Γνωρίστε τη μαγεία του Solarium…από το Gala Institute

Το καλοκαιράκι δεν είναι μακριά.. και εμείς έχουμε ακόμα δυστυχώς πάνω στο σώμα μας.. αυτό το άσπρο χρώμα του χειμώνα.. Το χρώμα που δεν κολακεύει καμία γυναίκα..Ειδικά τώρα που έχουμε ξεκινήσει να φοράμε τα κοντά φορεματάκια μας, όλες θέλουμε τα πόδια μας να δείχνουν ομορφότερα.. Και εδώ που τα λέμε αυτό μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα και πολύ  εύκολα.. αρκεί να επισκεφτούμε το αγαπημένο μας Gala institute που φροντίζει για το υπέροχο καλοκαιρινό χρώμα πάνω μας..

Ένα μοναδικό σολάριουμ τρίτης γενιάς μας περιμένει Αβάντων 58 στη Χαλκίδα, εξοπλισμένο με λάμπες που είναι εντός ορίων με βάση πάντα τα Ευρωπαϊκά πρότυπα.

000001

περισσότερα >

Δροσερό cheesecake με πασχαλινά κουλούρια; Και όμως γίνεται!

Το Πάσχα μπορεί να πέρασε αλλά σίγουρα σου έμειναν πολλά φαγητά και γλυκά.

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος μας έμειναν πασχαλινά κουλουράκια, αφού κάθε φορά φτιάχνουμε πολλά και συνήθως δεν τα τρώμε όλα.

Τι κάνουμε όμως με αυτά τα κουλουράκια που περίσσεψαν; Να τα πετάξουμε είναι κρίμα, αφού οι καιροί είναι δύσκολοι και δεν πρέπει να σπαταλάμε έτσι το φαγητό μας.. Οπότε τι μένει; Μα φυσικά να τα αξιοποιήσουμε.. Και πως θα γίνει αυτό; Μα φυσικά χρησιμοποιώντας τα ως βάση για κάποιο άλλο γλυκό και πιο συγκεκριμένα για ένα λαχταριστό και άκρως δροσερό cheesecake με μαρμελάδα της επιλογής σου.

περισσότερα >

Για να δροσιστούμε: Γρανίτα καφέ!

Η θερμοκρασία ανεβαίνει αισθητά (εντάξει έχει τα πάνω και τα κάτω της αλλά ανεβαίνει), οι βόλτες στη θάλασσα ολοένα και πληθαίνουν κι εσύ θέλεις κάτι να σε δροσίσει. Ένα παγωτό, μια γρανίτα, μια παγωμένη μπύρα!

Εμείς για να δροσιστούμε φτιάχνουμε γρανίτα. Αλλά όχι μια οποιαδήποτε. Φτιάχνουμε γρανίτα καφέ απ’τον Άκη Πετρετζίκη, αφενός γιατί μας αρέσει η γρανίτα και αφετέρου γιατί λατρεύουμε τη γεύση του καφέ!

Υλικά

  • 2 κούπες δυνατό καφέ εσπρέσο (υγρό)
  • 2 κ.σ. ζάχαρη
  • 60 γρ κρέμα γάλακτος
  • 1 βανίλια κομμένη στη μέση

περισσότερα >

Εφτά παιδικά, θρεπτικά, λαχταριστά και ανοιξιάτικα smoothies

Από τα πιο υγιεινά και απολαυστικά ροφήματα για τη ζέστη (η οποία αυξάνει τις ανάγκες μας για λήψη υγρών) είναι τα smoothies, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν ιδανικό πρωινό ή σνακ και για τα παιδιά, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες (όπως C, A, E και βιταμίνες του συμπλέγματος Β) και θρεπτικές ουσίες (όπως ασβέστιο, κάλιο).

Ακόμα τα smoothies είναι ο πιο εύκολος, γρήγορος και νόστιμος τρόπος να καταναλώσει το παιδί, φρούτα. Αποτελούνται από διάφορα φρέσκα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο. Το αποτέλεσμα αυτής της ανάμειξης όλων αυτών των υλικών είναι ένα αφρώδες και παχύρρευστο ρόφημα που άλλοτε μοιάζει με πουρέ φρούτων και άλλοτε με μιλκσέικ. Αυτό προκύπτει από την ποσότητα των υγρών και του πάγου που προστίθεται στο ρόφημα.

περισσότερα >

Τα λάθη που κάνεις όταν πλένεις τα μαλλιά σου!

Το να πλύνεις τα μαλλιά σου είναι ζήτημα ρουτίνας και είναι ό,τι πιο εύκολο μπορείς να κάνεις. Η διαδικασία απλή: Βάζεις λίγο σαμπουάν τα τρίβεις, ξεπλένεις κι έτοιμη. Είναι, όμως, τόσο απλά τα πράγματα; Υπάρχουν μερικά λάθη που κάνουμε και βλάπτουν τα μαλλιά μας.

Και μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι άμεσα αλλά η φθορά θα εμφανιστεί σιγά σιγά με την πάροδο του χρόνου. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι χρυσοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείς κάθε φορά που λούζεις τα μαλλιά σου;

Να τα πλένεις όποτε θέλεις
περισσότερα >

Σοκολατούχο γάλα μετά τη γυμναστική;;; Κι όμως!!!

Όταν ήμουν μικρή το λάτρευα το σοκολατούχο γάλα και η μανούλα όπως και οι περισσότερες μαμάδες φαντάζομαι, δεν μου το επέτρεπε ιδιαίτερα.. Μεγαλώνοντας το απέφευγα για δικούς μου λόγους… σπυράκια, πολλές θερμίδες και τέτοια.. Παρολαυτά αν και είναι είναι λίγο παρεξηγημένο, στην ουσία είναι και κάπου χρήσιμο..εκτός βέβαια από την απόλαυση που μας χαρίζει..

περισσότερα >

Λαχταριστό Εκμέκ

Αχ τι πάθαμε… Είπαμε ότι μετά το Πάσχα θα κόψουμε λίγο τα γλυκά ..αλλά όταν βρίσκω τέτοιες ωραίες συνταγές..είναι δύσκολο και να αντισταθώ ..αλλά και να μην τις μοιραστώ μαζί σας μέσα από το elenifourli.com

Συνταγή…

Χωρίζετε ½ κιλό κανταΐφι σε 3 μέρη, αφού πρώτα το έχετε ανοίξει καλά. Αλείφετε ένα ταψί με βούτυρο και βάζετε το πρώτο μέρος του φύλλου αλλειμένο με βούτυρο. Κατόπιν το δεύτερο πάλι με βούτυρο και το τρίτο ομοίως. Ραντίζετε την επιφάνεια με βούτυρο ( θα χρειαστείτε 2 πακέτα βούτυρο). Ψήνετε στους 175 βαθμούς, μέχρι να ροδίσει.

περισσότερα >

Χάστε τα κιλά του Πάσχα μέσα σε 16 λεπτά

Οι γιορτές πέρασαν όμως τα 2-3 κιλάκια που βάλαμε ακόμα παραμένουν και μας ταλαιπωρούν. Τι δοκιμάσαμε να φάμε γιαούρτι το βράδυ, τι το «ρίξαμε» στις σαλάτες και στα φρούτα, τίποτα.. Η ζυγαριά αρνείται να «κατέβει». Κατεβαίνει μόνο κάτι γραμμάρια και μετά μένει εκεί..

Όμως όσο πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι, η ζέστη ήδη έχει αρχίσει να γίνεται ανυπόφορη τα πρώτα μπάνια ήδη έχουν αρχίσει, ενώ ιδανικός είναι ο καιρος και για ηλιοθεραπεία, όπως είναι λογικό ένα άγχος για το πως θα φαινόμαστε μέσα στο μπικίνι μας σίγουρα μας έχει καταβάλλει όλες…

Για αυτόν ακριβώς το λόγο, σήμερα αποφάσισα να σας παρουσιάσω ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα κιλάκια του Πάσχα μέσα σε 16 λεπτά.

Οπότε φόρμα, στρωματάκι και καλή επιτυχία!

Άλλαξε με 7 τρόπους την ψυχολογία σου

Η ευτυχία είναι απόφαση. Αν δεν πάρεις την απόφαση ότι «εδώ και τώρα» είσαι ευτυχισμένη με αυτά που ήδη έχεις, θα αργήσεις να την γευτείς γιατί πάντα θα την περιμένεις. Ευτυχία είναι μια στιγμή που τη φτιάχνεις εσύ.

Πολλές φορές, μέσα στην καθημερινότητά μας ξεχνάμε αυτά που θέλουμε, δεν ακούμε τις ανάγκες μας, δεν προσπαθούμε να φτιάξουμε όμορφες αναμνήσεις. Θες το άγχος, το στρες, οι μικροκαβγάδες, η ανάγκη να απολαύσουμε όλο και περισσότερα υλικά αγαθά μας κάνουν μονίμως να συγκρίνουμε τη ζωή μας με τη ζωή των άλλων και έτσι αφήνουμε τον εαυτό μας έρμαιο του στρες.

Και μπορεί τα βιβλία και οι θεωρίες να υπερτερούν σχετικά με το τι είναι τελικά ευτυχία ή πως θα τη βρούμε, όμως εμείς θα απλοποίησουμε τα πράγματα και θα σας προτείνουμε 7 απλούς τρόπους με τους οποίους σίγουρα θα βρείτε την ευτυχία!

περισσότερα >

Να έχετε ένα μοναδικό Σαββατοκύριακο

Το Πάσχα πέρασε.. οι εκδρομές πέρασαν..το πολύ φαγητό πέρασε. Καιρός να μπούμε και πάλι στο καθημερινό μας πρόγραμμα..και στις καθημερινές μας συνήθειες. Όσοι ξεκίνησαν δίαιτα ( ξέρω είμαστε πολλοί), να σηκώσουν το χέρι. Υπομονή και κουράγιο..έρχεται μοναδικό καλοκαιράκι!!! Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;;; Εγώ σας περιμένω για just one day.. Μου λείψατε… Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα και όπως πάντα σας έχω και links από το διαδίκτυο..

Θα λατρέψετε τη νέα collection Άνοιξη –καλοκαίρι 2018

Για τους Kizomba lovers

Τα παιδιά μαθαίνουν να αγαπούν από μικρά.

Σας έχω την λύση για τα περιττά κιλά… Και οικονομικά παρακαλώ!!!

Συμβουλή για να πετύχεις… 100%

Απίστευτες μεταμορφώσεις…  

Σας βρήκα την ωραιότερη σάλτσα για τα μακαρόνια σας

Κορίτσια παντρεύεστε;;; Για ρίξτε μια ματιά

Όταν λατρεύεις το φαγητό… φαίνεται…

Αχ αυτή η άνοιξη με τις υπέροχες φούστες της..

Εντάξει..θέλω να ορμήξω τώρα.. Εσείς;;;  

Το σπουδαιότερο αντιγηραντικό φάρμακο…

ΥΓ.  Εν καιρώ ειρήνης…. αιχμάλωτοι στα σύνορα και νεκρός εξαιτίας αναχαιτίσεων… Μεγάλη αγκαλιά στις οικογένειες ..

Ελένη ♥♥

 

 

Αυτές είναι οι καλύτερες παραλίες της Ευρώπης!

Έχουμε ξεκινήσει ήδη να κάνουμε τα πλάνα μας για το Καλοκαίρι και ψάχνουμε σε ποια εξωτική παραλία θα απολαύσουμε τα μπάνια μας! Γιατί Καλοκαίρι χωρίς ωραία παραλία γίνεται; Δεν γίνεται!

Γι΄αυτό και με ένα γρήγορο search βρήκαμε τις καλύτερες παραλίες της Ευρώπης (ανάμεσά τους και 4 ελληνικές), σύμφωνα με τον Guardian! Το πλοίο είναι έτοιμο να σαλπάρει κι εσύ δεν μπορείς να το χάσεις!

Ποιες είναι οι καλύτερες παραλίες της Ευρώπης και της Ελλάδας; περισσότερα >