Αγαπητό 2023, μήνυμα ελήφθη! Υγεία πάνω απ’ όλα και οι επιλογές που μας καθορίζουν!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Για το τελευταίο άρθρο της χρονιάς επιβάλλεται μια ανασκόπηση, μια απογραφή, ένα μικρό flash back… Σκέφτηκα να το παρακάμψω φέτος για να μην μπω στη διαδικασία να θυμηθώ τη δύσκολη περίοδο που η μητέρα μου ήταν στο νοσοκομείο, ωστόσο κάτι τέτοιο θα ήταν λάθος. Εκτός από αίσιο τέλος στην περιπέτειά μας, διδάχθηκα πάρα πολλά, συνειδητοποίησα ακόμα περισσότερα και θα ήταν άδικο να μην κάνω μια μικρή αποτίμηση.

Το ξεκίνημα του έτους 2023 έχει σχεδόν σβηστεί από τη μνήμη μου, καθώς αμέσως μετά το Πάσχα, ένα προγραμματισμένο χειρουργείο για τη μητέρα μου δεν είχε την αναμενόμενη εξέλιξη. Τον έναν μήνα που παρέμεινε στην εντατική και πάλεψε για τη ζωή της, κατάλαβα πόσο μικρή, απροετοίμαστη και αδύναμη είμαι. Θύμωσα με την αδυναμία μου. Δεν ξέρω αν βγήκα από αυτή τη δοκιμασία πιο σκληρή, πιο έμπειρη ή το αντίθετο. Όμως είμαι ευγνώμων, αρχικά για την οικογένειά μου κι έπειτα για τους φίλους μου. Είχα πολλά “στηρίγματα” και νιώθω τυχερή…

Κοιτώντας από το παράθυρο στο δωμάτιο του νοσοκομείου. Ελπίδα και συντροφιά, οι ζωγραφιές ενός μικρού παιδιού.

Τι παθαίνεις και τι μαθαίνεις λοιπόν μετά από ένα τέτοιο συμβάν; Τι αλλάζει; περισσότερα >

Από ποια σοβαρή νόσο μας προστατεύει το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η καθημερινή ρουτίνα βούρτσισματος των δοντιών αποτελεί όχι μόνο θέμα υγείας, αλλά και αισθητικής. Πρόσφατες έρευνες, ωστόσο, αναδεικνύουν ένα ακόμη πιο σημαντικό κέρδος: την προστασία από μια σοβαρή και συχνά θανατηφόρα νόσο, τη νοσοκομειακή πνευμονία.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από επιδημιολόγους του Νοσοκομείου Brigham and Women’s στη Βοστώνη, το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών συνδέεται με σημαντική μείωση του κινδύνου να εμφανιστεί νοσοκομειακή πνευμονία. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 15 κλινικές δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων 2.786 ασθενών, και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που βούρτσιζαν τα δόντια τους καθημερινά εμφάνιζαν χαμηλότερα ποσοστά νοσοκομειακής πνευμονίας σε σύγκριση με τους υπόλοιπους. περισσότερα >

Πριν το 2024 κάνουμε…τον απολογισμό μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο κάθε χρόνος κάτι μας δίνει και ίσως κάτι μας παίρνει. Και δεν το λέμε για κακό. Μπορεί να παίρνει την λύπη μας για κάτι, τον εγωισμό μας.

Πάντως σίγουρα από χρόνο σε χρόνο τα πράγματα αλλάζουν και είναι καλό για να μην μένουμε στάσιμοι.

Εμείς ευχόμαστε το 2023 να ήταν μια όμορφη χρονιά για εσάς και να σας άφησε μια καλή ανάμνηση, ώστε να προχωρήσετε με θάρρος στην νέα.

περισσότερα >

Ρεβεγιόν Πρωτοχρονιάς: Αρνάκι με πατάτες στο φούρνο!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Είστε έτοιμες για το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν;

Τι φαγητάκια θα φτιάξετε εσείς;

Εγώ αν και δεν συμπαθώ πολύ το αρνί, μου θυμίζει τα γιορτινά τραπέζια που κάναμε όταν ήμουν μικρή και έτσι σχεδόν κάθε χρόνο φτιάχνω, όπως έφτιαχνε και η γιαγιά μου, αρνάκι με πατάτες στο φούρνο.

περισσότερα >

Το τέλος της παχυσαρκίας; Ελπίδες σε νέα φάρμακα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Για δεκαετίες, τα φάρμακα για την απώλεια βάρους αποτελούσαν πηγή απογοήτευσης, προσφέροντας είτε αναποτελεσματικές είτε επικίνδυνες θεραπείες. Η πρόσφατη εμφάνιση φαρμάκων που συνδυάζουν αποτελεσματικότητα και ασφάλεια αποτελεί ένα σημαντικό ιατρικό ορόσημο. Πλέον, υπάρχει η προοπτική ενός μέλλοντος όπου η παχυσαρκία θα μπορούσε να θεραπευτεί, κάτι που δεν είναι αμελητέο, δεδομένου ότι η παχυσαρκία αποτελεί ένα σοβαρό παγκόσμιο πρόβλημα, επηρεάζοντας περίπου το 14% του παγκόσμιου πληθυσμού, περίπου 1,1 δισεκατομμύρια άτομα.

Το 2024, οι εταιρείες Novo Nordisk και Eli Lilly αναμένεται να αναμετρηθούν για την κυριαρχία σε μια αγορά που εκτιμάται ότι θα φτάσει τα 77 δισεκατομμύρια δολάρια έως το 2030. Τα φάρμακα τους, το Wegovy (σεμαγλουτίδη) και το Mounjaro (τιζερπατίδη), προβλέπεται ότι θα επιφέρουν σημαντική επανάσταση στον τομέα. Πάνω από 70 άλλες θεραπείες βρίσκονται υπό ανάπτυξη, επικεντρωμένες στον αγωνιστή πεπτιδίου 1 (GLP-1), παρόμοιο με τη γλυκαγόνη, που ρυθμίζει τη γλυκόζη στο αίμα και έχει επιδράσεις στην απώλεια βάρους. περισσότερα >

Πρωτοχρονιάτικο “χορευτικό” παιχνίδι με κάρτες DIY, για όλους!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Την τελευταία μέρα του έτους γιορτάζουμε ξέφρενα! Αποχαιρετάμε τον παλιό το χρόνο και υποδεχόμαστε τον καινούριο, ελπίζοντας να είναι καλύτερος για όλους!
Στο ρεβεγιόν, μαζευόμαστε, τρώμε, πίνουμε, ανοίγουμε δώρα, τραγουδάμε και χορεύουμε! Κι επειδή ο χορός στο σπίτι μας είναι καθημερινή συνήθεια…:
Φτιάξαμε ένα απολαυστικό παιχνίδι με κάρτες, DYI (Do It Yourself), πολύ εύκολο, διασκεδαστικό, απλό, που μπορεί να προσαρμοστεί σε διαφορετικές ηλικίες κι επίπεδα, δίνει μεγάλο βαθμό ελευθερίας να το εξελίξετε ανάλογα με τη φαντασία και τα κέφια σας!!! Το πιο σημαντικό είναι ότι θα σηκώσει όλη την οικογένεια λίγο από τον καναπέ…
Τι θα χρειαστούμε:
Τα ελάχιστα: Χαρτόνι, μαρκαδόρους ή ό, τι σας αρέσει να ζωγραφίζετε, ψαλίδι και φαντασία.
Επιπλέον, ανάλογα με τα διαθέσιμα υλικά και τη διάθεσή σας, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μία κλεψύδρα (ή οποιοδήποτε άλλο «χρονόμετρο»).

περισσότερα >

Βάζετε τους ίδιους στόχους κάθε χρόνο;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Αφήνουμε φίλες άλλον έναν χρόνο πίσω και τέτοιες ημέρες μας πιάνει ένα ατομικό χρέος.. να καταστρώνουμε σχέδια και να θέτουμε στόχους για τη νέα χρονιά. Γιατί άραγε το κάνουμε αυτό; Μήπως έχουμε πετύχει όλους τους στόχους και θέτουμε καινούργιους; Ή μήπως βουλιάζουμε στην αδυναμία επίτευξης των ίδιων κάθε χρονιά στόχων και δίνουμε μια παράταση στον εαυτό μας ώστε να τους πετύχει στην ερχόμενη χρονιά; περισσότερα >

Μια συγκινητική Αλυσίδα Αγάπης για την υποστήριξη του έργου της Ναυταθλητικής Ακαδημίας Ευβοίας “Κυμέλια”

Γράφει η Δήμητρα Δήμου. 

Πόσες θύμησες, συγκίνηση, θαυμασμός, πόσα υπέροχα συναισθήματα κατέκλυσαν όλους όσους βρεθήκαμε το βράδυ της Παρασκευής στο συνεδριακό κέντρο της Περιφέρειας…. Θα προσπαθήσω να αφήσω απ έξω τα προσωπικά μου συναισθήματα μιας και είμαι περήφανη μαμά βραβευμένης κολυμβήτριας αλλά και επειδή γνωρίζω την οικογένεια Χρόνη και τα εξαιρετικά, γεμάτα ήθος και ευγένεια αδέλφια και προπονητές-εκτός όλων των άλλων- Γιάννα και Θανάση και θα αναφερθώ στη μαγεία που μας χάρισαν!

Με τα “Αλλοτινά Χριστούγεννα”, η Ναυταθλητική Ακαδημία Ευβοίας “Κυμέλια” παρουσίασε έναν εντελώς νέο τρόπο έναρξης, διαφορετικό από τον συνηθισμένο, για να γνωριστεί για πρώτη φορά στο ευρύ κοινό.

Έμπειροι άνθρωποι με πολυετή παρουσία σε σωματεία της Χαλκίδας, συναντήθηκαν κάτω από τη νέα στέγη της Ναυταθλητικής Ακαδημίας Ευβοίας “Κυμέλια” και δημιούργησαν ένα νέο πρόσωπο στον αθλητισμό, καθώς και σε άλλες δραστηριότητες της Χαλκίδας. Οι άνθρωποι αυτοί αποφάσισαν να δράσουν εκτός των πισίνων, ελπίζοντας ότι θα εμπνεύσουν αλληλεγγύη, προθυμία για βοήθεια και προσφορά στους συνανθρώπους τους. περισσότερα >

Η παγιέτα πάει “γάντι” στις γιορτές!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια φοράει παγιέτα και ποια δεν την αντέχει καθόλου;

Τα φορέματα ή οι φόρμες με παγιέτες έχουν την τιμητική τους.

Δίνουν ένα ιδιαίτερο στυλ, μοδάτο και classy, αρκεί να είναι σωστά φορεμένο.

περισσότερα >

Τα βότανα που διώχνουν μακριά μικρόβια και λοιμώξεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι ιώσεις και ο κόβιντ είναι και πάλι σε έξαρση και κανείς μας δεν θέλει να αρρωστήσει τέτοιες μέρες.

Ποιος θέλει να νιώθει χάλια και να είναι στο κρεβάτι;

Για να προστατευτείς και να θωρακίσεις τον οργανισμό σου πρέπει να βάλεις στη ζωή σου κάποια βότανα που θα σε ενισχύσουν πολύ!

Ποια είναι αυτά;

Πάμε να δούμε!

περισσότερα >

Ζακ Ντελόρ: Πέθανε ο Αρχιτέκτονας της Ενωμένης Ευρώπης και “πατέρας του ευρώ”

Γράφει η Δήμητρα Δήμου. 

Ο πρώην πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και εξέχουσα προσωπικότητα της γαλλικής αριστεράς, Ζακ Ντελόρ, αποτελεί έναν από τους κύριους αρχιτέκτονες της Ενωμένης Ευρώπης. Πρώην υπουργός Οικονομίας υπό τον Φρανσουά Μιτεράν, αρνήθηκε να επιδιώξει την προεδρία της Γαλλίας το 1995, παρά την δημοφιλία του, επιδιώκοντας μια ανεξάρτητη θέση που θα του επέτρεπε να προωθήσει μια ενδελεχή αναδιάρθρωση της κοινωνίας.

Στις Βρυξέλλες, όπου υπηρέτησε ως επικεφαλής της Κομισιόν από το 1985 έως το 1995, διαδραμάτισε κεντρικό ρόλο στη διαμόρφωση του σύγχρονου οράματος της Ευρώπης. Εγκαθιδρύοντας την ενιαία αγορά, υπογράφοντας τις συμφωνίες Σένγκεν, εγκαινιάζοντας το πρόγραμμα ανταλλαγής φοιτητών Erasmus, μεταρρυθμίζοντας την Κοινή Αγροτική Πολιτική, και εισάγοντας την Οικονομική και Νομισματική Ένωση που οδήγησε στη δημιουργία του ευρώ. περισσότερα >