elenifourli.com

Συμβουλές φροντίδας των ποδιών μας μετά το καλοκαίρι

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Είδατε την Barbie; Την πολυαναμενόμενη ταινία του καλοκαιριού που κατέρριψε το ρεκόρ εισπράξεων που κατείχε μια από τις καλύτερες ταινίες όλων των εποχών, το “The Dark Knight”;

Εκτός από τα ρεκόρ, η Barbie προκάλεσε και παγκόσμια καταναλωτική φρενίτιδα, γεμίζοντας τις αγορές με δεκάδες αποχρώσεις του ροζ!

Επηρεασμένη από την ταινία λοιπόν, με την πανέμορφη ηθοποιό Margot Robbie, σήμερα σκέφτηκα να συζητήσουμε λιγάκι για τα πόδια μας και συγκεκριμένα για τις (άθλιες) φτέρνες που φέραμε από τις διακοπές!!!

Στην ταινία, η Barbie έρχεται αντιμέτωπη με διάφορες αλλαγές στο σώμα της, από κυτταρίτιδα μέχρι φτέρνες που πατούν στο έδαφος (θυμηθείτε ότι όλες οι κούκλες barbie πατούσαν στις μύτες λόγω τακουνιών). Αποφασίζει λοιπόν να πετάξει τα τακούνια και υιοθετεί ένα ζευγάρι Birkenstock (εκτοξεύοντας τις πωλήσεις της εν λόγω εταιρίας και ανοίγοντας τις πύλες του χρηματιστηρίου). περισσότερα >

Health

ΜΗΝ μπείτε σε πισίνα που σας μυρίζει έντονα το χλώριο

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τώρα καλοκαιράκι, πολλοί είναι εκείνοι που προτιμούν να αδράξουν τη μέρα τους σε μια πισίνα χαλαρά, με ποτάκι, μουσική, δίχως να έχουν να ασχοληθούν με άμμο, ρακέτες, πετσέτες που τις πήρε η αλμύρα κλπ κλπ…. Όμως, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η μυρωδιά χλώριου σε πισίνα, είναι ανυπόφορη! Αν η πισίνα μυρίζει πολύ έντονα χλώριο, τότε είναι μάλλον καλύτερο να βγείτε εντελώς από το νερό, διότι αυτή η μυρωδιά οφείλεται στις λεγόμενες χλωραμίνες.Η μυρωδιά που ονομάζετε “χλώριο” στην πισίνα δεν είναι, στην πραγματικότητα, μόνο το καθαριστικό χλώριο. περισσότερα >

Health

2+1 τροφές που πρέπει να καταναλώνεις!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε για να είμαστε υγιείς και αποτοξινωμένοι;

Ποιες τροφές μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με το σώμα μας;

Εάν δεν έχεις ψάξει τι πρέπει να έχει μέσα η διατροφή σου, τότε ήρθε η ώρα να το κάνεις.

Υπάρχουν 3 βασικές τροφές που πρέπει απαραίτητα να βάλεις στην καθημερινότητα σου εναλλάξ και θα δεις διαφορά.

Καρύδια: περισσότερα >

Travel

Το Πήλιο μπορεί να είναι και καλοκαιρινός προορισμός!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο Βόλος είναι ένας όμορφος τόπος με φοβερές παραλίες και βλάστηση.

Το Πήλιο που είναι ένας διάσημος χειμερινός προορισμός, το ήξερες πως είναι πραγματικά απολαυστικός όμως και το καλοκαίρι;

Η Μακρινίτσα, ο υπέροχος αυτός προορισμός με τα πλακόστρωτα στενά και την υπέροχη δροσιά, μπορεί να γίνει ένας καλοκαιρινός προορισμός.

περισσότερα >

Health

Γιατί το να κάθεστε σταυροπόδι μπορεί να είναι κακό για την υγεία!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Υπάρχουν συνήθως δύο τρόποι για να καθίσετε και να σταυρώσετε τα πόδια σας, ο ένας είναι στο γόνατο και ο άλλος στον αστράγαλο.
Συνηθίζετε το σταυροπόδι με το δεξί ή με το αριστερό πόδι επάνω; Περίπου το 62% των ανθρώπων ανεβάζουν το δεξί πόδι πάνω από το αριστερό, το 26% το αντίθετο και ένα 12% δεν έχει κάποια προτίμηση.

Αλλά όσο άνετο κι αν είναι να κάθεσαι σταυροπόδι, μπορεί να είναι κακό για κάποια θέματα υγείας και στάσης σώματος. περισσότερα >

Lifestyle

Εσείς ποια διασκέδαση προτιμάτε;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μεγαλώνοντας αλλάζουμε τον τρόπο που διασκεδάζουμε, το έχετε δει;

Τα ποτά μετά τις 12 όσο μεγαλώνεις περιορίζονται έως κόβονται μαχαίρι και προτιμούμε ταβέρνες, τσιπουράκια, μια άλλη μορφή διασκέδασης.

Όμως αυτό δεν γίνεται μόνο γιατί δεν αντέχουμε το ξενύχτι, αλλά και γιατί αλλάζει ο τρόπος που βλέπουμε τις φιλίες μας.

Ο χρόνος μας είναι περιορισμένος και θέλουμε να δούμε ανθρώπους που αγαπάμε και να μάθουμε τα νέα τους.

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να μπω σταδιακά σε ρουτίνα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι διακοπές για κάποιους από εμάς μπαίνουν σιγά σιγά στην άκρη. Ξεκουραστήκαμε, κοιμηθήκαμε, διασκεδάσαμε, όμως ήρθε η ώρα να συγκεντρώσουμε τη σκέψη μας και να μπούμε σε μια ρουτίνα.

Αυτή είναι μια διαδικασία που το 99% των εργαζομένων αγχώνει και ίσως μελαγχολεί.

Όμως πρέπει να φουσκώσουμε από τις αναμνήσεις που δημιουργήσαμε και να δούμε και πάλι την καθημερινότητά μας.

Πώς όμως μπαίνουμε και πάλι σε ρουτίνα;

περισσότερα >

Lifestyle

Η ψυχολογία μετά τις διακοπές! Πώς θα ξαναβρώ το κέφι μου;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Μη με ξυπνάς απ’ τις 6.. ξυπνητήρι χτυπάς σαν τρελό.. σε μισώ.. σε μισώ.. σε μισώ! Για εμένα.. το να βάζω και να βγάζω το ξυπνητήρι.. είναι το χαρακτηριστικό σημάδι των διακοπών! Ανελλιπώς αυτός ο άτιμος ήχος μου κόβει το καλύτερο κομμάτι του ύπνου και το αποδοτικότερο της ξεκούρασης. Με 6 ώρες ύπνο την ημέρα και με όλα τα «πρέπει» σε δουλειά και καθημερινότητα.. το σώμα και το πνεύμα μου υποτάσσονται στον ήχο του ξυπνητηριού.

Τώρα που το σκέφτομαι.. θα έπρεπε να χτίσουμε μια ολόκληρη επιστήμη γύρω από τον ήχο του ξυπνητηριού. Θα έπρεπε να είναι μελετημένος για να ξεχωρίζει ανάλογα τη μέρα.. αλλά και την εποχή. Όμως.. το ξυπνητήρι δεν είναι η μαμά μας που μας ξυπνούσε με τέτοιο τρόπο. Έλα Ιωάννα ξύπνα.. είναι Τετάρτη σήμερα.. πάει η μισή εβδομάδα αγάπη μου.. φτάνει το Σαββατοκύριακο και θα κοιμάσαι μέχρι τις 10. Άρε μαμά.. πόσο θα ήθελα να με ξυπνάς εσύ και σήμερα! περισσότερα >

Health

Ποια είναι καλύτερη για μυική μάζα και απώλεια βάρους, η φυτική ή ζωική πρωτεΐνη;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ξέρω ξέρω… Ακατάλληλο το άρθρο ειδικά μετά τον Δεκαπενταύγουστο… Φάγαμε, ήπιαμε, διακοπάραμε αλλά βρε παιδιά, η ατιμη η ζυγαριά κάτι ξέρει! Πάμε λοιπόν να βοηθηθούμε και να δούμε ποιά πρωτεϊνη ενδύκνεται για μυική μάζα και απώλεια βάρους. Οι πρωτεΐνες είναι όλες ίδιες, αποτελούνται από αμινοξέα που το σώμα σας δεν μπορεί να τα φτιάξει όλα μόνο του, επομένως θα πρέπει να καταναλώσετε κάτι για να τα πάρετε.
Μπορείτε να πάρετε όλα τα αμινοξέα που χρειάζεστε είτε από φυτά είτε από κρέας. Ο κύριος παράγοντας διαφοροποίησης είναι τι άλλο περιλαμβάνεται σε αυτά τα τρόφιμα εκτός από τις πρωτεΐνες. περισσότερα >

Lifestyle

Όχι δίαιτα στις διακοπές! Πώς πήρα φέτος τις αποφάσεις μου…

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Επιστρέψαμε! Σας λείψαμε; Εμένα μου λείψατε πάρα πολύ!

Σήμερα έχω ένα κάπως διαφορετικό post από τα συνηθισμένα που διαβάζετε αυτή την περίοδο, όπως «πώς να μην πάρετε βάρος στις διακοπές», «τι να προσέξετε στη διατροφή σας», «πώς να αποκτήσετε beach body σε 10 μέρες», κ.α. Πάμε να σας πω…

Αυτή την περίοδο συναντάω φίλες που ανήκουν σε τρεις κατηγορίες:

Στην πρώτη εντάσσονται εκείνες που επέστρεψαν από διακοπές και δεν χωράνε στα ρούχα τους, οπότε και ακολουθούν το στυλ «επιστράτευση φορεμάτων σε φαρδιά γραμμή» (ανήκω κι εγώ σε αυτή την κατηγορία).

Στη δεύτερη ανήκουν εκείνες που θα πάνε διακοπές, τώρα με την τελευταία φουρνιά αδειούχων, ωστόσο δεν έχουν καταφέρει να πετύχουν το στόχο του beach body που η καθεμία είχε θέσει. περισσότερα >

Lifestyle

Το ποίημα του Γεωργίου Σουρή για τους υποψηφίους Δημοτικούς συμβούλους, έναν αιώνα πριν!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Μια βδομάδα λείψαμε αγαπημένοι μας και έγινε του… υποψηφίου! Γυρίσαμε από δω, γυρίσαμε από κει, χαιρετούσαμε υποψηφίους, γνωρίζαμε υποψηφίους, μας σύστηναν υποψηφίους και γενικώς έγινε της… κάλπης! Κι ενώ λοιπόν βρισκόμαστε στο peak της προεκλογικής περιόδου και μιας και όπου και να γυρίσεις να κοιτάξεις πέφτεις πάνω σ’ έναν υποψήφιο… καλό είναι να θυμηθούμε ένα ποίημα του Γεώργιου Σουρή γραμμένο κάπου στο 1883 … περισσότερα >