Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η μέρα τους έφτασε και αν δεν έχεις ήδη πάρει δώρο, τότε μπορείς να πάρεις τώρα.
Και αν έχεις ξεμείνει από ιδέες, τότε είμαστε εδώ για να σου δώσουμε εμείς!
Οι άνδρες είναι πιο δύσκολοι, αφού οι επιλογές είναι λίγες. Πάμε να ξεκινήσουμε με τα αγόρια.
Εκτός από τα ποτά που είναι must σε τέτοιες γιορτές, μπορείς να διαλέξεις και κάτι άλλο!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Μην ξεγελιέστε με τη ζέστη… Παραδοσιακά ο Οκτώβριος είχε ζεστές μέρες και μάλιστα θυμάμαι πολλές χρονιές όπου την 28η Οκτωβρίου θέλαμε να κάνουμε βουτιές στη θάλασσα!
Όπου νά’ ναι θα κρυώσει ο καιρός, και το φθινόπωρο θα κάνει δυναμική εμφάνιση! Φούτερ, loungewear, κασκόλ, σκουφάκια, πανωφόρια, πλεχτά, κασμίρ, ζακέτες, sneakers, μπότες και πολλά ακόμη είδη ένδυσης και υπόδησης, μας περιμένουν να τα φορέσουμε και να νιώσουμε επιτέλους την αλλαγή εποχής.
1. Επιλέγουμε ζεστές, παστέλ αποχρώσεις περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ξεκίνησε ο χειμώνας και απτή απόδειξη είναι η έξαρση της γρίπης. Για να την αποφύγουμε, όσο είναι ανθρωπίνως δυνατόν, μπορούμε να λάβουμε ορισμένα μέτρα προφύλαξης γιατί κακά τα ψέματα, σε κανέναν δεν είναι ευχάριστο να ταλαιπωρείται από το οτιδήποτε. Αρχικά να σημειωθεί πως η γρίπη είναι μεταδοτική μία ημέρα πριν και 5 με 7 ημέρες μετά την έναρξή της. Η καλύτερη προστασία είναι το ετήσιο εμβόλιο γρίπης και συνιστάται ειδικά σε ευπαθείς ομάδες (π.χ. άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας, ηλικιωμένοι, παιδιά). περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ναι ξέρουμε ότι μπορεί να μην σου αρέσει ούτε το κουνουπίδι, ούτε το μπρόκολο, πρέπει όμως να το έχεις απαραίτητα στην διατροφή σου, είτε το ένα, είτε το άλλο.
Ο βασικός λόγος είναι οι αποτοξινωτικές ιδιότητες που έχουν και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.
Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία μας.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Στη περίπτωση που κάποια-ος γνωστή-ός μου με πάρει τηλέφωνο και μου πει τι θα περάσει μια βόλτα από το σπίτι, τότε και μόνο τότε με βλέπω να τρέχω 100άρι! Πείτε αλήθεια, πόσες φορές δεν έχει τύχει και σε εσάς να σας καλέσει κάποιος φίλος ή συγγενής και να ρωτήσει αν κερνάτε καφεδάκι! Ναι, δεν λέω, χαίρομαι, αλλά όταν βλέπω το σπίτι να μην έχει αρχή και τέλος, με πιάνει κρύος ιδρώτας! περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα παιδιά δεν πρέπει να βλέπουν σκηνές βίας στην τηλεόραση, αλλά ούτε και πράγματα που τους στεναχωρούν.
Η ικανότητά τους δεν είναι ακόμα τόση, ώστε να μην επηρεάζονται και να φιλτράρουν όσα βλέπουν και νιώθουν.
Για τον λόγο αυτό θα πρέπει εσύ να βρεις το τι μπορεί να βλέπει και τι όχι.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν κιλά στην εμμηνόπαυση και δυσκολεύονται πολύ να τα χάσουν.
Η αλλαγή στις ορμόνες μας είναι κάτι κακό. Μια περίοδο και μας δυσκολεύει, όχι ολόκληρη η αλλαγή μας.
Όμως πρέπει να προσέξουμε για να μην μας χαλάσει η διάθεση. Η προεμμηνόπαυση είναι η περίοδος που πρέπει να προσέξουμε.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Κάτι πραγματικά ανησυχητικό που τείνει να πάρει ραγδαίες διαστάσεις, είναι η κλονισμένη ψυχική μας υγεία με τα όσα άσχημα ακούμε και βλέπουμε. Η διαφύλαξη της ψυχικής υγείας αποτελεί θεμελιώδη ανησυχία, ιδίως κατά περιόδους προκλήσεων και δυσκολιών. Οι αναταράξεις από αρνητικά γεγονότα, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχο-συναισθηματική μας κατάσταση.
Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να μας την προστατέψει, κι αν υπάρχει, δεν είναι κατάλληλος για όλους. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τι λειτουργεί καλύτερα για σένα και να το εφαρμόζεις στην καθημερινότητά σου, διαφορετικά τα πράγματα θα είναι δύσκολα… περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η 25η Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού. Ο πιο συχνός καρκίνος στις γυναίκες που όμως δεν είναι αήττητος αλλά μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί με επιτυχία!
Υπάρχει ανάγκη για ενημέρωση, πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση. Όλες εμείς οι γυναίκες δεν πρέπει να αμελούμε την αυτοεξέταση, πρέπει να παρατηρούμε το σώμα μας και να είμαστε συνεπείς στο ετήσιο ραντεβού μας για μαστογραφία.
Από το Δελτίο Τύπου και το website της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρίας:
Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος εμφανιζόμενος καρκίνος στις γυναίκες. Σήμερα, σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν από καρκίνο μαστού 600.000 γυναίκες, κάθε χρόνο. Στη χώρα μας ο αριθμός των νέων περιστατικών κάθε χρόνο υπολογίζεται στις 7.000. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Γυρνάμε σπίτι εξουθενωμένες μιας και είμαστε από το πρωί και το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι το μαγείρεμα (όχι ότι οι άλλες δουλειές γίνονται ευχάριστα αλλά ας όψεται που δεν έχω υπηρετικό προσωπικό!) Μια από τις πιο εύκολες λύσεις, είναι ο τόνος σε κονσέρβα μιας και ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα.
Είναι ένα ευέλικτο βασικό προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε αμέτρητες συνταγές, από σαλάτες και σάντουιτς μέχρι ζεστά πιάτα και σνακ. Ωστόσο, δεν είναι μόνο ένα βολικό συστατικό για να φτιάξετε το οτιδήποτε, αλλά σύμφωνα με το healthdigest.com είναι μια προσιτή πηγή πρωτεΐνης. περισσότερα >
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Τα περίπου 2,5 εκατομμύρια των Παλαιστινίων που ζουν στην Λωρίδα της Γάζας έχουν τεράστιες ανάγκες σε τρόφιμα.. φάρμακα και καύσιμα.. ενώ τα νοσοκομεία αδυνατούν να περιθάλψουν τους δεκάδες χιλιάδες τραυματίες.. οι περισσότεροι εκ των οποίων είναι γυναίκες και παιδιά.
Τουλάχιστον οκτώ αεροπλάνα μετέφεραν ανθρωπιστική βοήθεια από την Τουρκία.. τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα.. το Κατάρ.. την Ιορδανία και την Τυνησία. Η Ινδία έχει στείλει επίσης ένα αεροπλάνο γεμάτο με ιατροφαρμακευτικό υλικό. περισσότερα >
