Σήμερα θα μάθουμε μέσα από το elenifourli.com τις θερμίδες που καίμε συνήθως από τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Σε κάποιους θα φανούν πολλές ..σε κάποιους άλλους λίγες.. Πόσες θερμίδες λοιπόν θα κάψουμε μέσα σε 30 λεπτά αν κάνουμε συγκεκριμένα πράγματα;;
Μαγείρεμα- 93 θερμίδες
Κηπουρική 167 θερμίδες
Βόλτα στο supermarket 130 θερμίδες
Εργασίες γραφείου 56 θερμίδες
Κούρεμα γκαζόν 167 θερμίδες
Παίζοντας με τα παιδιά 149 θερμίδες περισσότερα >
Χειμώνας χωρίς μπότες είναι σαν να λέμε καλοκαίρι χωρίς μαγιό. Γίνεται; Απλά δεν γίνεται! Πλέον, μπορείς να φορέσεις τις μπότες σου ανενόχλητη γιατί έφτασε αυτή η εποχή του χρόνου.
Ακόμη βεβαίως, βλέπουμε από μπότες, αθλητικά μέχρι και πέδιλα (ω ναι τα βλέπουμε μερικά πρωινά), αλλά ο καιρός απαιτεί μπότες. Τι μπότες όμως; Ποιες μπότες είναι στην μόδα;
Φέτος, έχουμε την επιστροφή μερικών κλασικών κομματιών γιατί μόδα είναι και γυρίζει… Τι θα δεις φέτος και τι πρέπει να ψάξεις; Μπότες μέχρι το γόνατο (τις είδαμε και πέρυσι), μπότες με κορδόνια (επιστρέφουν απ’ το παρελθόν), μπότες πεζοπορίας (είναι και αυτές στη μόδα).
Καλό μήνα αγάπες… ας ξεκινήσει ο μήνας με νέους στόχους σε όλα τα επίπεδα..ακόμα και στη διατροφή μας.. Το ξέρω ότι οι περισσότεροι δεν έχουν και τις καλύτερες σχέσεις με τα φρούτα.. Η αλήθεια είναι όμως ότι τα συγκεκριμένα 6 φρούτα δεν πρέπει να λείπουν ποτέ από την διατροφή μας.. Βοηθούν στο να χάσουμε βάρος … είναι φουλ από αντιοξειδωτικά και έχουν πολύ σημαντικές βιταμίνες για τον οργανισμό μας..
Μήλα
Το μήλο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολυάριθμα αντιοξειδωτικά. Τα μήλα είναι τέλεια ως σνακ, ειδικά ανάμεσα στα γεύματα θεωρούνται το τέλειο χορταστικό…
Τα μάτ κραγιόν είναι μια από τις μεγαλύτερες τάσεις στο μακιγιάζ τα τελευταία χρόνια και όπως φαίνεται ήρθαν για να μείνουν. Αν και τα προτιμάμε πολύ για τη διάρκεια τους, ξέρουμε το αρνητικό που έχουν που δεν είναι άλλο από το να ξηραίνουν τα χείλη δημιουργώντας μετά από κάποιες ώρες μια αίσθηση που δεν μας αρέσει. Σημερά, λοιπόν, θα μιλήσουμε για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να το αποφύγουμε αυτό.
Απολέπιση
Απομάκρυνε τα νεκρά κύτταρα από το χείλη σου με τον τρόπο που γνωρίζεις ότι ισχύει για το πρόσωπο και το σώμα. Στο εμπόριο υπάρχουν ειδικά απολεπιστικά προϊόντα χειλιών για να επιλέξεις. Εναλλακτικά μπορείς να ανακατέψεις 1 κ.γ. ελαιόλαδο με λίγη μαύρη ζάχαρη ως έναν φυσικό τρόπο απολέπισης των χειλιών. Μπορείς να απλώσεις οποιοδήποτε απολεπιστικό είτε με τα χέρια είτε με μια στεγνή οδοντόβουρτσα.
Ενυδάτωση
Ακόμα ηχεί στα αυτιά μου η φωνή της μανούλας μετά από τόσα χρόνια «Μην τρως σοκολάτα θα γεμίσεις σπυράκια». Φαντάζομαι δεν το έλεγε μόνο η δική μου η μάνα ..κάπως έτσι μεγαλώσαμε όλοι με το φόβο της σοκολάτας στο δέρμα μας.. Τελικά η σοκολάτα προκαλεί σπυράκια;; Είναι μύθος ή αλήθεια;;;
Μπορείς να τρως ό,τι θέλεις και να χάσεις βάρος; Σκέφτεσαι ότι τα θέλεις όλα δικά σου; Μπορείς να μην αποχωριστείς τα αγαπημένα σου φαγητά ή γλυκά ακόμη κι αν είσαι σε δίαιτα αλλά πρέπει να το κάνεις υπό όρους.
Δεν γίνεται να τα έχουμε όλα, αλλά υπάρχουν 3 tips που πραγματικά θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου, χωρίς να στερηθείς πολλά. Πρέπει, όμως, να κάνεις και μερικούς συμβιβασμούς.
Μην αλλάξεις τις συνήθειές σου εντελώς
Αν ψάχνεις κι εσύ μπουφάν, όπως εγώ, και δεν βρίσκεις, τότε μήπως να σκεφτείς τα puffer jackets; Είναι αυτά τα φουσκωτά μπουφάν που φορούσες πιο μικρή και δεν σου άρεσαν καθόλου; Ναι, αυτά είναι στην μόδα και είναι ό, τι καλύτερο για τις κρύες μέρες του χειμώνα.
Μπορεί να σου φαίνεται πιο αθλητικό το στιλ αυτό αλλά ας δούμε όλα τα θετικά που έχουν τα puffer jackets.
Πριν πιστέψετε ότι με αυτό το άρθρο θα τρέξετε στο πλησιέστερο φαρμακείο, να σας πω ότι με πιο απλούς τρόπους, όπως με το να πιούμε πράσινο τσάι ή καφέ, μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας, να γεμίσουμε ενέργεια, να μειώσουμε το αίσθημα της πείνας και να καταφέρουμε σιγά σιγά να αποκτήσουμε ένα αδύνατο και υγιές σώμα.
Σήμερα λοιπόν σας έχω 3 ροφήματα, τα οποία είναι τα καλύτερα για να συμπεριλάβετε στο διατροφολόγιό σας, αν και εφόσον προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Πράσινο τσάι
Είναι ένα καλλυντικό που βρίσκεται στο νεσεσέρ κάθε γυναίκας και αυτό λόγω του χρώματος του που το κάνει να είναι μια διαχρονική και κλασσική επιλογή που μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες της ημέρας κάθε εποχή του χρόνου. Σήμερα, λοιπόν, θα μιλήσουμε για το κόκκινο κραγιόν και όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό…
Η απόχρωση του κόκκινου κραγιόν που θα επιλέξετε παίζει σημαντικό ρόλο. Εξαρτάται από τον τόνο της επιδερμίδας σας. Έτσι, το κόκκινο κραγιόν με πορτοκαλί υποτόνους ή αλλιώς το πορτοκαλοκόκκινο ταιριάζει καλύτερα στις πιο σκούρες και σταρένιες επιδερμίδες ενώ το κόκκινο κραγιόν με μπλε υποτόνους που είναι το πιο βαθύ κόκκινο ταιριάζει σε λευκές και μεσαίες επιδερμίδες.
Αν θέλετε να φορέσετε το αγαπημένο σας κόκκινο κραγιόν επίσης, θα πρέπει να προσέξετε την ένταση που θα δώσετε στο υπόλοιπο μακιγιάζ σας. Η βάση του προσώπου σας θα πρέπει να είναι ουδέτερη χωρίς υπερβολική ποσότητα ρουζ ή bronzer και για το μακιγιάζ των ματιών σας αρκεί να χρησιμοποιήσετε σκιές σε nude και γήινες αποχρώσεις ή eyeliner και μια στρώση μάσκαρα. Αυτά μόνο αρκούν για να τραβήξετε όλα τα βλέμματα πάνω σας.
Παρακάτω θα δείτε μερικά από τα πιο εντυπωσιακά κόκκινα κραγιόν που μπορείτε να βρείτε στην αγορά.
Χώρισες, πόνεσες, έκλαψες και πήρες απόφαση να πας παρακάτω. Και υπάρχει καλύτερος τρόπος να το κάνεις απ’ το να μαζέψεις δύο τρία ρουχαλάκια, να πάρεις μια βαλίτσα, ένα εισιτήριο, τον εαυτό σου και να κάνεις ένα ταξίδι;
Ναι, να πας διακοπές. Ναι, εσύ που δεν σηκώνεσαι απ’ τον καναπέ επειδή έφυγε. Ήρθε η ώρα να σηκωθείς και να κάνεις ένα ταξίδι, μόνος ή με τον κολλητό λίγη σημασία έχει.
Γιατί τα μαθήματα που θα πάρεις από ένα ταξίδι μετά τον χωρισμό, είναι μαθήματα ζωής.
Θα αγαπήσεις την δική σου παρέα
Την παρέα που σου κάνει ο εαυτός σου. Θα δεις πόσο καλά περνάς μαζί του, ακόμη κι αν είσαι χιλιόμετρα μακριά. Και θα ευχαριστείς που έχεις τον εαυτό σου. περισσότερα >
Like, like και πάλι like.. Τι ωραία ιδέα.. Πόσο όμορφη διπλή απόχρωση!!! Κι όμως 2 χρώματα που δεν φανταζόμουν ποτέ ότι θα μπορούν να ταιριάξουν τόσο όμορφα!!! Αυτό είναι το νέο trend για τον χειμώνα που έρχεται… Διαφορετικό και ιδιαίτερο… Κλείνουμε ραντεβού γρήγορα στο Laivine Nails…Χαλκίδα ή Θήβα.. – Βασικά εγώ είμαι ήδη εκεί..
Ελένη ♥♥