elenifourli.com

Πάμε διακοπές! Επιστρέφουμε μετά τον 15Αύγουστο!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Αγάπες μου θα σας λείψουμε λιγάκι καθώς πρέπει να γεμίσουμε μπαταρίες κάνοντας τις καλοκαιρινές μας διακοπές! Θα γευτούμε λίγο παραπάνω την αλμύρα της θάλασσας.. θα χαθούμε στις σκέψεις μας αγναντεύοντας το απέραντο μπλε και θα αφήσουμε όλα τα πρέπει.. κυρίως τα επαγγελματικά.. για μετά τον 15αύγουστο!

Ότι και να κάνετε.. όπου και να περάσετε τις διακοπές σας.. αφήστε την αγάπη.. τη θετική αύρα και το γέλιο να σας συντροφεύουν.. να είναι αυτά οι βασικοί σας σύντροφοι.. στις διακοπές! Ξεκουραστείτε.. μη σκέφτεστε το μετά.. τα πώς και τα αν ή τα πρέπει και τα θα. Κλείστε τους διακόπτες σας. Ερωτευτείτε τη ζωή.. τη θάλασσα.. το άτομο στη διπλανή ξαπλώστρα.. γενικά.. βγάλτε συναίσθημα!

Κλείνοντας.. θα ήθελα να ευχαριστήσω όλες και όλους όσους είναι στην ομάδα του elenifourli.com για την ψυχή που καταθέτουν στο blog μας και να τους ευχηθώ και μέσα από εδώ «καλές διακοπές»! Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού σε όλους μας! Έχουμε ακόμα πολύ από καλοκαίρι! (Σημείωση: Showroom ανοιχτό μετά τις 10 Αυγούστου)

Health

Πως θα διατηρήσω το βάρος μου στις διακοπές;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Καλοκαιρινές διακοπές για πάντα, έτσι λέει το γνωστό τραγούδι, έτσι λέμε και όσοι έχουμε άδεια από τη δουλειά.

Καιρός να αφήσουμε πίσω τη ρουτίνα μας και να κάνουμε κάτι διαφορετικό.

Όμως χαλαρώνουμε σε όλα μας, ακόμα και στο φαγητό μας και πολλές φορές παίρνουμε λίγα κιλάκια που όταν πια επιστρέψουμε, δεν μας αρέσουν.

περισσότερα >

Fitness

Το SUP είναι η νέα λατρεία στα θαλάσσια σπορ!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ποιο θαλάσσιο σπορ γνωρίζει τεράστια απήχηση, κερδίζει διαρκώς οπαδούς, είναι προσιτό σε όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προϋπάρχουσες ικανότητες ή τρομερή φυσική κατάσταση;;;

Το SUP ή Stand Up Paddle boarding! Αρκετά διαδεδομένο πλέον και στη χώρα μας, καθώς οι φουσκωτές σανίδες που κυκλοφορούν στην αγορά, το καθιστούν προσιτό σε όσους δεν διαθέτουν ειδικό χώρο στο αυτοκίνητο ή σπίτι απέναντι από τη θάλασσα!

Σίγουρα θα έχετε δει κι εσείς SUPers να στέκονται όρθιοι επάνω στη σανίδα τους (ή γονατιστοί) και να κάνουν κουπί με τις ώρες, ειδικά όταν η θάλασσα είναι γαλήνια κι επικρατεί άπνοια (αλλά όχι μόνο τότε). Ανάμεσα σε όλους αυτούς κι εγώ ξεκίνησα δειλά – δειλά φέτος το καλοκαίρι και μάλιστα μου άρεσε τόσο πολύ που δοκίμασα και yoga asanas επάνω στη σανίδα, μέσα στο νερό, κατά τη δύση του ήλιου!

It’s me, people!

Δεν είναι windsurfing, ούτε surfing, αλλά ούτε και καγιάκ. περισσότερα >

Lifestyle

Τι τρώει η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ και στα 58 της δείχνει απλά υπέροχη

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Αυτός ο χαρακτήρας, που μεταξύ μας όλες κάπως τον ζηλέψαμε, δεν θα μπορούσε να ενσαρκωθεί από κάποια καλύτερη από την μοναδική Σάρα Τζέσικα Πάρκερ! Η ίδια έχει καταφέρει να συγκεντρώσει το ενδιαφέρον του γυναικείου κοινού, τόσο ως Κάρι αρχικά στο Sex and the City και τα δύο τελευταία χρόνια με τον πρωταγωνιστικό της ρόλο στο And Just Like That, όσο και με τις προσωπικές στιλιστικές και διατροφικές της επιλογές που την κάνουν στα 58 της να δείχνει απλά υπέροχη. περισσότερα >

Health

Πόσο θρεπτικές είναι στ’ αλήθεια οι τομάτες

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Σε σαλάτα με ελίτσες, κάπαρη, κρεμμύδι και φέτα, γεμιστές με ρύζι ή και κιμά, με αυγά, σε κάθε λαδερό φαγητό! Είναι ένα από τα αγαπημένα λαχανικά (αν και στην πραγματικότητα είναι φρούτο) του καλοκαιριού. Λαχταριστές, πεντανόστιμες (ιδίως όταν τις αγοράζετε στον τόπο όπου παραθερίζετε από ντόπιους παραγωγούς) και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, οι ντομάτες δικαίως αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα.

Όπως εξηγεί η διαιτολόγος Lara Whitson, συνεργάτις της Cleveland Clinic, στο Οχάιο, οι τομάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, κάλιο και φολικό οξύ. Περιέχουν επίσης λυκοπένη (ή λυκοπένιο) και β-καρωτίνη που τους προσδίδουν το πλούσιο χρώμα τους. περισσότερα >

Lifestyle

Los Almiros: Το τελευταίο φεστιβάλ του Αλμυρού

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Για ακόμα μια χρόνια πραγματοποιείται το φεστιβάλ Los Almiros που γίνεται στον Αλμυρό του Βόλου, με πολλά συγκροτήματα να συμμετέχουν και φέτος.

Η διαφορά είναι πως είναι το τελευταίο και έτσι κορυφαία ονόματα συμμετέχουν για να διασκεδάσουν το κοινό με την μουσική τους.

Το καλοκαίρι είναι συνδυασμένο με τα φεστιβάλ και τι καλύτερο από το να συνδυάσεις μουσικές σκηνές και διακοπές.

περισσότερα >

Lifestyle

Το 1ο Περιβαλλοντικό – Πολιτιστικό Φεστιβάλ Σέττας είναι σε εξέλιξη και είναι γεγονός!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Αν βρίσκεστε στην κεντρική Εύβοια αυτές τις μέρες, αν ψάχνετε κάτι διαφορετικό, αν σας έλειψε λίγη δροσιά, όμορφη φύση, καλή παρέα, τότε είναι ήδη σε εξέλιξη το 1ο Περιβαλλοντικό – Πολιτιστικό Φεστιβάλ Σέττας!

Η Σέττα είναι ορεινός οικισμός της Εύβοιας, χτισμένος σε υψόμετρο 740 μέτρων στην νότια πλαγιά του Ξηροβουνιού, και ανήκει στο Δήμο Ερέτριας. Εδώ και χρόνια ακούω για τις καλοκαιρινές παραστάσεις που φιλοξενούνται στο πολύ ξεχωριστό υπαίθριο θέατρο του οικισμού, 750 θέσεων, λαξευμένο σε πέτρα και ανάμεσα σε έλατα!

Αν λοιπόν σας βγάλει ο δρόμος στην περιοχή ή βρίσκεστε ήδη εδώ διακοπές, σας προτείνουμε να επισκεφθείτε το φεστιβάλ:

Μέχρι και την Κυριακή 6 Αυγούστου, μπορείτε να λάβετε ελεύθερα μέρος σε πρωινές δράσεις εντός των οικισμών Άνω και Κάτω Σέττας, οι οποίοι διαθέτουν πλούσια χλωρίδα, ελατοδάση, νερά και ιστορικά μνημεία. Απογευματινές και βραδινές δράσεις κι εκδηλώσεις, θα σας φέρουν σε επαφή με τις παραδόσεις και τον πολιτισμό της περιοχής. περισσότερα >

Lifestyle

Barbie: Εσύ θα δεις την ταινία;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Αν κάτι μας επηρέασε πολύ στην παιδική ηλικία, αυτό ήταν το παιχνίδι μας.

Και με τι παίζαμε φυσικά περισσότερο; Με κούκλες! Η barbie ήταν ίσως στα περισσότερα γράμματα που στέλναμε στον Άγιο Βασίλη, αλλά και ό,τι συνήθως συζητούσαμε σαν δώρο από γίνεις και νονούς.

περισσότερα >

Health

Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για τσιμπολόγημα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ελάτε, παραδεχτείτε το, ό,τι βρίσκουμε διαθέσιμο στο ντουλάπι και το ψυγείο, το σαβουριάζουμε χωρίς αύριο, μπροστά στην τηλεόραση! Δείτε τι μας λένε όμως κορυφαίοι Βρετανοί επιστήμονες.
Σε πρόσφατη συνέντευξή τους, ο Dr. Tim Spector, καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου (KCL), και η Dr. Sarah Berry, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Τμήμα Διατροφικών Επιστημών του KCL, εξήγησαν τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για το θέμα, ποια είναι η χειρότερη και ποια η καλύτερη ώρα για τσιμπολόγημα και ποια είναι τα πιο επιβαρυντικά και τα πιο υγιεινά σνακ. περισσότερα >

Health

5 σημαντικά οφέλη του καρότου!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες φορές ακούς πως πρέπει να τρως καρότα για να μαυρίσεις;

Η γνωστή επωνυμία αντηλιακού έχει βοηθήσει εξίσου πολύ στην διαφήμιση του καρότου για το μαύρισμα μας, αφού φαίνεται πως ενεργοποιεί την μελανίνη μας!

περισσότερα >

Health

Μην αμελείτε τις άπνοιες στον ύπνο, κρύβουν σοβαρό κίνδυνο

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στον ύπνο τους παθαίνουν άπνοια. Πόσο όμως μπορεί κάτι τέτοιο να μας ανησυχήσει; Καλό είναι να συμβουλευθείτε έναν ειδικό καθώς η μείωση των επιπέδων του οξυγόνου στον οργανισμό σας μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνη, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. περισσότερα >