elenifourli.com

Κασσελάκης ή παλιός ΣΥΡΙΖΑ. Ποιος είναι το πρόβλημα;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Νέες εντάσεις στον ΣΥΡΙΖΑ δημιουργεί η μεταμεσονύχτια (για την Ελλάδα) ανάρτηση του Στέφανου Κασσελάκη.. ο οποίος από την Νέα Υόρκη και μέσω των social media ανακοίνωσε την παραπομπή στην Επιτροπή Δεοντολογίας του ΣΥΡΙΖΑ.. θέτοντας φυσικά θέμα διαγραφής.. τους Νίκο Φίλη.. Πάνο Σκουρλέτη και Δημήτρη Βίτσα.

Αυτά υπό τις διαδικτυακές επευφημίες του Παύλου Πολάκη και ενδεχομένως τις νουθεσίες των υπολοίπων της ομάδας του νέου προέδρου (Αποστολάκη – Τζάκρη κτλ).. οι οποίοι όπως εκτιμώ.. θέλουν να αλλάξουν τις διαδικασίες και να κάνουν εκκαθαρίσεις αντιφρονούντων.. μιας και ο ΣΥΡΙΖΑ είναι «ή αυτοί ή εμείς». περισσότερα >

Health

Τρώμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο κόσμος πια στρέφεται στα δικά του λαχανικά και φρούτα; Γίνεται;

Μπορεί όχι για όλους, αλλά ναι γίνεται! Όσοι έχουν χωριό και μπορούν να προμηθευτούν πράγματα από εκεί, τότε σίγουρα γίνεται.

Και επειδή οι περισσότεροι έχουμε ένα χωριό, είναι καλό να στραφούμε εκεί.

περισσότερα >

Lifestyle

Μπορώ να χάσω βάρος ενώ κοιμάμαι;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Το καλύτερό μου, εμένα που είμαι τσουπωτή, είναι το πρωινό ξύπνημα και αυτό που αντικρίζω στον καθρέφτη. Όχι, δεν “μεταμορφώνομαι” σε νέα και αδύνατη, απλά φαίνεται σαν να έχω κάπως… μαζέψει. Και έρχεται το ερώτημα: Μπορώ να χάσω βάρος ενώ κοιμάμαι; Η απάντηση δεν είναι η αναμενόμενη μιας και ως γνωστόν δεν είναι δυνατόν να χάσουμε σημαντικό βάρος ενώ κοιμόμαστε χωρίς καμία δραστική αλλαγή στη διατροφή και στον τρόπο ζωής μας. περισσότερα >

Health

Τα δυο μπαχαρικά που πρέπει να έχεις στην καθημερινότητα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Υπάρχουν λόγοι που οι άνθρωποι ξεκίνησαν να βάζουν μπαχαρικά στο φαγητό τους.

Οι καρποί αυτοί εκτός από την φοβερή τους γεύση, δίνουν πολλά και στην υγεία μας αλλά και τον μεταβολισμό μας.

Όπως για παράδειγμα, όταν είσαι άρρωστος και βάζεις λίγο πιπεράκι παραπάνω για να ανοίξει η μύτη σου. Πες… το κάνεις ασυναίσθητα, έτσι;

περισσότερα >

Health

Ο καφές σας νυστάζει ή σας ξαγρυπνά;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι-δεν γνωρίζω σε ποια κατηγορία κατατάσσεστε αλλά η αφεντιά μου στην δεύτερη-που επηρεάζονται από την καφεΐνη και δεν μπορούν να κλείσουν μάτι, ενώ άλλοι κοιμούνται σαν πουλάκια… Ήρθε όμως ο καθηγητής Διατροφικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, Ahmed El-Sohemy, που εξηγεί στην Washington Post πως η καφεΐνη έχει εκτιμώμενο χρόνο ημιζωής από δύο έως οκτώ ώρες. Αυτό σημαίνει ότι, ανάλογα με τον μεταβολισμό μας, το σώμα μας χρειάζεται από μόλις 2 έως 8 ώρες για να απομακρύνει τη μισή καφεΐνη από το σύστημά μας.

Το αν μας αρέσει η γεύση του καφέ, το πόσο επηρεάζει ο καφές τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή υπέρτασης και το πώς ανταποκρινόμαστε γενικά στην καφεΐνη, το κρίνει εν πολλοίς το γονίδιο CYP1A2.
«Το γονίδιο αυτό φαίνεται να επηρεάζει έντονα την ευαισθησία του σώματός μας στην καφεΐνη. Ελέγχει ένα ένζυμο, που ονομάζεται επίσης CYP1A2, και είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της καφεΐνης και την απομάκρυνσή της από το σώμα. περισσότερα >

Beauty

Τα δώρα της φύσης για το δέρμα μας!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όσο και να παιδευόμαστε με καλλυντικά, βλέπουμε πως τα δώρα της φύσης, οι καρποί της, είναι εκείνοι που θα μας βοηθήσουν να έχουμε ένα δέρμα υγιές και προστατευμένο.

Εννοείται πως τα καλλυντικά τα χρειαζόμαστε για ακόμα περισσότερη θεραπεία και προστασία, όμως μπορούμε να χρησιμοποιούμε φρούτα και λαχανικά για την έξτρα προστασία μας.

Αν θέλεις ένα καθαρό δέρμα, χωρίς σπυράκια και στίγματα, τότε μπορείς να απλώνεις λεμόνι στο πρόσωπό σου για λίγη ώρα.

περισσότερα >

Lifestyle

Τι συμβαίνει με τα ενοίκια;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Παρατηρείται μια τάση αύξησης στα ενοίκια ή είναι ιδέα μας;

Τα τελευταία ειδικά δυο χρόνια, βλέπουμε πως τα σπίτια είναι απλησίαστα. Μετά τον covid η κατάσταση μάλλον ξέφυγε και βλέπεις σπίτια σε διπλάσια τιμή.

Όμως αυτό δεν είναι ένα τυχαίο γεγονός, είναι κάτι που έρχεται από Ευρώπη. Ναι, ναι, καλά καταλάβατε. Έρχεται από Ευρώπη.

Από παλιά θυμόμαστε όσους έφευγαν για εξωτερικό, να μένουν με άλλους ανθρώπους, άγνωστους συνήθως.

περισσότερα >

Health

Η θεματική έκθεση μπονσάι αγριελιάς με κέρδισε!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Εχτές φίλες.. την Κυριακή 22/10.. βρέθηκα στο Ιερό Αφροδίτης – Αφαία στο Χαϊδάρι.. όπου πραγματοποιήθηκε μια υπέροχη έκθεση του δέντρου μπονσάι.. και μάλιστα για πρώτη φορά παγκοσμίως έγινε σε αρχαιολογικό χώρο.

Η έκθεση αποτέλεσε αφιέρωμα στις Μορίες Ελιές της Αρχαίας Αθήνας μέσω της αρχέγονης τέχνης των μπονσάι. Πρόκειται για την πρώτη θεματική έκθεση μπονσάι στην χώρα μας αφιερώμενη στο αρχέγονο αυτό δέντρο που μας συντροφεύει εδώ και χιλιάδες χρόνια. περισσότερα >

Health

Να γιατί πρέπει να τρώμε πριν το σεξ

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Για πάμε να δούμε τα σημαντικότερα σημεία μιας ερωτικής ατμόσφαιρας….Σβήνεις φώτα, ανάβεις κεριά, μουσική να παίζει, λιγοστά ρουχαλάκια… Ερευνητές ωστόσο από το πανεπιστήμιο του Όσλο υποστηρίζουν ότι υπάρχει και κάτι ακόμα που μπορείς να κάνεις για να αναζωπυρώσεις τη διάθεση για σεξ. Συγκεκριμένα, για να προετοιμάσεις το έδαφος ώστε να μεγιστοποιήσεις τη σεξουαλική ικανοποίηση.

Αυτό το «κάτι ακόμα» δεν είναι άλλο από το να φας/φάτε. Να μην κάνετε δηλαδή σεξ νηστικοί, με άδειο στομάχι. Γιατί εκτός από το να περνάει ο έρωτας από το στομάχι, απ’ ό,τι φαίνεται περνάει και το καλό σεξ.

Η μελέτη των ερευνητών, που δημοσιεύτηκε στο Psychophysiology, έδειξε ότι «τα απαλά χάδια είναι λιγότερο ευχάριστα όταν νιώθουμε ότι πεινάμε», κάτι που οφείλεται στην «ορμόνη της πείνας», γνωστή και ως γκρελίνη.

«Πέρα από τον καθιερωμένο ρόλο της ως ορμόνης που διεγείρει την όρεξη, η γκρελίνη εμπλέκεται επίσης στο πώς αντιλαμβανόμαστε το άγγιγμα και την σωματική επαφή», εξηγεί η επικεφαλής Daniella Pfabigan και τονίζει: περισσότερα >

Health

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού για τις πρώτες φθινοπωρινές λοιμώξεις

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Καθώς έχουμε υποδεχθεί το φθινόπωρο, με τον καιρό να έχει τις αστάθειές του, μία ζέστη μία δροσούλα, οι πρώτες ιώσεις έχουν κάνει την εμφάνισή τους και ειδικά στα παιδιά.

Πάντα τέτοια εποχή έχουμε τις ίδιες ανησυχίες… Πώς να προφυλαχτούμε από ιώσεις, κρυολογήματα, γρίπες. Πώς να ντυθούμε και πώς να ντύσουμε τα παιδιά, που το πρωί έχει λίγο κρύο, το μεσημέρι ζέστη και το βράδυ υγρασία… Γι’ αυτό και αυτή την εποχή βλέπουμε τα πάντα! Από καλοκαιρινά μέχρι χειμωνιάτικα ρούχα και αξεσουάρ!

Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά εποχής, είναι καιρός να βάλουμε στη λίστα μας μερικές ακόμη συνήθειες για ένα γερό ανοσοποιητικό, έτοιμο να ανταπεξέλθει στους εντατικούς ρυθμούς του φθινοπώρου και τις αυξημένες υποχρεώσεις.

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού των παιδιών μας αλλά και τη δική μας; περισσότερα >

Health

Που βοηθούν οι καρποί του φυτού chia;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Το φυτό chia (Salvia hispanica) είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, κυρίως λόγω των σπόρων του. Είναι μαύρος, μικροσκοπικός, κατάγεται από τη Λατινική Αμερική, έχει πλούσια θρεπτική αξία και δεν περιέχει ίχνος γλουτένης και λακτόζης. Μπορούν οι σπόροι να βοηθήσουν σε πολλούς τομείς της υγείας, καθώς περιέχουν:

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: είναι πλούσιοι σε α-λινολενικό οξύ (ALA), ένα είδος ωμέγα-3 λιπαρού οξέος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Υδατάνθρακες και δίαιτες: οι καρποί chia παρέχουν υδατάνθρακες σε μορφή διαλυτής ίνας, η οποία μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της αίσθησης κορεσμού και στον έλεγχο του αίσθημα της πείνας.

Πρωτεΐνες και αμινοξέα: περιέχουν σημαντικές ποσότητες πρωτεΐνης και αμινοξέων, που αποτελούν βασικά στοιχεία για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των μυών και των ιστών του οργανισμού. περισσότερα >