elenifourli.com

Πώς το «όλα με μέτρο» σε οδηγεί στην αύξηση βάρους;

Το να τα τρως όλα με μέτρο φαίνεται πως είναι μια υγιεινή προσέγγιση και συνήθεια. Είναι, όμως, έτσι στην πραγματικότητα; Τι έδειξαν νέες έρευνες;

Αν δοκιμάζεις νέα φαγητά, θα έχεις όρεξη για νέα (υγιεινά) γεύματα. Το να αποφύγεις τα γλυκά σε εμποδίζει από το να πάρεις κιλά. Κι ενώ αυτή η τακτική έχει μια λογική και είναι φαινομενικά ισορροπημένη, οδηγεί όχι μόνο στην αύξηση βάρους αλλά και στην αύξηση του κινδύνου για διαβήτη μέσα σε 10 χρόνια. Αυτό αποκαλύπτει μια νέα μελέτη.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 7.000 ανθρώπους να τους αποκαλύψουν τις διατροφικές τους συνήθειες, συμπεριλαμβανομένου τον αριθμό των διαφορετικών τροφίμων που κατανάλωναν κάθε εβδομάδα, την ποσότητα των θερμίδων κάθε τροφίμου και πόσο παρόμοια ήταν τα τρόφιμα μεταξύ τους από άποψη διατροφής.

περισσότερα >

Fashion

Η μόδα στα Bralettes

Ποια είναι συνήθως τα εσώρουχα που προτιμάτε;; Είτε είστε του κλασικού είτε του ποιο sexy θέλω να σας πω ότι η μόδα των bralettes καλά κρατεί και φέτος.. Όλα ξεκίνησαν πριν από περίπου ένα χρόνο όταν τα δαντελένια αυτά sexy σουτιέν μπήκαν για τα καλά στη ζωή μας ..και μάλιστα τα είδαμε να ξεπροβάλουν και σαν outfits μέσα από σακάκια κλπ.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα σημάδια ότι έχεις πάθει υπερκόπωση και δεν πρέπει να τα αγνοήσεις!

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι γρήγοροι και πιεστικοί. Πηγαίνεις στη δουλειά, ίσως κάνεις δύο δουλειές, έχεις να συντηρήσεις το σπίτι σου αλλά και να βρεις λίγο προσωπικό χρόνο. Ένα 24ωρο, όμως, μερικές φορές δεν είναι αρκετό.

Είναι αναγκαίο να κοιμάσαι 7-9 ώρες κάθε μέρα αλλά και να τρέφεσαι σωστά. Αυτό ωστόσο, δεν είναι πάντοντε εφικτό, αφού δεν προλαβαίνεις να φέρεις εις πέρας τις υποχρεώσεις σου. Και κάπως έτσι περνούν οι μέρες και νιώθεις μονίμως μια κούραση. Όχι, δεν είναι στο μυαλό σου.

Μήπως έχεις πάθει υπερκόπωση και δεν το γνωρίζεις; Αυτά είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις!

Είσαι λαίμαργος

περισσότερα >

Fashion

Η μόδα στα παπούτσια που θα σε ενθουσιάσει!

Τα παπούτσια για μια γυναίκα δεν είναι ποτέ αρκετά. Πάντα θέλει ακόμη ένα κομμάτι στη συλλογή της, για μια διαφορετική περίσταση, σε ένα διαφορετικό χρώμα. Η αγάπη μας για τα παπούτσια (και τις τσάντες) είναι μεγάλη και πριν κάνουμε μια αγορά τσεκάρουμε πάντα τι παίζει στη μόδα.

Ποια παπούτσια είναι στη μόδα αυτή τη σεζόν;

Take a bow

Τα σατέν mules είναι τα παπούτσια που έχουν κατακλύσει το Instagram και θα ta δεις παντού. Ναι, και το φθινόπωρο. Και δεν είναι μόνο για μια βραδινή έξοδο, αλλά μπορείς να το συνδυάσεις υπέροχα και με ένα καθημερινό look. περισσότερα >

Lifestyle

Τρία σημαντικά μυστικά για έναν ευτυχισμένο γάμο

Δύσκολες οι ανθρώπινες σχέσεις στην εποχή μας… και πάνε από το κακό στο χειρότερο. Η αλήθεια είναι ότι αν αποφασίσεις να παντρευτείς πρέπει να είσαι απόλυτα συνειδητοποιημένος για να μην έχει ο γάμος σου δυσάρεστη κατάληξη, όπως οι περισσότεροι γάμοι.

Έγινε μια πολύ μεγάλη έρευνα όπου ρωτήθηκαν πάρα πολλά ζευγάρια που ‘’άντεξαν’’ στο χρόνο … και οι 3 δημοφιλέστερες απαντήσεις – μυστικά είναι τα εξής:

Μιλήστε

Η επικοινωνία είναι αυτό που στατιστικά ήρθε πρώτο.. Αυτό είναι που λείπει και από τις μέρες μας.. Η ομιλία πάντα βοηθάει … σε βοηθάει να λύσεις μια παρεξήγηση όσο θυμωμένος και αν είσαι.. Μην κρατάτε πράγματα μέσα σας… Μιλήστε!!!

περισσότερα >

Lifestyle

Tα χρώματα που θα δούμε φέτος στη διακόσμηση των σπιτιών

Μετά το τέλος του καλοκαιριού και με την έναρξη του φθινοπώρου βλέπουμε την είσοδο νέων τάσεων στη μόδα είτε αυτή αφορά στην ομορφιά, είτε στην ένδυση είτε στην διακόσμηση των εσωτερικών χώρων του σπιτιού, για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα. Τα χρώματα φέτος θα κινηθούν σε γήινες αποχρώσεις και η σχεδίαση θα στηριχτεί σε μινιμαλιστικά μοτίβα. Τα χρώματα είναι αυτά που μπορούν να μεταμορφώσουν ένα χώρο και να αλλάξουν την αισθητική του. Πάμε, λοιπόν, να δούμε τα must χρώματα για το 2019….

Πράσινο της μέντας

Βάση ερευνών είναι ένα χρώμα που βοηθά στην αποβολή του άγχους και είναι ιδανικό είτε για την κουζίνα για να μαγειρεύετε ευχάριστα είτε για το υπνοδωμάτιο σας για έναν ήρεμο ύπνο.

περισσότερα >

Beauty

Beauty tips made in…China

Οι Κινέζες γυναίκες είναι συνήθως πολύ όμορφες.. με πορσελάνινο δέρμα, αδύνατο κορμί και υπέροχα μαλλιά. Έχουν τόσες πολλές συνταγές και μυστικά ομορφιάς που κάνουν στην καθημερινότητα τους ..που ήρθε η ώρα νομίζω να τα μοιραστούν μαζί μας..

Αναζωογόνηση δέρματος:

Για την αναζωογόνηση του δέρματος χρησιμοποιούν σκόνη μαργαριταριών. Αναμιγνύουν λοιπόν αυτή τη σκόνη με σκόρδο μέλι και αυγό. Το βάζουν στο πρόσωπο για λίγα λεπτά και μειώνεται αμέσως οποιαδήποτε φλεγμονή ή ερυθρότητα της επιδερμίδας.

Δεν ξέρω κατά πόσο εύκολο είναι να βρούμε σκόνη μαργαριταριών και πόσο κοστίζει… υπάρχουν όμως στο εμπόριο κάποιες μάσκες με σκόνες από μαργαριτάρια.

Νεότερο δέρμα και ωραίο σώμα:

περισσότερα >

Travel

Αν θέλεις να κάνεις ένα ταξίδι, κλείσε εισιτήρια από τώρα. Δες γιατί!

To καλοκαίρι έχει φύγει και ο χειμώνας δεν έχει έρθει ακόμα. Και γι΄αυτό είναι η κατάλληλη εποχή να προγραμματίσεις τα πάντα για το ταξίδι σου. Από τώρα για τον Δεκέμβρη ( ; ), τον Φλεβάρη ( ; ), όποτε θέλεις εσύ.

Αλλά είναι σημαντικό να τα προγραμματίσεις όλα από τώρα, ειδικά αν θέλεις το ταξίδι σου να βγει με low budget.

Τα εισιτήρια είναι πιο φθηνά περισσότερα >

Travel

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα ανθρακούχα ποτά στο αεροπλάνο

Πώς τα πάτε με το αεροπλάνο;; Ελπίζω καλά και μάλιστα σας φαντάζομαι και αραχτούς να απολαμβάνετε το αναψυκτικό σας… Εδώ είναι το θέμα.. Δεν είναι αυτή η σωστή εικόνα.. Δεν είπα να μην απολαμβάνουμε τα ταξίδια μας.. απλά να μην επιλέγουμε ανθρακούχα ποτά στον αέρα… Σήμερα κάπου διάβασα ότι η αύξηση του υψομέτρου, μπορεί να μας προκαλέσει γενικά στομαχικές διαταραχές και μάλιστα έως και 30% περισσότερα θέματα με το έντερο… αέρια κλπ.

Απορία-> Αφού επιστημονικά συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν θα έπρεπε να απαγορευθούν τα ανθρακούχα γενικότερα για ευνόητους λόγους ;;;

Επίσης δεν ξέρω πως θα αντιδράσω.. την επόμενη φορά που ο διπλανός μου στο αεροπλάνο θα πίνει κάτι σε ανθρακούχο..Μάλλον θα χαμογελάσω… Lol

Ελένη ♥♥

Beauty

Τα 4 καλύτερα hairstyles για το χειμώνα!

Και πώς να φτιάξεις τα μαλλιά σου τον χειμώνα; Αυτό το χειμώνα δοκίμασε εντυπωσιακές αλογοουρές, “zulu knots”και άλλα hairstyles. Τα είδαμε σε celerities, όπως η Dakota Johson και η Vanessa Hudges, τα είδαμε στην πασαρέλα και πήραμε έμπνευση.

Μερικά είναι πιο τολμηρά, άλλα απαιτούν λίγο κόπο, αλλά τα περισσότερα είναι για όλες τις ώρες της ημέρας και όλες τις περιστάσεις. Χωρίς να χάνεις πολύ χρόνο από την καθημερινότητά σου για να φτιάξεις τα μαλλιά σου.

Τα 4 haistyles για τον χειμώνα περισσότερα >

Beauty

Έχεις θέμα με την τριχόπτωση;;; Τα κρεμμύδια μπορούν να σε βοηθήσουν…

Καθημερινά ακούω όλο και περισσότερες γυναίκες να έχουν θέμα με την τριχόπτωση… Μπορεί να φταίει το άγχος ..η εποχή σίγουρα παίζει ρόλο και βέβαια σε κάποιες περιπτώσεις ίσως και η ηλικία… Σήμερα λοιπόν έμαθα ότι σε περίπτωση που έχουμε θέμα με τα μαλλιά μας.. καλό θα είναι να καταναλώνουμε πολλά κρεμμύδια στη διατροφή μας..

Ο χυμός κρεμμυδιού αποδείχθηκε ότι όχι μόνο μπορεί να σταματήσει την τριχόπτωση, αλλά και να βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων ριζών. Είναι απόλυτα ασφαλής χωρίς κάποια χημικά, σε αντίθεση με τα φάρμακα τριχόπτωσης που υπάρχουν στο εμπόριο.

Αν προσθέσετε λοιπόν κρεμμύδια στη διατροφή σας θα δείτε ότι τα μαλλιά σας θα ‘’φουντώνουν ‘’ μέρα με την ημέρα.. και σίγουρα είναι και μια οικονομική λύση..

περισσότερα >