Lifestyle

Πες μας τι καφέ πίνεις να σου πούμε πράγματα για τον χαρακτήρα σου…

in Lifestyle

Να και μια έρευνα που μας τα λέει σχεδόν καλά. Και σας μιλάει αυτή τη στιγμή ένας εκλεπτυσμένος άνθρωπος..εγώ δηλαδή που πίνω καφέ φίλτρου… Lol

Τι σημαίνει όμως αυτό;; Μετά από  έρευνα ετών που πραγματοποίησε η Dr. Ramani σε πολλές χώρες, μπορούμε πλέον να καταλάβουμε πολλά πράγματα για έναν άνθρωπο..χωρίς να του μιλήσουμε ή να μας ανοίξει την καρδιά του, μόνο και μόνο από τον καφέ που πίνει.

001

Ελληνικός καφές

Αν και τον προτιμούν οι μεγαλύτερες ηλικίες… ο συγκεκριμένος καφές είναι η παράδοσή μας.. Τον επιλέγουν τα πιο παραδοσιακά άτομα που δεν τους αρέσουν οι αλλαγές, όχι μόνο στον καφέ, αλλά και γενικότερα στη ζωή τους..

περισσότερα >

Travel

Μυστικά για να βγάλεις τις τέλειες φωτογραφίες στα ταξίδια σου!

in Travel

Οι φωτογραφίες είναι αναμνήσεις. Είναι αυτές που θα σου θυμίζουν μια στιγμή, ένα μέρος, έναν άνθρωπο. Θα τις κοιτάς μετά από χρόνια ή και μήνες και θα νιώθεις ότι ζεις ξανά τη στιγμή. Και γι΄αυτό οι φωτογραφίες στα ταξίδια σου θα πρέπει να είναι μοναδικές.

Και φυσικά επειδή ζούμε στον κόσμο του Instagram θα τις ανεβάσεις στο προφίλ σου και αυτομάτως θα ανέβεις level!

Instagram και ταξίδια πάνε μαζί και εκτός από τα φίλτρα που μπορείς να βάλεις (χωρίς υπερβολές όμως) υπάρχουν και μερικά tips για να βγάλεις τις τέλειες φωτογραφίες στα ταξίδια σου και να τις ανεβάσεις στο Instagram.

Keep it simple

περισσότερα >

Beauty

Η αντιγηραντική βιταμίνη…

in Beauty

Σήμερα στο elenifourli.com θα μιλήσουμε για την σημαντική βιταμίνη για την υγεία μας ..την βιταμίνη D.

Όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες η συγκεκριμένη βιταμίνη μειώνει τη γήρανση του ανοσοποιητικού συστήματος.. ενώ παράλληλα ενισχύει και τη λειτουργία του διορθωτικού γονιδίου.. Επίσης η συγκεκριμένη βιταμίνη έχει την ικανότητα να εντοπίζει τα καρκινικά κύτταρα και να τα καταστρέφει.

Vit-D

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου… Η παραμονή μας στον ήλιο για 20 λεπτά την ημέρα είναι αρκετή για να μας εφοδιάσει με αρκετή βιταμίνη D. Όπως επίσης οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D είναι ο σολομός ..οι γαρίδες.. ο κρόκος του αυγού, τα δημητριακά, το γάλα, τα μανιτάρια αλλά και ο χυμός πορτοκάλι.

Ελένη ♥♥

 

Fitness

Ήξερες ότι αυτά τα λαχταριστά σνακς σε αδυνατίζουν;;

in Fitness

Το να κάνεις μια δίαιτα δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσεις. Το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτα; Αυτά τα μικρά σνακς που είναι τόσο νόστιμα, που δεν καταλαβαίνεις ότι είσαι σε δίαιτα.

Λίγο για να ξεγελάσεις τον εαυτό σου και να μπορείς να ακολουθήσεις τη δίαιτα ή διατροφή ή όπως αλλιώς θέλεις πες το.

Ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από όλα και κυρίως θρεπτικά συστατικά για να μπορεί να λειτουργήσει και να μην σε εγκαταλείψει. Εμείς βρήκαμε μερικά σνακς που είναι τόσο νόστιμα και αγαπημένα σε όλους που δεν μπορείς να πιστέψεις ότι σε αδυνατίζουν.

Ποια είναι αυτά τα σνακς που σε αδυνατίζουν;

Ποπ κορν

Popcorn in cardboard tub for the cinema

περισσότερα >

Fashion

Φόρα τις μπότες σου με στιλ!

in Fashion

Διανύουμε μια περίοδο που πραγματικά δεν γνωρίζουμε τι πρέπει να φορέσουμε και τι όχι. Και κυρίως τι παπούτσια πρέπει να βάλουμε με τέτοιο καιρό που νωρίς το πρωί έχει κρύο, το μεσημέρι έχει ζέστη και το βράδυ πάλι κρύο!

ugg

Μπορεί να μην φορέσεις τις μπότες σου από τώρα, αλλά εμείς θα σου πούμε μερικές συμβουλές, θα μοιραστούμε μαζί σου μερικά tips για να βάλεις αυτές τις “άσχημες” αλλά πολύ ζεστές μπότες του χειμώνα…πώς δηλαδή να τις συνδυάσεις με στυλ ώστε να γίνουν λίγο πιο υποφερτές.

Φόρα τις μπότες σου με στυλ λοιπόν! περισσότερα >

Food

Φτιάξε εύκολα το πιο υγιεινό βραδινό γεύμα!

in Food

Η προετοιμασία του βραδινού γεύματος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Μετά από μια κουραστική ημέρα σίγουρα το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να μαγειρεύεις. Για να μην καταλήξεις, λοιπόν, στο έτοιμο φαγητό, το οποίο θα σε κάνει να παρεκκλίνεις από τη διατροφή σου, σήμερα θα μιλήσουμε για εύκολες και γρήγορες προτάσεις βραδινού γεύματος, που συνδυάζει χαμηλές θερμίδες και πλούσια γεύση. Πάμε να δούμε, λοιπόν…..

Μπρουσκέτες ολικής με ανθότυρο και ντομάτα

Κόψτε σε λεπτές φέτες το ψωμί και προσθέστε από πάνω κομμένο ανθότυρο και τριμμένη ντομάτα. Βάλτε στο φούρνο και αφήστε για 10 λεπτά στους 150 οC και είναι έτοιμες.

0001

Γλυκοπατάτα γεμιστή με πλιγούρι και τυρί κρέμα

Ανοίξτε μια γλυκοπατάτα στη μέση και αδειάστε το εσωτερικό της. Σε ένα μπολ τοποθετείστε το εσωτερικό της γλυκοπατάτας, το οποίο έχετε ψιλοκόψει, 2 κ.σ. τυρί κρέμα, 3 κ.σ. βρασμένο πλιγούρι και ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Ανακατέψτε καλά τα υλικά και  προσθέστε το μίγμα στα δύο κομμάτια της γλυκοπατάτας, που κόψατε στη μέση. Ψήστε στο φούρνο για 40 λεπτά περίπου στους 200 οC

περισσότερα >

Lifestyle

Τα σημάδια στο σώμα μας που μαρτυρούν προβλήματα υγείας

in Lifestyle

Κι όμως το σώμα μας μπορεί να μας δείξει αν κάτι πάει στραβά με την υγεία μας.. Αρκεί να είμαστε προσεχτικοί, να μπορούμε να αντιληφθούμε το πρόβλημα και να το προλάβουμε άμεσα.. Για παράδειγμα μια γρήγορη αύξηση ή μείωση βάρους θα πρέπει να μας προβληματίσει… Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε ορμονική διαταραχή, σε κάποια προβλήματα με το θυρεοειδή, ή ακόμα και προβλήματα με τα νεφρά.

001

περισσότερα >

Fashion

Πανικός με την μόδα του animal print

in Fashion

Τι είναι αυτό το πράγμα που συμβαίνει φέτος βρε κορίτσια;; Εντάξει δεν μπορώ να πω ωραία η μόδα του animal print αλλά νομίζω έχει φτάσει λίγο στα όρια της υπερβολής… Ακόμα και εγώ που στο παρελθόν το κοιτούσα με μισό μάτι… θέλω να πάρω φέτος όσο περισσότερα κομμάτια μπορώ…

00001

00002

περισσότερα >

Lifestyle

Οι 3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στο πρώτο ραντεβού χωρίς καμία ντροπή!

in Lifestyle

Το πρώτο ραντεβού μπορεί να είναι άβολο, μπορεί να είναι και φανταστικό! Σίγουρα θα είσαι πιο “συγκρατημένος” αφού θα θέλεις να δείξεις τον καλύτερό σου εαυτό και να μην πεις κάτι που δεν πρέπει ή να κάνεις μια λάθος κίνηση….

Υπάρχουν, όμως, μερικές ερωτήσεις που πρέπει να τις κάνεις, χωρίς καμία ντροπή. Ποιες είναι αυτές;

Πώς είσαι με την οικογένειά σου; περισσότερα >

Food

Αντί για δημητριακά, δοκίμασε αυτό το πρωινό!

in Food

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας! Πρέπει να είναι πλούσιο, γευστικό για να ξεκινήσει καλά η μέρα αλλά και για να σε κρατήσει φουσκωμένο μέχρι το επόμενο γεύμα σου.

Αντί, λοιπόν, να φας πάλι γάλα με δημητριακά, ο Άκης Πετρετζίκης προτείνει acai μπολ με μάνγκο και φράουλες. Και μόνο που το βλέπουμε θέλουμε να το φτιάξουμε και να το δοκιμάσουμε!

Tip! Μπορείς να το φτιάξεις από το βράδυ (μιας και απαιτεί λίγη ώρα) και να το απολαύσεις το πρωί!

Υλικά

περισσότερα >

Food

3 έξυπνοι τρόποι να βάλεις την κανέλα στη διατροφή σου

in Food

Η κανέλα έχει θεωρηθεί από τα πιο θαυματουργά μπαχαρικά, χάρη στον μακρύ κατάλογο των πλεονεκτημάτων που έχει για τον ανθρώπινο οργανισμό. Εκτός ότι μπορεί να απογειώσει γευστικά ένα πιάτο… η κανέλα έχει συσχετιστεί με την απώλεια βάρους, τον έλεγχο του διαβήτη και πολλά άλλα. Υπάρχουν όμως και πολλοί άνθρωποι που δεν αντέχουν την έντονη γεύση της.. Σήμερα λοιπόν στο elenifourli.com σας έχω 3 έξυπνους τρόπους για να συμπεριλάβετε την κανέλα στη διατροφή σας…

0001

Προσθέστε κανέλα στο ρύζι

Βάλτε ένα ραβδί κανέλας σε λευκό ρύζι και θα δείτε ότι η γεύση του ρυζιού θα απογειωθεί χωρίς να χαλαστείτε από την έντονη γεύση της.. Όπως επίσης ταιριάζει τέλεια να ρίξετε λίγη κανέλα στη σάλτσα των ζυμαρικών σας.. ή αν φτιάχνετε σπιτικό ψωμί δοκιμάστε να βάλετε και λίγη κανέλα..

περισσότερα >