Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Με αφορμή ένα συλλαλητήριο που έπεσα πάνω του τυχαία στην Αθήνα ξεκίνησα να σκέφτομαι το τι γίνεται πια με τα ενοίκια.
Η συγκέντρωση ήταν φοιτητική και οι σπουδαστές ζητούσαν χαμηλά ενοίκια και μέτρα, για να μπορούν να έχουν ένα σπίτι στην Αθήνα.
Κάπως έτσι θυμήθηκα ακριβώς αυτό, τι έζησα και εγώ πριν λίγο καιρό που έψαχνα να βρω ένα σπίτι με νορμάλ τιμή (Όχι δεν ειμαι φοιτήτρια, όχι δεν βρήκα νορμάλ τιμή ποτέ).
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν ζώδια που είναι γεννημένα για να είναι αρχηγοί.
Υπάρχουν όμως και κάποια που πάρα το γεγονός πως είναι ευαίσθητα, τελικά καταφέρνουν να ξεχωρίσουν.
Ποιοι είναι λοιπόν αυτοί που θα ξεχωρίσουν;
Όσο και αν σου φαίνεται περίεργο, οι καρκίνοι είναι μεν ευαίσθητοι αλλά στοχοπροσηλωμένοι.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
«Τι θα έλεγες να αλλάζαμε ζωές;»
Είπα στον μικρό μου χθες το απόγευμα καθώς συζητούσαμε για τη νέα σχολική χρονιά που ξεκινάει.
«Και τι δε θα έδινα να πήγαινα ξανά στο Δημοτικό», πρόσθεσα.
«Άνετα, μαμά», μου απάντησε.
«Εσύ Δ’ δημοτικού κι εγώ στη δουλειά σου»…
Γελάσαμε, συμφωνήσαμε ότι μόνο σε ταινίες πραγματοποιούνται τέτοιες ευχές και συνεχίσαμε ό, τι κάναμε…
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά ο τρόπος ζωής μας, και ειδικά η διατροφή μας, μπορεί να επιταχύνει αυτόν τον ρυθμό. Δύο βασικοί παράγοντες που συνδέονται με την πρόωρη γήρανση είναι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Τα τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας και κακής ποιότητας συμβάλλουν στη φθορά των κυττάρων, προκαλώντας την ταχύτερη εμφάνιση των σημαδιών του χρόνου. Ακολουθούν οι κύριες διατροφικές κατηγορίες που, σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να αποφεύγουμε:
Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων, όπως το λευκό ψωμί και τα γλυκά, μπορεί να προκαλέσει γλυκοζυλίωση, μια διαδικασία που καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης.
Τι να κάνετε: Αντικαταστήστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα με επιλογές πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα λαχανικά, που διατηρούν την υγεία του δέρματος και την ισορροπία της ενέργειας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη ή μήπως όχι;
Τρως τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες;
Γνωρίζεις ποιες πρέπει ν τρως; Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τους μυες μας, αλλά και τα όργανα μας.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η ακμή είναι ένα συχνό πρόβλημα του δέρματος, αλλά δεν είναι μόνο δερματολογικό ζήτημα. Αν και συνήθως εκδηλώνεται με φλεγμονές, σπυράκια και κύστες στην επιφάνεια του δέρματος, η ακμή μπορεί να έχει βαθύτερα αίτια και να σχετίζεται με πολλές παραμέτρους της γενικής υγείας.
Πολυπαραγοντική φύση της ακμής
Η ακμή προκαλείται από έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως η υπερβολική παραγωγή σμήγματος, η απόφραξη των θυλάκων των τριχών, η παρουσία βακτηρίων (π.χ., Propionibacterium acnes), και οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις του οργανισμού. Ωστόσο, η ακμή μπορεί να συνδέεται και με άλλους παράγοντες που δεν αφορούν μόνο το δέρμα:
Ορμονικές διαταραχές: Η ακμή είναι συχνά αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών, ειδικά κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη ή τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ορμονικές παθήσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) μπορεί να προκαλέσουν ακμή, λόγω της υπερπαραγωγής ανδρογόνων που διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εμένα κάποιες μέρες από την υγρασία τα μαλλιά μου φριζάρουν και με δυσκολεύουν.
Προσπαθώ να τα ενυδατώσω σωστά, ώστε να είναι πάντα υγιή και λαμπερά, αλλά και πάλι δεν τα βοηθά.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνεις, ώστε να μην φριζάρουν και εσύ να είσαι ήσυχη;
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλή Δευτέρα αγαπημένοι! Μια νέα εβδομάδα ξεκινά και μαζί της έρχονται νέες ευκαιρίες να αλλάξουμε τα πράγματα προς το καλύτερο…!
«Ο εχθρός του καλού είναι το καλύτερο», είπα στο σύζυγό μου χθες σε μια συζήτηση που είχαμε σχετικά με ένα θέμα που με απασχολεί. Δεν θυμάμαι που έχω ακούσει τη φράση αλλά την φέρνω συχνά στο μυαλό μου.
Είναι μεγάλη αλήθεια ότι η ζωή μας και η πορεία μας διαμορφώνεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από τις επιλογές μας και τις πράξεις μας:
περισσότερα >
Μια καινοτόμα σταθερή, τηλεφωνική συσκευή βοήθειας ήρθε στο Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος, η οποία εξυπηρετεί ανάγκες ηλικιωμένων και ασθενών.
Η τηλεφωνική αυτή συσκευή έκτακτης ανάγκης SOS 200, έχει μεγάλη οθόνη, μεγάλα πλήκτρα, ανοιχτή ακρόαση και συνοδεύεται από δυο ασύρματα αδιάβροχα τηλεχειριστήρια SOS, που την καθιστά ιδανική για ηλικιωμένους και ασθενείς.
Με δυο SOS, το ένα σε ρολόι και το δεύτερο σε κρεμαστό μενταγιόν, με το πάτημα του κόκκινου κουμπιού SOS, θα μπορούν να σας ειδοποιούν όταν θα χρειαστούν την βοήθεια σας.
Η συσκευή αυτόματα θα τηλεφωνήσει όλα τα νούμερα ανάγκης που έχετε καταχωρήσει στο τηλέφωνο. Μόλις απαντηθεί μία κλήση θα μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί του με ανοιχτή ακρόαση.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Όταν επιβιβάζεσαι στο αεροπλάνο και ακούς ένα ευγενικό «γεια» από το πλήρωμα καμπίνας, μπορεί να νομίζεις ότι πρόκειται απλώς για έναν χαιρετισμό ευγένειας. Όμως, αυτή η απλή λέξη έχει πολύ μεγαλύτερη σημασία από ό,τι φαίνεται.
Σύμφωνα με αεροσυνοδούς, το «γεια» δεν είναι μόνο μια τυπική υποδοχή. Στην πραγματικότητα, αποτελεί μέρος μιας διακριτικής διαδικασίας ελέγχου, που έχει ως στόχο να εκτιμήσει αν είσαι σε κατάλληλη κατάσταση να ταξιδέψεις. Οι αεροσυνοδοί παρατηρούν προσεκτικά την αντίδρασή σου για σημάδια που θα μπορούσαν να δείξουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, κούραση ή ακόμα και σημάδια ασθένειας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν δεν κάνεις καθόλου γυμναστική τότε πρέπει να ξεκινήσεις.
Αν κάνεις τότε πρέπει να ξέρεις πόσες φορές κάνει καλό στο σώμα σου.
Η γυμναστική δεν μπορεί να είναι ίδια για ολους τους ανθρώπους.
Κάποιοι χρειάζονται περισσότερες φορές και κάποιοι λιγότερες.
περισσότερα >