elenifourli.com

Τα τυχερά και τα «γρουσούζικα» φαγητά

Το ξέρατε ότι τα αυγά φέρνουν γονιμότητα ή αν χυθεί αλάτι τότε θα συμβούν ατυχή πράγματα στο σπίτι σας; Ή ότι οι φυσαλίδες στον καφέ σημαίνουν χρήματα;

Και όμως… Υπάρχουν κάποια φαγητά και ροφήματα που φέρνουν τύχη και κάποια άλλα που φέρνουν κακοτυχία..

Ας τα δούμε..

Αυγά

Συμβολίζουν τη γονιμότητα. Λένε μάλιστα πως αν βρεις δύο κρόκους στο αυγό σου κάποιος γνωστός σου θα παντρευτεί ή θα αποκτήσει δίδυμα. Ένας ακόμα λόγος λοιπόν για να αγαπάς τα αυγά..

Αλάτι

Λένε πως αν χυθεί αλάτι θα σε βρει κακοτοπιά.

Σκόρδο

Δρα προληπτικά απέναντι στο κακό μάτι.

περισσότερα >

Fitness

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με τον ιδρώτα

Ο όρoς κυτταρίτιδα προέρχεται από την ελληνική λέξη «κυτταρίτις», που σηµαίνει φλεγµονή του συνδετικού ιστού. Ωστόσο, η λέξη χρησιμοποιήθηκε με εμπορικό σκοπό στις αρχές της δεκαετίας του ’20 από ένα spa στην Ευρώπη προκειμένου να περιγράψει την εικόνα του δέρματος στις προβληματικές ζώνες του σώματος, δηλαδή στο κάτω μέρος του (γλουτοί, μηροί, οπίσθια, γόνατα). Γρήγορα ο όρος διέσχισε τον Ατλαντικό και καθιερώθηκε και στην Αμερική. Στα τέλη των ’60s εμφανίζεται και στον περιοδικό Τύπο (για την ακρίβεια στo Vogue) και έκτοτε εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο.

Πως όμως μπορείς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα; Πολύ εύκολα..μόνοι με ιδρώτα και το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων.

Αρχικά ξεκίνα με 10-20 λεπτά κυκλική αεροβική που θα βοηθήσουν να λιώσει το λίπος παντού.

Στη συνέχεια κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης για να ξαναχτίσεις τους μυς κάτω από τους σβόλους κυτταρίτιδας.

Τέλος διπλασίασε το βάρος και κάνε 8 ακόμα επαναλήψεις, αφού αυτό προετοιμάζει τους μυς, έτσι με το δεύτερο σετ μπορείς να σηκώσεις ένα βάρος που διαφορετικά θα σου φαινόταν πολύ δύσκολο και αυτό θα σε βοηθήσει να σφίξεις πιο γρήγορα.

Fashion

Ζεστά πουλόβερ και ζακέτες..

Νομίζω ότι είμαστε στην κατάλληλη εποχή …που αυτός ο συνδυασμός είναι ότι πρέπει… Αν και το φθινόπωρο κοντεύει στο τέλος του..δεν έχει χρειαστεί ακόμα να φορέσουμε τα χοντρά μας τα μπουφάν.. Με ένα ζεστό πουλόβερ το πρωί… και με μια σουπερ ζεστή και μοδάτη ζακέτα το απόγευμα και το βράδυ… είμαστε καλό ντυμένες όλη την ημέρα..Στο κατάστημα Seasons η ποικιλία από πουλόβερ και ζακέτες είναι τεράστια…

περισσότερα >

Lifestyle

Σειρές που θ’ αγαπήσεις το Χειμώνα!!!

Ο Χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών, εσύ έχεις αρχίσει και περνάς περισσότερες ώρες στο σπίτι με μια κούπα ζεστό καφέ ή αγκαλιά με μια σακούλα πατατάκια. Κι επειδή όλοι θα γίνουμε περισσότερο σπιτόγατοι θα κάνουμε την παραμονή στο σπίτι και το Χειμώνα λίγο πιο ευχάριστο. Και υπάρχει καλύτερος τρόπος απ’ το να περνάς τις ώρες στο σπίτι βλέποντας μια σειρά; Αν υπάρχει να μας τον πεις κι εμάς! Κι αν το να “λιώνεις” στις σειρές δεν είναι το αγαπημένο σου χόμπι με τις νέες σειρές που κυκλοφορούν μάλλον θα γίνει!

Εμείς θα σου παρουσιάσουμε τις πιο ενδιαφέρουσες που βρήκαμε μετά από μια καλή αναζήτηση κι εσύ διαλέγεις. Μαζί με τις νέες σεζόν σειρών που ήδη παρακολουθείς γιατί να μην προσθέσεις ακόμη μια;

Ξεκινάμε!

Mindhunter

Αναμενόμενη και πολυσυζητημένη! Αν αγαπάς τα αστυνομικά θρίλερ πρόσθεσε ακόμη ένα στη λίστα σου. Δύο πράκτορες του FBI προσπαθούν να μπουν στον τρόπο σκέψης των serial killers, ώστε να βοηθηθούν στην επίλυση αστυνομικών μυστηρίων. Απλά θα κολλήσεις!

περισσότερα >

Fashion

Τα εσώρουχα στη ντουλάπα μας

Όσα εσώρουχα και να έχεις ξέρω και ξέρεις ότι ποτέ δεν είναι αρκετά. Μπορεί να έχουμε αμέτρητα σετ εσωρούχων, σουτιέν και πιτζάμες αλλά πάντα θα πάρουμε και κάτι ακόμα, αφού κυρίως τα εσώρουχα μας κάνουν να νιώθουμε γυναίκες..

Τι εσώρουχα όμως πρέπει να έχει κάθε γυναίκα στη ντουλάπα της;

Σετ εσωρούχων

Κάθε γυναίκα πρέπει να διαθέτει ένα εντυπωσιακό σετ εσωρούχων ενώ στη μόδα φέτος είναι τα βελουτέ εσώρουχα καθώς και τα εσώρουχα με λεπτομέρειες από δαντέλα. Εάν πάλι θέλεις κάτι πιο safe, επέλεξε κλασικά σετ εσωρούχων και μη διστάσεις να τολμήσεις και ένα πιο ιδιαίτερο χρώμα όπως είναι π.χ. το έντονο μπλε.

Σουτιέν

Εάν δεν θέλεις να αγοράσεις κάποιο σετ εσωρούχων αλλά ένα μεμονωμένο σουτιέν σου έχω τις καλύτερες προτάσεις. Ξέφυγε από τα συνηθισμένα και τόλμησε να επιλέξεις ένα σουτιέν από βελούδο. Ακόμη ιδιαίτερη πέραση έχουν και τα floral εσώρουχα με μεγάλα ή μικρά λουλούδια. Αν πάλι θες κάτι κλασσικό προτίμησε το σουτιέν με δαντέλα ή κάποιο σουτιέν με έντονο χρώμα.

περισσότερα >

Food

Φλογέρες με καπνιστή γαλοπούλα για τέλειο ορεκτικό

Πόσες φορές δεν έχουμε κάνει κάποιο τραπέζι σε φίλους και δε ξέρουμε με τι να συμπληρώσουμε τα ορεκτικά μας; Θα σου πω εγώ.. Πολλές..

Πάντα μα πάντα όταν είναι να κάνουμε ένα τραπέζι μία σκέψη μας βασανίζει.Τι θα προσφέρουμε σαν ορεκτικό; Θέλουμε κάτι που να είναι ελαφρύ αλλά και νόστιμο καθώς επίσης και να μην είναι ιδιαίτερα χορταστικό ώστε να μη μας «κόψει» την όρεξη για το κυρίως πιάτο…

Τη λύση σε αυτόν τον προβληματισμό μας έρχεται να δώσει ο Άκης Πετρετζίκης με τις φλογέρες με καπνιστή γαλοπούλα.. Και χορταστικό και ελαφρύ και με λίγες θερμίδες, το ορεκτικό αυτό είναι σίγουρο ότι θα «κλέψει» τις εντυπώσεις!

Υλικά

200 γρ. γαλοπούλα καπνιστή, κομμάτι
200 γρ. τυρί κρέμα
1 μέτριο αυγό
4-5 κλωνάρια θυμάρι, μόνο τα φύλλα
Αλάτι
Πιπέρι
5 φύλλα κρούστας
ελαιόλαδο (για το τηγάνισμα)

περισσότερα >

Travel

“Φανταστικό ταξίδι” # Los Angeles

Το όνειρό μου από μικρό παιδί… να πάω στην Αμερική και ιδιαίτερα στο συγκεκριμένο μέρος.. Η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη των Ηνωμένων πολιτειών..απο άποψη πληθυσμού (σχεδόν 4 εκ.) και βέβαια από τα σημαντικότερα οικονομικά , πολιτιστικά και ψυχαγωγικά κέντρα του κόσμου.. To Los Angeles ( στα Ισπανικά Los Angeles = Οι Άγγελοι ), αποτελεί ένα από τα πιο κοσμοπολίτικα μέρη στον κόσμο, καθώς κατοικούν άνθρωποι από κάθε γωνιά του πλανήτη ψάχνοντας να βρουν το Αμερικάνικο όνειρο…

Η ιστορία του Λος Άντζελες έχει σημαδευτεί πολλές φορές από περιστατικά φυλετικών ταραχών και συγκρούσεων. Οι ταραχές του 1992 ήταν οι μεγαλύτερες στην αμερικανική ιστορία, προκαλώντας ζημιές αξίας 1,3 δις, 53 θανάτους και πάνω από 2.000 τραυματίες.

περισσότερα >

Beauty

Μακιγιάζ με glitter. Ναι ή όχι;

Είναι γεγονός ότι πολλές γυναίκες αγαπάνε το έντονο μακιγιάζ και ειδικά αυτό το μακιγιάζ που αφορά το glitter..

Στις ημέρες μας δε χρειάζεται να έχουμε ένα extravaganza outfit, για να υποστηρίζουμε ένα εντυπωσιακό μακιγιάζ. Αντιθέτως συνδυάζεται άψογα και με χαλαρό στιλ, όπως jeans και t-shirt.

Άσε που σιγά-σιγά κάποιες από εμάς ίσως έχουν αρχίσει να σκέφτονται και τις εμφανίσεις που θα κάνουν τα Χριστούγεννα αφού το glitter φημίζεται ως μακιγιάζ των γιορτών και άρα μπορεί η καθεμία να κάνει ότι θέλει..

Φυσικά ο πιο κλασσικός τρόπος να βάλεις glitter στο μακιγιάζ σου είναι να το βάλεις στα μάτια ωστόσο πολλές –οι πιο τολμηρές- το φοράνε και στα χείλη.. Και εσύ μπορείς να το κάνεις αρκεί να μην πας μετά για φαγητό ή φιλήσεις κάποιον..

Οπότε θα μου πεις φοράμε ή δε φοράμε glitter; Θα σου πω…η καθεμία όπως νιώθει πιο άνετα. Εγώ δε θα το φόραγα π.χ. μόνο αν ήταν Απόκριες και ήθελα να συμπληρώσω κάποιο περίεργο outfit. Η φίλη μου η Ιωάννα όμως θα το έκανε. Της αρέσουν κάτι τέτοια περίεργα μακιγιάζ.. περισσότερα >

Food

Τέσσερα βραδινά γεύματα με λαχανικά για να μη «βάλεις» γραμμάριο

Είναι ευερέως αποδεκτό ότι τα βράδια είμαστε αγχωμένες στο τι θα φάμε, πότε θα το φάμε και πόσες θερμίδες θα μας «φορτώσει» αυτό που θα φάμε, οπότε συνήθως καταλήγουμε στο να τρώμε ένα γιαούρτι παραδείγματος χάριν και να πεινάμε τόσο πολύ που μετά από δύο ώρες να καταλήγουμε να τρώμε ότι υπάρχει απλά και μόνο για να σταματήσουμε την πείνα μας.

Το να σκέφτεσαι όμως ότι η επιστροφή στο σπίτι μετά από μια απαιτητική ημέρα θα συνοδευτεί από ένα γεύμα που θα σε ευχαριστήσει, θα σε χορτάσει και δε θα σε επιβαρύνει είναι ένας λόγος για να χαμογελάσεις, αφού το elenifourli.com σου βρήκε τέσσερα βραδινά γεύματα με λαχανικά εποχής και για να χορτάσεις αλλά και για να μη «βάλεις» ούτε ένα γραμμάριο..

Γλυκοπατάτα με σπανάκι και αυγό

Υλικά

Γλυκοπατάτα
Σπανάκι
2 αυγά ποσέ
1 κουταλιά ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Η διαδικασία είναι πολύ-πολύ απλή. Βάζω το σπανάκι να βράσει και ψήνω μόνη της την πατάτα.

Ταυτόχρονα, ετοιμάζω τα αυγά. Στραγγίζω το σπανάκι και μοιράζω σε μερίδες.

Στο μεταξύ, αφήνω την πατάτα να κρυώσει για λίγο.

Στη συνέχεια, τοποθετώ το σπανάκι και το αυγό πάνω στην πατάτα.

Οι θερμίδες που δίνει αυτή η σούπα είναι 450. περισσότερα >

Lifestyle

Η πρόληψη …σώζει ζωές!!!

Το είδαμε παντού στην τηλεόραση, το ακούσαμε στο ραδιόφωνο, είδαμε ανθρώπους στο δρόμο να ενημερώνουν τον κόσμο, ανθρώπους να διοργανώνουν διάφορες εκδηλώσεις γύρω απ’ αυτό. Ο Οκτώβριος ήταν μήνας αφιερωμένος στις γυναίκες, ήταν ο μήνας κατά του καρκίνου του μαστού και το μήνυμα είναι ένα: «Η πρόληψη σώζει ζωές»

Οι γυναίκες έχουμε στα χέρια μας ένα σημαντικό όπλο για την έγκαιρη διάγνωση της ασθένειας που ακούει στον όρο αυτοεξέταση. Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά (10-15 min αρκούν για τη σχολαστική αυτοεξέταση των μαστών), μία φορά το μήνα, την 5η με 10η ημέρα μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως όπου οι μαστοί είναι πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Σε γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση η αυτοεξέταση πρέπει να γίνεται συγκεκριμένη μέρα του μήνα.

περισσότερα >

Fashion

Φόρα τα παστέλ σου και το χειμώνα

Aυτή τη σεζόν θα σπάσουμε την μoνοτονία του χειμώνα επιλέγοντας χρώματα από μια διαφορετική παλέτα.

Ροζ, γαλάζιο, πράσινο της μέντας, λεβάντα, απαλό κίτρινο είναι κάποιες από τις πολύ γλυκιές παστέλ αποχρώσεις που είναι υπέροχες την άνοιξη, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει πως δεν μπορούμε να τις φορέσουμε και το χειμώνα και μάλιστα να δείχνουν πολύ κομψές και καθόλου άκαιρες.

Οι αποχρώσεις αυτές είναι ιδανικές αν αγαπάτε το χρώμα ενώ μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση και να φωτίσουν ακόμα και το πιο μουντό σύνολο και να δώσουν ζωή σε ένα κρύο χειμωνιάτικο πρωινό.

Ας δούμε και μερικά πολύ ωραία ντυσίματα με παστέλ χρώματα..

περισσότερα >