Beauty

Φτιάχνουμε στοματικά διαλύματα με υλικά που έχουμε στην κουζίνα!

in Beauty

Είναι καλό μετά το πλύσιμο των δοντιών σου να χρησιμοποιείς ένα στοματικό διάλυμα. Αντί, όμως, να το αγοράσεις απ’το supermarket γιατί να μην το φτιάξεις μόνος σου;

Φτιάχνουμε 3 στοματικά διαλύματα (για να έχεις επιλογές) με υλικά που έχουμε στην κουζίνα μας! Διάλεξε και φτιάξε!

Στοματικό διάλυμα με μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι πραγματικά θαυματουργό κι αυτή η συνταγή είναι η πιο απλή που μπορείς να φτιάξεις.

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 2 κουταλάκια μηλόξυδο

Τα τοποθετείς σε ένα δοχείο, τα ανακατεύεις πολύ καλά κι έτοιμο!

Στοματικό διάλυμα με λεμόνι

περισσότερα >

Fitness

Γιατί να πας για τρέξιμο σήμερα κιόλας

in Fitness

Πολλές από εμάς στο άκουσμα και μόνο της λέξης τρέξιμο τρομάζουμε.. Κάποιες βαριόμαστε, ενώ κάποιες άλλες μας λείπει το κίνητρο να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή τον καναπέ και να πάμε για τρέξιμο..

Για αυτές τις ημέρες λοιπόν που μας λείπουν τα κίνητρα, σου παραθέτω τρείς λόγους για τους οποίους επιβάλλεται να τρέχουμε αν όχι καθημερινά, τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.

Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις ή να τελειώσεις την ημέρα σου

Σίγουρα το snooze στο ξυπνητήρι ή το happy hour στο αγαπημένο σου στέκι είναι δελεαστικά. Το να ιδρώνεις όμως καθώς απολαμβάνεις την ανατολή του ηλίου ή να αποφορτίζεσαι στο τέλος της ημέρας με τις μυρωδιές της νύχτας, είναι το κάτι άλλο.

Θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το στρες

Το τρέξιμο θα σε βοηθήσει να ξεχάσεις την καθημερινότητά σου και να αποφορτιστείς συναισθηματικά από ότι σε βασανίζει.

Συμβάλλει στη μακροζωία

Το καθημερινό τρέξιμο έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου και συμβάλλει στην μακροζωία. Σύμφωνα με μία μελέτη, οι διπλάσιοι θάνατοι οφείλονται στην έλλειψη άσκησης, παρά στην παχυσαρκία.

Fashion

Τα “κομμάτια” που πρέπει να έχει μια γυναίκα στη ντουλάπα της!

in Fashion

Δεν χρειάζεται να έχεις τη ντουλάπα σου γεμάτη με ρούχα, αρκεί να έχεις μερικά βασικά κομμάτια. Τι εννοούμε βασικά κομμάτια; Να είναι ευκολοσυνδύαστα, διαχρονικά, άνετα και να μπορείς να τα φοράς απ’ το πρωί μέχρι το βράδυ!

Ξέρουμε ότι όσα ρούχα κι αν έχεις ποτέ δεν σου φαίνονται αρκετά αλλά αυτά τα κομμάτια θα σε σώσουν ανά πάσα στιγμή!

Ένα μαύρο σακάκι

sakaki
Ένα μαύρο σακάκι δεν πρέπει να λείπει απ’ τη ντουλάπα σου. Μπορείς να το φορέσεις τις μέρες που δεν κάνει πολύ κρύο και να το συνδυάσεις σχεδόν με όλα. Μπορείς να το φορέσεις το πρωί στο γραφείο αλλά και το βράδυ που θα βγεις για ένα ποτό.

περισσότερα >

Lifestyle

Οι καλύτερες εμφανίσεις στα Όσκαρ τα τελευταία 89 χρόνια

in Lifestyle

Η 90η τελετή των Όσκαρ 2018, κι εκτός από τους νικητές της βραδιάς, σημαδεύτηκε και από τις πιο καλοντυμένες εμφανίσεις που έδωσαν  το «παρών» στο κόκκινο χαλί.

Ο θεσμός αυτός είναι κάτι σαν τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Μόδας και ο τερματικός είναι το… κόκκινο χαλί των βραβείων!

Μερικά από τα πιο αξέχαστα looks των σταρ έχουμε δει να παρελαύνουν στο red carpet των Όσκαρ, εμφανίσεις που έχουν γραφτεί με χρυσά γράμματα στην ιστορία της Μόδας.

Στα 89 αυτά χρόνια λοιπόν, έχουμε δει πολλά! Από… φορέματα σε σχήμα κύκνου μέχρι και εξαιρετικά κομψές και αιθέριες εμφανίσεις (και παρουσίες) που μας έχουν αφήσει με το στόμα ανοιχτό!

Και επειδή τα πολλά λόγια είναι φτώχεια, ας δούμε μαζί ποιες ήταν οι καλύτερες εμφανίσεις στα Όσκαρα τα τελευταία 89 χρόνια.

Audrey Hepburn / Givenchy, 1952

Audrey Hepburn

Cher, 1985

Cher , 1985

περισσότερα >

Fitness

Τα fitness facts που θα σε κάνουν να ξεκινήσεις γυμναστική αύριο!

in Fitness

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που λατρεύουν τη γυμναστική κι αυτοί που δεν θέλουν να περνούν ούτε έξω απ’ το γυμναστήριο.

Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, μαζέψαμε τα πιο σημαντικά fitness facts όχι μόνο για να σου δώσουμε κίνητρο και να το ξανασκεφτείς αλλά για να ξεκινήσεις γυμναστήριο αύριο κιόλας!

gym

“Γυμνάζεις” και τον εγκέφαλό σου
Η γυμναστική εκτός απ’ το σώμα κάνει καλό και στο μυαλό! Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως η γυμναστική και κυρίως η αερόβια άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία της μνήμης και διατηρεί τον εγκέφαλό σου υγιή!

Διώχνει το άγχος

περισσότερα >

Lifestyle

Παιχνιδολόγιο – 4 λόγοι για να κάνεις εκεί το party του παιδιού σου!!!

in Lifestyle

Το Παιχνιδολόγιο έχει όλες τις προδιαγραφές.. για να περάσει το παιδάκι σας υπέροχα.. και να του μείνει αξέχαστη όλη αυτή η μεγάλη γιορτή… Όμως σημαντικό είναι ότι και οι γονείς περνάνε περίφημα μόνο και μόνο βλέποντας πόσο τέλεια περνούν τα μικρά τους αγγελούδια!! Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επισκεφτείς τον συγκεκριμένο χώρο.. εγώ θα σου αναφέρω τους 4 πιο χαρακτηριστικούς για να κάνεις το party του παιδιού σου εκεί.

28832712_2234296856587903_1346982578_n

  1. Ο χώρος είναι υπέροχος, πολύχρωμος, και κλείνεται prive μόνο για το παιδάκι που γιορτάζει, τους φίλους του, την οικογένεια και τους συγγενείς..

περισσότερα >

Food

Μπισκότα με φυστικοβούτυρο

in Food

01

Κοιτάξτε τώρα τι συμβαίνει… σας έχω πει πολλές φορές ότι αγαπώ πολύ τα μπισκότα..Αγαπώ όμως επίσης και το φυστικοβούτυρο.. (αν και τις έχει τις θερμίδες του…). Σήμερα λοιπόν θα κάνουμε μια άκρως απολαυστική ένωση.. μπισκότα μαζί με φυστικοβούτυρο.. μια γεύση ιδιαίτερη αλλά απίστευτα ωραία… Αν δεν έχετε ξαναφάει ..ετοιμάστε τα αμέσως!!!

Δείτε την συνταγή

ΥΓ. Δείτε επίσης- Εύκολα μπισκότα με 3 υλικά και μπισκότα σοκολάτας (χωρίς ψήσιμο)

 

Ελένη ♥♥

 

Lifestyle

Είσαι καλή μαμά; Δες τα σημάδια..

in Lifestyle

Το να μεγαλώνεις παιδιά είναι μια διαρκής διαδικασία αναμέτρησης με τον εαυτό σου. Επιτρέπεται να βγεις εκτός εαυτού πότε πότε με τον καλό σου, αλλά δεν είναι σωστό να ξεσπάς πάνω στο παιδί σου. Είναι λογικό να βαριέσαι να μαγειρέψεις πού και πού, αλλά δεν θες να δίνεις στα παιδιά σου έτοιμα φαγητά.

Και επειδή τώρα σίγουρα θα αναρωτιέσαι αν είμαι καλή ή όχι μαμά επειδή π.χ. μπορεί να φωνάξατε πολλές φορές στα παιδιά σας, θα σας πω να ησυχάσετε και να συνεχίσετε να διαβάζετε, καθώς ίσως είστε τελικά καλύτερη μαμά από τι φαντάζεστε.

Πως θα το καταλάβετε αυτό; Αν δείτε τον εαυτό σας σε κάποιο από τα παρακάτω..

  • Τα παιδιά σας μπορεί να γκρινιάζουν πού και πού, αλλά την περισσότερη ώρα (χαμο)γελάνε!
  • Μπορεί να γκρινιάξουν λιγάκι, αλλά τελικά μοιράζονται τα πράγματά τους
  • Δε φοβάστε να πείτε μερικά «όχι», γιατί ξέρετε ότι τα όρια, αν και δυσάρεστα, είναι απαραίτητα
  • Τα παιδιά ξέρουν να λένε «ευχαριστώ», «παρακαλώ» και είναι ευγενικά
  • Βάζετε πάντα τις ανάγκες τους πάνω απ’ τις δικές σας
  • Μπορεί να κλαίνε τακτικά, αλλά είστε εσείς στην οποία θα τρέξουν για να παρηγορηθούν με αγκαλιές και φιλιά
  • Όταν βλέπουν άσχημα όνειρα και φοβούνται τα βράδια φωνάζουν «μαμά»
  • Δίνετε πάντα ένα φιλάκι και μια αγκαλιά πριν τους πείτε «καληνύχτα»
  • Είστε πάνω απ’ όλα μαμά, αλλά δεν φοβάστε να γίνετε και φίλη, όταν χρειάζεται
  • Ανησυχείτε τακτικά για το αν είστε καλή μαμά
  • Έχετε αποδεχτεί ότι γάλατα θα χύνονται, μοκέτες θα λεκιάζονται και ησυχία δεν θα έχετε
  • Το πιο σημαντικό απ’ όλα: πολύ πιο συχνά από «κακιά μαμά» λένε «σ’ αγαπάω, μαμά»
Fitness

Αυτές είναι οι βιταμίνες που χρειάζεστε στη νηστεία

in Fitness

Τα τελευταία χρόνια έχουμε διαβάσει αρκετές έρευνες αναφορικά με τα ευεργετικά αποτελέσματα της νηστείας για τον άνθρωπο. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι κάποιος που επιθυμεί να τηρήσει την παράδοση της Μεγάλης Τεσσαρακοστής πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός, όσον αφορά στο τι επιλέγει να βάζει στο πιάτο του.

Κανονικά θα πρέπει κάποιος ακόμα και στην περίοδο της νηστείας να ακολουθήσει ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα που βασίζεται στους σωστούς συνδυασμούς και σε τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, όπως οι παρακάτω.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τροφές που είναι «πλούσιες» σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Το άγριο ρύζι, το τόφου, τα φασόλια σόγιας, οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα και τα καρύδια, ο λιναρόσπορος, το λινέλαιο, το σπανάκι, το αβοκάντο και τα νηστίσιμα θαλασσινά όπως τα καλαμάρια, το χταπόδι και η σουπιά, είναι ιδανικά για να μας προσφέρουν τα απαραίτητα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

περισσότερα >

Lifestyle

Διασκεδαστικά κεριά … για τούρτες γενεθλίων

in Lifestyle

0011

Μάρτιος… μήνας των γενεθλίων μου… Κάθε χρόνο εκτός από την ηλικία μεγαλώνει και το άγχος αν θα χωρέσουν τα κεριά στην τούρτα..Αν αισθάνεστε το ίδιο ..πάρτε μερικές ιδέες για ιδιαίτερα πρωτότυπα και διασκεδαστικά κεριά για τις τούρτες σας , για να .. ξεχωρίσετε και φέτος…

περισσότερα >