elenifourli.com

5 καλοκαιρινές σαλάτες με φουλ πρωτεΐνη για κυρίως γεύμα

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια ελαφριά και δροσιστική σαλάτα για να σε κρατήσει χορτάτο και ικανοποιημένο. Αλλά αν θέλεις να διατηρήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης, ίσως αναρωτιέσαι πώς να ενσωματώσεις πρωτεΐνη στις δημιουργίες σαλάτας σου. Μην ψάχνεις άλλο! Έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με 5 σαλάτες γεμάτες πρωτεΐνη που είναι ιδανικές για καλοκαιρινά γεύματα ή δείπνα.

Σαλάτα Καίσαρα με κοτόπουλο στη σχάρα
Αυτή η κλασική σαλάτα αποκτά φουλ πρωτεΐνη με την προσθήκη στήθους κοτόπουλου στη σχάρα. Ανακάτεψε τραγανό μαρούλι romaine, ντοματίνια και σπιτικά κρουτόν σε ένα πικάντικο ντρέσινγκ Caesar και πρόσθεσε στην κορυφή φέτες ψητού κοτόπουλου. Αυτή η σαλάτα δεν προσφέρει μόνο ένα ικανοποιητικό τραγανό γεύμα, αλλά και ένα σημαντικό πρωτεϊνικό boost. περισσότερα >

Lifestyle

Έρχεται έφιππη αστυνομία στο τουριστικό κέντρο της Αθήνας

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Να και κάτι νέο και-γιατί όχι-ωραίο που θα μπορούν να απολαμβάνουν οι επισκέπτες και όχι μόνο, της πρωτεύουσας. Από τις αρχές του 2024 θα ξεκινήσει τη λειτουργία της η έφιππη Αστυνομία που θα έχει παρουσία στο τουριστικό κέντρο της Αθήνας ή σε τελετές και υποδοχή επισήμων.

Όπως ανέφερε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, σε συνάντησή του με διαπιστευμένους δημοσιογράφους, θα αποτελείται από 6 έως 8 έφιππους αστυνομικούς. Ο Νότης Μηταράκης έχει υπογράψει ήδη το σχέδιο Προεδρικού Διατάγματος που θα προωθήσει για έγκριση, για τη δημιουργία της έφιππης Αστυνομίας για τουριστικούς και τελετουργικούς λόγους στο κέντρο της Αθήνας. περισσότερα >

Lifestyle

Happy Bloggiversary to me! Τι διδάχθηκα μετά από δύο χρόνια

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Happy Bloggiversary to me – 2 χρόνια μαζί στο www.elenifourli.com!

Περνάει ο καιρός…

Σαν σήμερα, 2 χρόνια πριν, ανέβασα το πρώτο μου άρθρο!

Από τότε μετράω μεγάλη ποικιλία στη θεματολογία… Από τέχνες, χορό, θέατρο και παραστάσεις, μέχρι food blogging, fashion, υγεία και ομορφιά, θέματα κοινωνικά, ψυχολογία, αυτοβελτίωση, σκέψεις, εμπειρίες, ταξίδια και άλλα πολλά! Πηγή έμπνευσης η καθημερινότητα, το εργασιακό μου περιβάλλον, τα χόμπυ μου, τα παιδιά, οι φίλοι, η Χαλκίδα μας, όλοι εσείς..

Μέσα από την πορεία μου στο blogging εξελίσσομαι κι αλλάζω. Εκτός από «θεραπεία» για εμένα είναι κι επικοινωνία. Είναι ένα μέσο έκφρασης για όλα όσα με απασχολούν και με προβληματίζουν. Για όλα όσα μου αρέσουν αλλά και δεν μου αρέσουν. περισσότερα >

Lifestyle

Προστασία από τον ήλιο κάθε μέρα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το μπάνιο είναι μια τεράστια απόλαυση.

Ο ήλιος μας τονώνει αλλά μας εξαντλεί κιόλας. Για τον λόγο αυτό πρέπει να ξέρουμε ποιες είναι οι καλές ώρες να πάμε για μπάνιο.

Οι περισσότεροι επιλέγουν να πάνε μεσημέρι ώστε να μαυρίσουν και να χαρούν πλήρως τον ήλιο.

περισσότερα >

Lifestyle

Καλοκαιρινά δρώμενα στην επαρχία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Όταν ζεις σε μια επαρχία μακριά ή κοντά από την Αθήνα, το χειμώνα πάντα έχεις λιγότερες επιλογές για να κάνεις πράγματα.

Όταν όμως έρχεται το καλοκαίρι νιώθεις πολύ τυχερός άνθρωπος αφού έχεις επιλογές, έχεις χαλάρωση και πολλές φορές και τη θάλασσα δίπλα σου.

περισσότερα >

Lifestyle

Iσχυρή γυναίκα ηγέτης αποκαλύφθηκε με νέα τεχνική προσδιορισμού φύλου των αρχαίων οστών

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Περισσότερο από μια δεκαετία αργότερα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια νέα μοριακή μέθοδο το 2021 για να επιβεβαιώσουν το φύλο του σκελετού ως μέρος μιας ευρύτερης μελέτης για την ανακάλυψη, και έπαθαν μεγάλο σοκ. O σκελετός που ανακαλύφθηκε σε έναν τάφο κοντά στη Σεβίλλη της Ισπανίας το 2008 ήταν τελικά κάποτε κάποια σημαντική γυναίκα ηγέτης!

Με βάση την ανάλυση του οστού της λεκάνης, ένας ειδικός αρχικά αναγνώρισε τον σκελετό ηλικίας 5.000 ετών ως «πιθανόν νεαρό άνδρα» που πέθανε μεταξύ 17 και 25 ετών. Μια ομάδα Ευρωπαίων αρχαιολόγων ονόμασε τα λείψανα «Άνθρωπος από ελεφαντόδοντο» και ξεκίνησε ερευνώντας αυτό που αποκαλούσαν «θεαματικό» εύρημα.

Περισσότερο από μια δεκαετία αργότερα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια νέα μοριακή μέθοδο το 2021 για να επιβεβαιώσουν το φύλο του σκελετού ως μέρος μιας ευρύτερης μελέτης για την ανακάλυψη, και έπαθαν μεγάλο σοκ. Αποδείχθηκε ότι ο «Ivory Man» ήταν στην πραγματικότητα γυναίκα! περισσότερα >

Lifestyle

Βρέθηκε το χειρόγραφο έγγραφο-διαθήκη της Αρίθα Φράνκλιν

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Δικαστήριο του Μίσιγκαν αποφάσισε την Τρίτη (11/7) ότι ένα χειρόγραφο έγγραφο του 2014 που βρέθηκε στον καναπέ της Aretha Franklin μετά τον θάνατό της είναι η αυθεντική διαθήκη για την περιουσία της πολλών εκατομμυρίων δολαρίων.

Όταν η διάσημη τραγουδίστρια Αρίθα Φράνκλιν έφυγε από τη ζωή τον Αύγουστο του 2018, «νικημένη» από τον καρκίνο στο πάγκρεας, θεωρήθηκε ότι δεν είχε αφήσει πίσω της κάποια διαθήκη που να ορίζει για το πού θα καταλήξει η τεράστια περιουσία της.

Όταν πέθανε σε ηλικία 76 ετών, η απουσία διαθήκης σήμαινε ότι τα περιουσιακά της στοιχεία – συμπεριλαμβανομένων σπιτιών, αυτοκινήτων, γουνών και κοσμημάτων – θα μοιραζόταν εξίσου στους τέσσερις γιους της.

Όλα όμως άλλαξαν όταν, εννέα μήνες αργότερα, η ανιψιά της Σαμπρίνα Όουενς ανακάλυψε δύο ξεχωριστές ιδιόγραφες διαθήκες στο σπίτι της τραγουδίστριας στο Ντιτρόιτ.

Μια έκδοση, με ημερομηνία Ιουνίου 2010, βρέθηκε μέσα σε ένα κλειδωμένο συρτάρι γραφείου, μαζί με συμβόλαια και άλλα έγγραφα. περισσότερα >

Health

Ο Κλέων έρχεται! Λαμβάνουμε τα μέτρα μας ενόψει του επερχόμενου καύσωνα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έρχεται ο ισχυρός, κατά τα λεγόμενα των ειδικών, καύσωνας “Κλέων” με κόκκινες θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών και εξαήμερη διάρκεια, που έχει θέσει ήδη σε συναγερμό τον κρατικό μηχανισμό και την Πολιτική προστασία.

Ανησυχούμε κι εμείς οι πολίτες λοιπόν και καλό είναι να λάβουμε τα μέτρα μας και να κάνουμε ό, τι περνάει απ’ το χέρι μας για να μην κινδυνεύσουμε και να μην… βράσουμε!

Προσπαθούμε να προλάβουμε αφυδάτωση του οργανισμού, θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, οι οποίες είναι και απειλητικές για την υγεία και τη ζωή των ατόμων.

Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ περισσότερα >

Lifestyle

Πάρτυ έκπληξη μέσα στο καλοκαίρι;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το να έχεις γενέθλια το καλοκαίρι είναι κακό όταν είσαι παιδί, γιατί δεν μπορείς εύκολα να κανεις πάρτι.

Όταν όμως μεγαλώνεις γίνεται απολαυστικό, αφού μπορείς να κάνεις τα καλύτερα πάρτυ και να σου κάνουν τις καλύτερες εκπλήξεις.

Αν λοιπόν ανήκεις στην κατηγορία που ψάχνεις πως θα ετοιμάσεις το τέλειο πάρτι για κάποιον δικό σου άνθρωπο τότε θα σου δώσουμε λύσεις.

περισσότερα >

Lifestyle

Το “Manifest” είναι εθισμός!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν έχω κολλήσει ποτέ ξανά τόσο πολύ με σειρά!

Και είναι φοβερό γιατί με κράτησε από την αρχή!

Το Manifest είναι μια σειρά που έχει μυστήριο, λίγο δράμα, λίγο έρωτα, έχει όλα όσα θα σε κάνουν να την ερωτευτείς.

περισσότερα >

Lifestyle

Η εξαιρετική θεατρική παράσταση «Μαλλιά Κουβάρια» στη Χαλκίδα παρουσιάζεται από το ΔΗΠΕΘΕ Ρούμελης!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Ρούμελης παρουσιάζει μια ξεκαρδιστική κωμωδία του 19ου αιώνα.. που αποπνέει όλη την ατμόσφαιρα της παλιάς αστικής Αθήνας. Το «Μαλλιά Κουβάρια», έργο του Νικολάου Λάσκαρη.. παρουσιάστηκε πρώτη φορά στο αθηναϊκό κοινό το 1899. Μια φάρσα που δεν έχει να ζηλέψει τίποτε από τα καλύτερα γαλλικά μπουλβάρ της εποχής.

περισσότερα >