Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Έλα, το ξέρω ότι και σένα αρέσει το τσιμπολόγημα, ειδικά όταν βλέπεις μια ωραία ταινία! Δεν χρειάζεται όμως να σταματήσεις να τσιμπολογάς, αρκεί να επιλέγεις πιο υγιεινές λύσεις την επόμενη φορά που θα νιώσεις πείνα. Πάμε να δούμε υγιεινές εναλλακτικές στο junk food όταν πεινάς:
Μαύρη σοκολάτα
Η σοκολάτα γάλακτος περιέχει περίπου 25 γραμμάρια ζάχαρης ανά πλάκα, ενώ η μαύρη σοκολάτα έχει 20 γραμμάρια. Παρόλο που η διαφορά φαίνεται μικρή, η μαύρη σοκολάτα περιέχει 70% έως 85% κακάο, προσφέροντας σημαντικά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο, ενώ τα αντιοξειδωτικά της μειώνουν τη χοληστερόλη και βελτιώνουν τη διάθεση.





















