Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Μιας και σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε σε συνταγές με βάση την κολοκύθα, αυτή τη φορά είπα να δούμε υπέροχα σπιτικά ζεστά ροφήματα κολοκύθας, για στιγμές χαλάρωσης και μιας-ευχή όλων μας-που ο καιρός φαίνεται να κρυώνει! Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα αχνιστό ρόφημα με κολοκύθα που θα συνοδεύσει τις χουχουλιάρικες στιγμές του σπιτιού όπου το κύριο συστατικό είναι ο πουρές κολοκύθας. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάθε πότε λούζεις τα μαλλιά σου; Κάθε πότε έχεις την όρεξη να τα ισιώσεις ή να τα χτενίσεις;
Πόσο διαρκεί το χτένισμα αυτό; Για να μην γεμίζεις ερωτήματα στο μυαλό σου, μάθε ότι σίγουρα δεν κάνει να λούζεσαι κάθε μέρα.
Το καθημερινό λούσιμο χαλάει το pH του δέρματος και αυξάνει φυσικά την λιπαρότητα σε πιο συχνή βάση.
Έτσι πρέπει να βάλεις ένα πρόγραμμα και να τα λούζεις περίπου ανά τρεις μέρες.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσείς πόσο προσέχετε το δέρμα σας στην καθημερινότητα;
Πόσες φορές έχετε κάτι ξεχάσει να κάνετε; Πόσες φορές κοιμάσαι βαμμένη; (Ευχόμαστε καμία)!!
Όμως ό,τι και αν έκανες μέχρι τώρα, άλλαξέ το αν είναι κακό! Οπωσδήποτε πρέπει να προσέχεις το δέρμα σου σε καθημερινή βάση για να είναι πάντα φρέσκο.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Δεν είναι ακόμη μία δίαιτα, αλλά ένα λιγότερο γνωστό διατροφικό πρόγραμμα που μπορεί να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αναπτύξεως καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού, όπως αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, στον Καναδά.
Αυτή η δίαιτα αναπτύχθηκε από τον Καναδό καρδιολόγο Dr. David Jenkins και τον συνεργάτη του, Dr. Cyril Kendall. Η δίαιτα Portfolio βασίζεται σε μια σειρά τροφίμων που έχουν δείξει ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να μην προλαβαίνεις κάθε μέρα να καθαρίσεις το σπίτι, όμως υπάρχει λόγος που πρέπει να το τακτοποιείς.
Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι άμεσα και να μην νιώθεις την ανάγκη να τακτοποιείς κάθε μέρα, αφού ο καναπές και η ξεκούραση σου φαίνονται υπέροχα, όμως σήκω και συμμάζεψε λιγάκι.
Και αυτό γιατί δεν βοηθά μόνο στην καθαριότητα, αλλά και στην διάθεσή σου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχετε σκεφτεί ποτέ γιατί όλοι σχεδόν έχουν τόσο μεγάλη αγάπη στα junk food;
Πάντα περιμένουμε να γυρίσουμε σπίτι και μια μέρα να έχουμε ελεύθερο να φάμε πατατάκια, γαριδάκια και έτοιμο φαγητό, κυρίως burgers ή σουβλάκια;
Εκτός φυσικά από το ότι είναι πολύ νόστιμα και τα λατρεύουμε για αυτόν τον λόγο, τα junk είναι απαγορευμένα σχεδόν από όταν ήμασταν παιδιά.
Η μαμά μας δεν μας αφήνει συχνά να φάμε τέτοιες τροφές αφού προφανώς και πρόσεχε λίγο την διατροφή μας.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Μετά και την γνωστοποίηση του «κανόνα 10-3-2-1» για καλύτερο ύπνο, έγινε viral όταν έγινε γνωστό ότι προτρέπει τους φίλους του καφέ να απαρνηθούν για αρκετές ώρες το αγαπημένο τους ρόφημα. Συγκεκριμένα, ο κανόνας ζητά από όσους θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους να μην καταναλώσουν καφεΐνη τουλάχιστον για 10 ώρες πριν πέσουν στο κρεβάτι τους. Όπως μαρτυρούν και οι αριθμοί, αυτό είναι μόνο το πρώτο μέρος του κανόνα, καθώς υπάρχουν και πιο δύσκολοι όροι.
Όπως είδαμε, το «10» αντιπροσωπεύει τις ώρες που πρέπει να έχουν περάσει ανάμεσα στην τελευταία γουλιά καφέ και στην ώρα του ύπνου. Τρεις πρέπει να είναι οι ώρες από το τελευταίο γεύμα μας, ενώ δύο ώρες πρέπει να έχουν περάσει από οποιαδήποτε ασχολία με τη δουλειά. Ναι, ακόμη και από ένα γρήγορο check στα e-mails. Τέλος, όσο δύσκολο και αν είναι, αφού συνήθως ο ύπνος μας παίρνει βλέποντας ταινία ή σειρά, ο κανόνας μας θέλει να κλείνουμε όλες τις οθόνες (τηλεόραση, smartphone, tablet) μία ώρα πριν από την ώρα που θέλουμε να κοιμηθούμε. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Αν μη τι άλλο, απαιτούνται τρελά ποσά ενέργειας στην εκπαίδευση αλγορίθμων τεχνητής νοημοσύνης, όμως, όπως αποκαλύπτει μια νέα μελέτη, καταναλώνει επίσης τεράστια ποσότητα νερού. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια Ρίβερσαϊντ και το Πανεπιστήμιο του Τέξας Άρλινγκτον μοιράστηκαν μία εργασία με τίτλο «Making AI Less Thirsty» που εξετάζει τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο της εκπαίδευσης των αλγορίθμων τεχνητής νοημοσύνης, η οποία όχι μόνο χρειάζεται άφθονο ηλεκτρισμό αλλά και τόνους νερού για την ψύξη των κέντρων επεξεργασίας δεδομένων της. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να μην το βλέπουμε, αλλά το Φθινόπωρο έχει έρθει.
Βέβαια εμείς ψάχνουμε τι να φοράμε ακόμα. Βλέπουμε να φορούν καλοκαιρινά, μακρυμάνικα, ανοιχτόχρωμα.
Επικραττεί ένα mix από σχέδια και χρώματα εκεί έξω που κάπως μας μπερδεύει.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι ξέρουμε πως η ζωή μας ως παιδιά είναι σημαντική για την ψυχολογία μας στην ενήλικη ζωή.
Το πως λειτουργούμε ως ενήλικες είναι συνδεδεμένο με το πως μεγαλώσαμε.
Βέβαια τα παιδικά μας τραύματα έχουν να κάνουν με πολλούς παράγοντες.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η Παγκόσμια Ημέρα Μπαλέτου 2023 είναι σήμερα και οι λάτρεις του μπαλέτου θα έχουν την ευκαιρία, όλο το 24ωρο, να παρακολουθήσουν ζωντανά, μέσω social media και You Tube, πρόβες, προετοιμασίες, αποκλειστικές συνεντεύξεις από τα μεγαλύτερα αστέρια της Τέχνης παγκοσμίως!
Φέτος, γιορτάζονται τα 10 χρόνια που συνδέουν καλλιτέχνες από όλο τον πλανήτη και η γιορτή αναμένεται να είναι πιο φαντασμαγορική και ξεχωριστή από ποτέ!
