Κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα… Σίγουρα αυτό το σλόγκαν πρωτοειπώθηκε για τα σοκολατάκια της μαμάς.. Και η δική σας μανούλα φαντάζομαι θα το έχει περισσότερο με κάποιο συγκεκριμένο γλυκό.. Η δική μου ..(αν και δεν τα πάει καλά με την σοκολάτα), κάνει την καρδιά της πέτρα και φτιάχνει για τους υπόλοιπους του σπιτιού.. αυτά τα μοναδικά σοκολατάκια ..που ήρθε η ώρα σήμερα.. να φτιάξετε και εσείς.
Είναι τέλειααα!!!
Αν πίνεις λίγο νερό, δεν κοιμάσαι επαρκώς και έχεις στρες, καταναλώνεις μέσα στην ημέρα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, δεν γυμνάζεσαι και κάθεσαι πολλές ώρες μέσα στην ημέρα, μην αναρωτιέσαι γιατί συσσωρεύεται λίπος στην κοιλιά σου.
Στο χέρι σου είναι να αντιστρέψεις την κατάσταση και να το δεις σταδιακά να εξαφανίζεται αφού το κοιλιακό λίπος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου.
Πως όμως μπορείς να το εξαλείψεις και μάλιστα μέσα σε δύο εβδομάδες; Ας το μάθουμε..
Κάνε ένα γρήγορο περπάτημα πριν το πρωινό
Μια πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η έκθεση στον ήλιο μεταξύ 8 το πρωί και 12 το μεσημέρι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να πάρεις βάρος ασχέτως δραστηριότητας, θερμίδως και ηλικίας. Αυτό που συμβαίνει όταν περπατάς πριν φας πρωινό είναι ότι καις θερμίδες και λίπος από αυτό που έχεις στις αποθήκες σου και όχι από αυτό που έφαγες για πρωινό.
Ξεκίνα την ημέρα σου με βρώμη
Φτιάξε τη βρώμη σου όπως συνηθίζεις να τη φτιάχνεις και βάλε από πάνω φρούτα της επιλογής σου. Έτσι και θα πάρεις τις φυτικές ίνες που χρειάζεσαι και θα νιώσεις ότι τρως και κάτι γλυκό.
Μάθε να προτιμάς τα κόκκινα φρούτα έναντι των πράσινων
Για να κάψεις περισσότερο λίπος μάθε να προτιμάς τα κόκκινα φρούτα από ότι τα πράσινα. Αυτό σημαίνει πως είναι καλύτερο να τρως καρπούζι αντί για πεπόνι και κόκκινα σταφύλια αντί για πράσινα. περισσότερα >
Κάθε ημέρα συναναστρεφόμαστε με λογιών-λογιών ανθρώπους. Στη δουλειά μας, στη βόλτα μας, στο γυμναστήριο, όπου και αν κυκλοφορήσουμε η συναναστροφή μας με άλλους είναι αναπόφευκτη.
Κάποιους τους συμπαθούμε και μας φτιάχνουν την ημέρα, κάποιους άλλους όμως δε θέλουμε ούτε να τους βλέπουμε. Είναι εκείνοι οι οποίοι όσο καλή διάθεση και να έχεις θα βρουν ένα μαγικό τρόπο να στη χαλάσουνε..
Πως όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτή την τελευταία κατηγορία ανθρώπων; Απλά ακολουθώντας τα οχτώ ακόλουθα βήματα.
Υπέροχη ήταν η εβδομάδα ..το έκανα και το ταξιδάκι μου στην Αλεξανδρούπολη..άλλαξα λίγο παραστάσεις και όλα καλά..Επιστροφή εδώ στα δικά μας τα ωραία τώρα!!! Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Κυριακή ξημερώματα αλλάζει η ώρα μην ξεχαστείτε..και χάσετε την όμορφη παρέλαση της πόλης! Ότι και να κάνετε να περάσετε όμορφα ..και αν έχετε και διάθεση για blog reading σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..
Μπορεί να έχουμε θυμώσει αλλά… στο τραγούδι λέμε πάντα ναι
Ο πρώτος Home Διαγωνισμός στο elenifourli.com
Τα 3 πιο σημαντικά γνωμικά του Stephen Hawking
Τα 4 ζευγάρια που ζουν έναν ονειρεμένο έρωτα
Πώς να κάνεις την ζωή σου πιο εύκολη
Θέλετε να κερδίσετε το αρνί για το Πάσχα:; Δείτε πως…
Τα παιδιά έχουν φαντασία… και αυτό είναι υπέροχο!!!
Αλήθεια… εσείς τα δίνετε όλα στο χορό;;; Θα γελάσετε
Αγαπήστε το σώμα σας ..αγαπήστε τον εαυτό σας..
Διάσημη συνταγή..από έναν master chef
Ελένη ♥♥
Το σακάκι είναι ένα must κομμάτι που κάθε γυναίκα πρέπει να έχει στη ντουλάπα της. Αναλόγως με το πώς θα το συνδυάσεις μπορείς να το φορέσεις απ’ το πρωί μέχρι το βράδυ. Και για την Άνοιξη είναι το ιδανικό πανωφόρι!
Πώς, όμως, θα φορέσεις το σακάκι σου;
Για την Άνοιξη επίλεξε ένα σακάκι σε ανοιχτό χρώμα και πιο παλ όπως το κίτρινο (ναι κίτρινο) αλλά και ροζ. Μην φοβηθείς το χρώμα!
Είναι πολύ σημαντικό το σακάκι σου να έχει το σωστό μέγεθος. Είτε θα επιλέξεις ένα oversized σακάκι που είναι ναι στη μόδα, είτε ένα σακάκι εφαρμοστό. Απόφυγε τα “ενδιάμεσα” γιατί δεν σε κολακεύουν.
Συνδύασε το σακάκι σου με ένα εφαρμοστό παντελόνι περισσότερα >
Κάθε εποχή έχει τη δική της ομορφιά… Ωραία ήταν το χειμώνα με τα κλειστά παπούτσια και τις μπότες .. τώρα όμως ο καιρός ανοίγει..η μέρα μεγαλώνει και η δική μου διάθεση για να φορέσω τα αγαπημένα μου πέδιλα γίνεται ακόμα μεγαλύτερη.. Άλλωστε μία από τις πιο δυνατές τάσεις της σεζόν είναι και τα ανοιχτά παπούτσια, ιδιαίτερα για τις βραδινές εμφανίσεις. Μάρτιος και Απρίλιος είναι οι μήνες που επιβάλλεται να κλείσουμε ραντεβού για το πρώτο μας πεντικιούρ.. Εγώ το έκανα στο αγαπημένο μου Laivine Nails..(όπως πάντα), που προσέχουν για να έχουμε το πιο υπέροχο και εντυπωσιακό αποτέλεσμα..
Ποιος είπε ότι επειδή διανύουμε περίοδο νηστείας πρέπει να στερούμαστε πράγματα; Μπορούμε να φάμε –σχεδόν- ότι θέλουμε απλά με κάποιες μικρές διαφοροποιήσεις…
Εντάξει σίγουρα δε μπορείς να φας κρέας ή τυρί, για όσους νηστεύουν από όλα, όμως αυτό δε σημαίνει ότι δε μπορείς να δοκιμάσεις και άλλες παραλλαγές των δύο προαναφερθέντων φαγητών που είναι εξίσου και γιατί όχι και περισσότερο νόστιμες..
Όμως το κεφάλαιο νηστεία περιλαμβάνει και μία «απαγόρευση» που κάνει πολλές από εμάς να τρελαινόμαστε, αφού δε μας δίνεται η δυνατότητα νας φάμε ότι γλυκό θέλουμε, παρά αρκούμαστε σε χαλβά, νηστίσιμα κουλουράκια κτλ κτλ. στερούμενες τα παχυντικά, σοκολατένια και αφράτα γλυκά!
Για όλες εκείνες λοιπόν –μεταξύ αυτών και εγώ- που δε μπορούμε να σκεφτούμε τη ζωή μας χωρίς ένα κομμάτι σοκολατένιο γλυκό την ημέρα, σας παραθέτω μία συνταγή για την πιο εύκολη και νόστιμη νηστίσιμη σοκολατόπιτα που έχετε δοκιμάσει.
Ακόμα ένα υπέροχο δώρο για εσάς ..και για το σπίτι σας από το elenifourli.com
Το κατάστημα Ύφασμα & Δημιουργία στη Χαλκίδα σας προσφέρει ένα υπέροχο σετ πετσέτες (3 τεμαχίων), από 100% βαμβάκι. Οι πιο απαλές και απορροφητικές πετσέτες που είχατε ποτέ!!! Μπορείτε να τις κερδίσετε ακολουθώντας τα βήματα…
Όροι Διαγωνισμού
Like στη σελίδα eleni fourli official
Κοινοποίηση του θέματος
Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη 29 Μαρτίου και το όνομα του νικητή θα ανακοινωθεί από την σελίδα eleni fourli official
Καλή επιτυχία αγάπες!
Ελένη ♥♥
Η καθαριότητα του σπιτιού είναι ένα θέμα που μας βασανίζει όλες.. Είναι τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να κάνουμε και ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας είναι τόσο λίγος…
Όμως το καθάρισμα του σπιτιού είναι από τα πράγματα που επιβάλλεται να γίνονται σε σταθερή βάση. Αναγκαστικά, λοιπόν, θα πρέπει να εξασφαλίσετε τον απαραίτητο χρόνο ώστε να τακτοποιείτε και να καθαρίζετε το σπίτι σας ακόμα και αν η διαδικασία δεν σας… ευχαριστεί ιδιαίτερα.Και επειδή το παν στα πάντα είναι να γίνονται με πρόγραμμα ώστε «τρώγοντας έρχεται η όρεξη» που λένε, σας παραθέτω κάποια χρήσιμα μυστικά ώστε η καθαριότητα του σπιτιού σας να αποκτήσει άλλο νόημα.
Φτιάξτε ένα πρόγραμμα
Υιοθετήστε ένα πρόγραμμα καθαριότητας και τηρήστε το – θα δείτε πως με αυτόν τον τρόπο θα τελειώσετε πιο γρήγορα.
Ξανθιά, κόκκινη ή μαύρη; Όπως και να την προτιμάτε, το σίγουρο είναι ότι η μπύρα έχει πολλούς… οπαδούς, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι.
Βέβαια από την άλλη ακούγονται πολλά για τη μπύρα, ότι δηλαδή προκαλεί φούσκωμα, δημιουργεί «μπυροκοιλιά» κτλ κτλ.
Όμως όλα αυτά παύουν να ισχύουν αφού πολλοί διαιτολόγοι την προτείνουν ανεπιφύλακτα σε όλους εκείνους που κάνουν δίαιτα αλλά δε μπορούν να στερηθούν το αλκοόλ, καθώς μία μπύρα έχει μόνο 107 θερμίδες.Πέραν όμως από τη δίαιτα η μπύρα έχει και κάποια σημαντικά οφέλη στην υγεία και αυτό έχει αποδειχθεί μέσα από συστηματικές μελέτες..
Θα τις λατρέψεις, θα τις αγαπήσεις, θα κολλήσεις. Γλυκές φλογέρες και όχι μόνο γλυκές…Με μπανάνα, σοκολάτα, κανέλα, μήλο…Μια συνταγή για μικρούς και μεγάλους απ’ τον Άκη Πετρετζίκη!
Ποιος είπε ότι οι φλογέρες είναι μόνο αλμυρές με αλλαντικά και τυρί; Δοκίμασε τες και θα μας καταλάβεις. ΕΘΙΣΜΟΣ!
Υλικά