Η περιφέρεια είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία εκγύμνασης του γυναικείου σώματος.. Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν σώμα «αχλάδι» όσες διαίτες και αν κάνουν όση γυμναστική η περιφέρεια πάντα θα είναι το τελευταίο σημείο του σώματος που θα μειωθεί σε πόντους..
Όλα αυτά όμως μέχρι τώρα καθώς με το βίντεο που ακολουθεί παρακάτω και μαζί με πέντε απλές ασκήσεις, όλες μας θα δούμε τη μέση μας και την περιφέρεια όχι μόνο να μειώνεται αλλά και να μεταμορφώνεται με ταχύτατους ρυθμούς…
Καλή επιτυχία!
Πολλά έχουν κατά καιρούς ειπωθεί για την προτίμηση των αντρών στις γυναίκες με ή χωρίς μακιγιάζ. Η αλήθεια είναι ότι η συντριπτική πλειοψηφία των αντρών, ελκύεται από γυναίκες οι οποίες φορούν μακιγιάζ, έστω και αν αυτό είναι διακριτικό.
Ποια στοιχεία του μακιγιάζ είναι όμως αυτά που έλκουν τους άντρες;
Η αντίθεση στα χρώματα
Ένα στοιχείο το οποίο τραβάει όλα τα βλέμματα και ειδικά των αντρών, είναι η αντίθεση στα χρώματα του προσώπου. Οι άντρες βρίσκουν τις γυναίκες πιο θηλυκές και ελκυστικέs όταν έχουν μεγαλύτερη αντίθεση στα πρόσωπά τους, για παράδειγμα, κόκκινα χείλη, σκούρα μαλλιά και λευκό δέρμα.
Να αναδεικνύεις τα δυνατά σου σημεία
Η χρήση σκιάς ματιών ή κραγιόν μπορεί να κάνει τα μάτια η τα χείλη αντίστοιχα να φαίνονται μεγαλύτερα. Δεδομένου ότι τα μεγάλα μάτια και χείλη θεωρούνται ελκυστικά, αυτό μπορεί να βοηθήσει όλη την εικόνα του προσώπου να μοιάζει θελκτικό. περισσότερα >
Κάθε γυναίκα που μπορεί να έχει μια κάρτα με απεριόριστο πιστωτικό όριο, μπορεί να μπει σε ένα κατάστημα ρούχων και να αγοράσει ρούχα. Αυτό δεν κάνει κάποιαν stylish. Το στιλ είναι lifestyle, είναι φιλοσοφία, είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι και το εξελίσσεις όσο μεγαλώνεις.
Ποιοι είναι όμως οι κανόνες που ορίζουν τι είναι τελικά στιλ και τι ακριβώς κάνουν οι πραγματικά stylish γυναίκες «τραβόντας» σε κάθε εμφάνιση τους τα βλέμματα πάνω τους;
Ας το μάθουμε..
Τις stylish γυναίκες δεν τις απασχολεί να δουν street style εμφανίσεις για να τις κοπιάρουν. Απλά θα πάρουν ιδέες από αυτές. περισσότερα >
Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να δηλώνει ερωτευμένος ή ερωτευμένη με μια… φωνή;; Μπορεί ναι..μπορεί και όχι θα μου πείτε… Σίγουρα όμως θα έχετε προσέξει μια βαθιά ερωτική φωνή ή μια εκνευριστική και τσιριχτή φωνή αντίστοιχα…
Εμείς οι γυναίκες είμαστε περίεργα πλάσματα τελικά… Εκτός από όλα τα άλλα που μπορεί να προσέξουμε σε έναν άντρα… οι τελευταίες έρευνες λένε ότι προσέχουμε και την φωνή του. Όσο πιο βαθιά ..και βραχνή είναι η φωνή του άντρα τόσο καλύτερα για εμάς λένε οι ερευνητές και όλο αυτό έχει μια βάση, γιατί οι άντρες που έχουν τέτοια φωνή συνήθως εκπέμπουν σιγουριά και ασφάλεια…
Η επιστήμη μίλησε… εσείς;;;
Ελένη ♥♥
Οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις 5, 8 ή 10 κιλά σε πολύ σύντομο διάστημα είναι η καλύτερη επιλογή σου αν θέλεις να καταλήξεις κατάκοπη, χωρίς ενέργεια και να έχεις πάρει πίσω τα χαμένα κιλά σε χρόνο μηδέν. Υπάρχουν όμως και χειρότερες συνέπειες: Mπορεί μακροπρόθεσμα να προκληθούν μεταβολικές και, ορμονικές βλάβες με μεγάλο κόστος για την υγεία σου.
Από την άλλη όμως είναι ιδιαίτερα θελκτικό να χάσεις γρήγορα όλα τα κιλά που σε ταλαιπωρούν.. Ωστόσο σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν και άλλοι τρόποι να κάψεις λίπος με γρήγορους αλλά κυρίως σωστούς τρόπους..
Ποιοι είναι αυτοί; Ας τους δούμε..
Βρες το σωστό ρυθμό απώλειας
Ο βασικός στόχος απώλειας είναι μισό έως ένα κιλό λίπους την εβδομάδα.
Κάνε μέτρηση του σωματικού λίπους
Όταν ξεκινάς μια δίαιτα, είναι σημαντικό να έχεις κάνει λιπομέτρηση και να την επαναλαμβάνεις περίπου κάθε 15 ημέρες ώστε να αντιλαμβάνεσαι την πρόοδό σου.
Τις προάλλες έτυχε να δοκιμάσω για πρώτη φορά στη ζωή μου γλυκοπατάτα.. Δεν είχε τύχει να φάω ξανά όποτε ήμουν λίγο διστακτική καθώς είμαι γνωστή λάτρης της απλής κλασσικής πατατούλας..
Στο θέμα όμως.. Όπως είπα λοιπόν δοκίμασα γλυκοπατάτα και απλά ενθουσιάστηκα.. Αυτή η δοκιμή με έκανε να αναζητήσω και άλλες συνταγές με γλυκοπατάτα και έτσι είδα και τη συνταγή του αγαπημένου Άκη με τον τίτλο «Ψωμί γλυκοπατάτας».
Αποφάσισα λοιπόν να τη φτιάξω στο ερχόμενο –καθιερωμένο- κυριακάτικο τραπέζι και επειδή θέλω να τη δοκιμάσετε και εσείς…πάρτε χαρτί και στυλό και περιμένω τις εντυπώσεις σας..
Υλικά
Έχουμε την τύχη να ζούμε σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπου τους περισσότερους μήνες του έτους ο καιρός είναι καλός, χωρίς βροχές και τσουχτερό κρύο. Οι συνθήκες αυτές, όπως είναι λογικό, είναι ιδανικές για τη χρήση και την απόλαυση των διαδρομών μέσα και έξω από την πόλη με μοτοσυκλέτα. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι περίπου 2 στους 10 Έλληνες χρησιμοποιούν τη μηχανή ως κύριο μεταφορικό μέσο για τις μετακινήσεις τους .
Με τόσους λάτρεις της μοτοσυκλέτας, η βιομηχανία γύρω από αυτές ανθεί συνεχώς, δίνοντάς σου μια πληθώρα επιλογών όσον αφορά τα κατάλληλα αξεσουάρ για τις βόλτες σου… Έτσι σήμερα εμείς θα ασχοληθούμε με το πιο βασικό αξεσουάρ όλων που δεν είναι άλλο από το κράνος..
Πιο συγκεκριμένα θα δούμε τα πιο περίεργα κράνη μοτοσικλέτας που κυκλοφορούν ανά τον κόσμο..
Κλείνεις ραντεβού για μανικιούρ… και όταν σου γίνεται η ερώτηση τι χρώμα θα τα βάψουμε.. εσύ απαντάς δίχως δεύτερη σκέψη. Αυτή η αντανακλαστική σου απάντηση είναι το signature manicure, το μανικιούρ δηλαδή που επιλέγεις να κάνεις πιο συχνά και υποδηλώνει το χαρακτήρα σου.. αλλά και τη συνήθη ψυχοσύνθεσή σου.
Τα χρώματα άλλωστε και η χρήση τους στην καθημερινότητα μιας γυναίκας.. αντικατοπτρίζουν το επαγγελματικό της προφίλ, το πολιτιστικό της υπόβαθρο, τις προσωπικές της εμπειρίες, το γούστο της και τις επιρροές της από το περιβάλλον.
Πάμε λοιπόν να δούμε… όταν μια γυναίκα επισκεφτεί το αγαπημένο μας A&N Nails, το χρώμα που θα επιλέξει αντανακλαστικά.. τι συμβολίζει για την ψυχολογία της σύμφωνα με τους ειδικούς.
O Nοέμβριος είναι εδώ και φέρνει μαζί του πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
Τα πιο ζεστά ρούχα της γκαρνταρόμπας μας παίρνουν την θέση των φθινοπωρινών -μεταβατικών- κομματιών και μπαίνουμε σε άλλο mood, χειμερινό πια.
Και τι καλύτερο από το να μπούμε σε αυτό το χειμερινό mood με τα puffer jacket που αποπνέουν όχι μόνο ζεστασιά αλλά και ένα υπέροχο στιλ.
Ας δούμε και μερικά πολύ ωραία puffer jacket
Τι θα λέγατε για παπούτσια από σοκολάτα; Ή αν σας έλεγαν να φάτε ένα σοκολατένιο δέντρο ή ένα άγαλμα από σοκολάτα; Πρωτότυπο έτσι;
Και όμως κάποιοι γλύπτες από διάφορα μέρη του κόσμου έχουν κάνει τα πιο υπέροχα γλυπτά με σοκολάτα μερικά από τα οποία αποτελούν εκθέματα σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους διάφορων μουσείων ανά τον κόσμο.
Ας τα δούμε και εμείς και ας τα απολαύσουμε αφού είναι τόσο όμορφα που ακόμα και αν μας έλεγαν να τα φάμε δε θα το κάναμε καθώς είναι τόσο τέλεια που δε σου πάει η καρδιά να τα χαλάσεις..
Πλέον οι μπάρες έχουν αντικαταστήσει πολλά από τα σνακ μας.. Τις προτιμάμε γιατί είναι γευστικές, μας δίνουν ενέργεια και έχουν και ελάχιστες θερμίδες.. Αρκούν μόνο δυο υλικά και λίγα λεπτά προετοιμασίας ..για να τις φτιάξουμε μόνοι μας στο σπίτι…
Θα χρειαστούμε:
600 γρ. σταφίδες
420 γρ. βρώμη
Εκτέλεση:
Πάρτε ένα ταψάκι και τοποθετήστε στη βάση του μια λαδόκολλα. Ρίξτε τις σταφίδες σε ένα μούλτι και αλέστε τις μέχρι να αποκτήσουν μορφή μαρμελάδας (ίσως χρειαστεί να ρίξετε ένα κουτάλι του γλυκού καυτό νερό).
Ρίξτε τη βρώμη στις «λιωμένες» σταφίδες και ανακατέψτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Τοποθετείστε το μείγμα στο ταψί και απλώστε το παντού μέχρι να καλυφθεί όλη η επιφάνειά του. Βάλτε το στο ψυγείο για 1 με δυο ώρες.
Κόψτε το παγωμένο πλέον μείγμα, σε μπάρες μεγέθους της αρεσκείας σας και τοποθετήστε κάθε μπάρα σε ζελατίνα και βάλτε τις στο ψυγείο μέχρι να τις καταναλώσετε!
ΥΓ. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις σταφίδες με κάποιο άλλο υλικό που αγαπάτε… αμύγδαλα… σοκολάτα..ή διάφορα berries.
Ελένη ♥♥