Αυτοπεποίθηση: Πραγματικότητα ή προσομοίωση;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ποια γυναίκα δεν περνά από μέρες που νιώθει πως δεν είναι όμορφη και δεν «μετράει»;

Και πόσες άλλες νιώθουμε άψογες και αψεγάδιαστες;

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι το οποίο μπορείς να έχεις κάθε μέρα, όλο τον χρόνο. Είναι κάτι το οποίο χτίζεις με τον χρόνο.

περισσότερα >

Μάσκα για σύσφιξη και ενυδάτωση!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Θέλεις μάσκα προσώπου για σύσφιξη και ενυδάτωση; Τι ιδανικότερο από το να μπορείς να φτιάξεις μόνη σου με σπιτικά υλικά άμεσα και γρήγορα;

Εμείς θα σας παρουσιάσουμε μάσκα και για ξηρή και για λιπαρή επιδερμίδα, ώστε να κάνετε άμεση σύσφιξη και να λάμψετε από την δεύτερη κιόλας μέρα!

Ξηρή επιδερμίδα:

περισσότερα >

Σπιτικό παγωτό με γιαούρτι και φυστίκια

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Έλα κορίτσια και μας βρήκα το απόλυτο επιδόρπιο.. Αυτές τις ημέρες που ανέβηκε λίγο η θερμοκρασία η αλήθεια είναι ότι αναζητήσαμε ένα παγωτάκι.. Αν έχετε χρόνο σας προτείνω να φτιάξετε μια υπέροχη συνταγή που βρήκα για σπιτικό παγωτό με γιαούρτι..

Εγώ δεν έχω προλάβει να το φτιάξω ακόμα.. Έστειλα όμως τη συνταγή σε μια φίλη .. το έφτιαξε και μου είπε ότι είναι από τα πιο νόστιμα παγωτά που έχει φάει… Άρα όπως καταλαβαίνετε το Σαββατοκύριακο που θα έρθει έχω δουλειά στην κουζίνα..

Υλικά:

περισσότερα >

Σαλάτες: γιατί είναι τόσο σπουδαίες στη διατροφή μας;

Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.

Υπάρχουν άνθρωποι που τις λατρεύουν και άλλοι που πολύ δύσκολα τις βάζουν στη διατροφή τους, οι σαλάτες όμως μας προσφέρουν πολλά οφέλη τα οποία ίσως κάποιοι τα αγνοούν ακόμη!

-Οι σαλάτες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά βοηθούν απόλυτα σε αυτό.

-Με μία μόνο σαλάτα μπορείς να έχεις πληθώρα βιταμινών και θρεπτικών ή αντιοξειδωτικών ουσιών σε ένα μόνο γεύμα.

περισσότερα >

Όσα πρέπει να αποφύγετε για να αλλάξετε την όψη των μαλλιών σας

Γράφει η Ευθαλία Χρήστου.

Τα όμορφα μαλλιά πολλές φορές δεν χρειάζονται ιδιαίτερη προσπάθεια για να έχουν αυτό το αποτέλεσμα. Όλα ξεκινούν από απλές κινήσεις της καθημερινότητας όπως, είναι το λούσιμο, το στέγνωμα και το styling. Οι αλλαγές σε αυτές τις συνήθειες της ρουτίνας σας μπορούν να γίνουν οι λεπτομέρειες που θα κάνουν τη διαφορά.

περισσότερα >

Τι παίζει με την υγεία μας;

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Παγκόσμια ημέρα υγείας σήμερα και αναρωτιόμαστε.. τελικά τι παίζει με την υγεία μας; Θα μπορούσαν να μας καθησυχάσουν οι αριθμοί αν μιλούσαν.. κι αυτό γιατί θα μας έλεγαν ότι υπάρχει βελτίωση! Όμως μέσα από τα καλά νέα ένα μαύρο σύννεφο ξεπροβάλει.. κι αυτό είναι οι αριθμοί στις απώλειες της ψυχικής υγείας..

Θα μπορούσα σήμερα να αναφερθώ στον κορωνοϊό.. αλλά συγνώμη.. θα αποφασίσω να ασχοληθώ με την πραγματική ζωή και όχι να προσθέσω άλλη μια σύγχυση στο όλο θέμα.. Μάσκες, αποστάσεις, εμβόλια και υπομονή.. αυτά με λίγα λόγια για την πανδημία.. συν ένα μεγάλο ευχαριστώ για τους ήρωες γιατρούς και νοσηλευτές!

Φτάσαμε σε έναν χρόνο στη χώρα μας να περάσουμε τους 8.500 νεκρούς από τον κορωνοϊό και από υποκείμενα νοσήματα.. Είναι σίγουρα μεγάλος αριθμός.. αλλά σε σχέση με τους πάνω από 120.000 θανάτους που μετριούνται κάθε χρόνο στην Ελλάδα δεν είναι καθοριστικός για τη θνησιμότητα στον τόπο μας. περισσότερα >

Γιατί το παιδί δεν πρέπει να αγχώνεται;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσα περιστατικά έχουμε ακούσει για παιδάκια που κλαίνε γιατί δεν θέλουν να πάνε σχολείο;

Πόσο ρόλο παίζει το παιδικό άγχος στην εξέλιξη μιας προσωπικότητας;

Κάθε παιδί είναι βασικό να χτίζει τα χαρακτηριστικά του, όπως το να είναι υπεύθυνο, να έχει πειθαρχία, να είναι δημιουργικό, όμως δεν πρέπει να έχει το συναίσθημα του άγχους.

Και αυτό για τον απλό λόγο ότι θα το έχει μαζί του σε όλη του τη ζωή.

περισσότερα >

Μουστοκούλουρα: Ιδανικό σνακ για όλες τις ώρες!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ψάχνεις να βρεις το ιδανικό σνακ για να έχεις πάντα μαζί σου; Τα μουστοκούλουρα είναι ιδιαίτερα υγιεινά και βοηθούν πολύ το πεπτικό σύστημα.

Εκτός αυτού, εάν τα φτιάχνεις με μαύρη ζάχαρη είναι τέλεια για δίαιτα χαμηλών θερμίδων!

Τι θα χρειαστείς;

Υλικά:

περισσότερα >

Η φράση που πρέπει να σταματήσουμε να λέμε στα παιδιά μας

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Η αλήθεια είναι πως όταν έμαθα για την συγκεκριμένη φράση ..δεν σας κρύβω ότι εξεπλάγην..

Δεν θυμάμαι ποτέ να την έχω ακούσει από τους γονείς μου.. ούτε σαν παιδάκι ..αλλά και ούτε μεγαλώνοντας, στην εφηβεία ας πούμε…

Αρκετοί γονείς όμως την χρησιμοποιούν.. και σίγουρα όχι γιατί δεν αγαπούν τα παιδιά τους, αλλά ίσως από κούραση..

Θα σας πω ακριβώς τι εννοώ.. Τα παιδιά σε πολύ μικρή ηλικία κάνουν υπερβολικές ερωτήσεις στους γονείς… γιατί το ένα και γιατί το άλλο… Το κάνουν και γιατί θέλουν να μάθουν αλλά και γιατί θέλουν να τραβήξουν την προσοχή.. Τα ατελείωτα γιατί λοιπόν πέφτουν σαν βροχή…

( ευτυχώς εγώ ακόμα δεν το έχω)..

περισσότερα >

Μικρά μυστικά για την εφαρμογή του eyeliner!

Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.

Τα μάτια μας είναι ένα σημείο του προσώπου,  που αξίζει να ασχοληθούμε και να του αφιερώσουμε χρόνο! Όταν ξέρουμε να τα αναδεικνύουμε μαγνητίζουν και κάνουν το βλέμμα μας ακαταμάχητο και αξεπέραστο! Προσωπικά, το eyeliner είναι ένα προϊόν που προτιμώ και πιστεύω πως τονίζει τα μάτια, θυμίζοντας γυναίκες με φινέτσα μιας άλλης εποχής.

Η αλήθεια είναι βέβαια, πως για πολλές γυναίκες η εφαρμογή της γραμμής eyeliner αποτελεί μια πολύ δύσκολη διαδικασία, για αυτό και τις περισσότερες φορές το αποφεύγουν…

περισσότερα >

Πένες primavera: Ο ιδανικός τρόπος για να φάτε ζυμαρικά στη νηστεία

Γράφει η Ευθαλία Χρήστου.

Είτε ανήκετε σε αυτούς που νηστεύουν είτε όχι, το μόνο σίγουρο είναι ότι οι πένες primavera θα γίνουν μια καλή επιλογή γεύματος αφού συνδυάζουν γεύση και θρεπτικά συστατικά. Πρόκειται για το συνδυασμό ζυμαρικών με λαχανικά και μάλιστα χωρίς αυτό να απαιτεί ιδιαίτερη μαγειρική τέχνη η μεγάλη χρονική διάρκεια. Το μόνο που χρειάζετε είναι διάθεση για πειραματισμό στην κουζίνα!

περισσότερα >