elenifourli.com

Στόχος Σαββατοκύριακου – Απαραίτητη αναβάθμιση hardware

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έφτασε η Παρασκευή, επιτέλους… Και τι εβδομάδα ήταν αυτή;;;

Έχω πολλή όρεξη για θέσπιση στόχων Σαββατοκύριακου, όπως κάθε φορά! Είχα και πολλά ερεθίσματα αυτές τις μέρες και δεν ήξερα τι να επιλέξω! Τελικά επικράτησε το θέμα της επαναφόρτισης μπαταρίας εγκεφάλου… Υπομονή, θα εξηγήσω!

Ο εγκέφαλός μας είναι hardware και καθημερινά η μπαταρία του αδειάζει στο 0%. Αν δεν φορτίσουμε τη μπαταρία τότε το λογισμικό (το software, δηλαδή τα προγράμματα και οι διαδικασίες που εκτελεί) είναι άχρηστα…

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να φορτίσουμε τον εγκέφαλό μας και δεν συμπεριλαμβάνουν μόνο τους αναμενόμενους: ύπνο, διατροφή, άσκηση.

περισσότερα >

Lifestyle

Το ταξίδι του ΑΜΛΕΤ ξεκίνησε: Χαλκίδα, 9 Ιουλίου, Θέατρο Ορέστης Μακρής

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

“Να ζει κανείς ή να μη ζει;” αναλογίζεται ο Άμλετ, ο ήρωας ενός από τα πιο δημοφιλή θεατρικά έργα του Ουίλλιαμ Σαίξπηρ. Ένας μονόλογος – βαθιά φιλοσοφική εξέταση της ανθρώπινης ύπαρξης, της θνητότητας, της ηθικής της αυτοκτονίας και του νοήματος της ζωής και του θανάτου.

Η ανθρώπινη ύπαρξη είναι άρρηκτα και αναπόφευκτα συνδεδεμένη με πληθώρα προβλημάτων κι επώδυνων καταστάσεων. Είναι, άραγε, προτιμότερο να υπομένει κανείς τα βάσανα της ζωής ή να δώσει ένα τέλος, αποδεχόμενος το μάταιο μιας τέτοιας αναμέτρησης;

Στις 9 Ιουλίου, στο Θέατρο Ορέστης Μακρής στη Χαλκίδα μας (ώρα 21:30), θα έχουμε την ευκαιρία να παρακολουθήσουμε την παράσταση ΑΜΛΕΤ με τον Αναστάση Ροϊλό, σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη:

William Shakespeare ΑΜΛΕΤ Καλοκαίρι 2024

περισσότερα >

Health

Γιατί δεν πρέπει να δίνουμε στα παιδιά κινητά και οθόνες όταν έχουν ξεσπάσματα θυμού

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ένα πρόβλημα, μία μάστιγα θα έλεγε κανείς που συναντάται όλο και πιο συχνά, είναι η… εύκολη λύση στα ξεσπάσματα των παιδιών: η χρήση κινητών τηλεφώνων και οθονών ως μέσο για να ηρεμήσουν! Μπορεί η “λύση” αυτή να φαίνεται αποτελεσματική βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στην ανάπτυξή τους και στη διαχείριση των συναισθημάτων τους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αυτή η πρακτική δεν είναι ιδανική:

Μακροπρόθεσμη εξάρτηση από τις οθόνες: Η συνεχής χρήση οθονών για να ηρεμήσουν τα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση. Τα παιδιά μπορεί να μάθουν να καταφεύγουν στις οθόνες κάθε φορά που νιώθουν αναστάτωση, αντί να αναπτύξουν τις δικές τους δεξιότητες διαχείρισης των συναισθημάτων τους.

Περιορισμός της ανάπτυξης κοινωνικών δεξιοτήτων: Τα παιδιά που χρησιμοποιούν συχνά οθόνες για να ηρεμήσουν μπορεί να μην αναπτύξουν αποτελεσματικά κοινωνικές δεξιότητες, όπως η επικοινωνία και η επίλυση προβλημάτων. Αυτές οι δεξιότητες είναι κρίσιμες για τη δημιουργία υγιών σχέσεων και την αντιμετώπιση συγκρούσεων στην καθημερινή ζωή.

περισσότερα >

Beauty

Κρέμα σύσφιξης στο λαιμό για να δείχνεις νέα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ποια περιοχή δεν προστατεύουμε σχεδόν όλες μας;

Τον λαιμό μας φυσικά!

Ο λαιμός είναι η περιοχή που δεν βάζεις εύκολα αντηλιακό, κάποιες φορές το ξεχνάς και ταυτόχρονα δεν βάζεις και κρέμα.

Κακώς φυσικά! Αν έχεις αμελήσει καιρό να βάλεις κρέμα και νιώθεις πως ο λαιμός σου είναι αφυδατωμένος, τότε πρέπει να ξεκινήσεις και τις μάσκες.

περισσότερα >

Health

Οι πιθανότητες επιβίωσης μετά από καρκίνο αυξάνονται με τη μεσογειακή διατροφή!

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Η μεσογειακή διατροφή, μόνον οφέλη μπορεί να έχει! Συγκεκριμένα, ερευνητές αναφέρουν στο περιοδικό JACC CardioOncology ότι οι καρκινοπαθείς που τηρούν τις αρχές της μεσογειακής διατροφής τείνουν να ζουν περισσότερο και έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιολογικά προβλήματα.

Συγκεκριμένα, οι καρκινοπαθείς που ακολουθούσαν αυτή τη διατροφή είχαν 32% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου συνολικά και 60% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές.

περισσότερα >

Food

Κορμός: Το γλυκάκι που φτιάχνεις εύκολα!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Θέλεις να φτιάξεις γλυκάκι εύκολο και γρήγορο με λίγα και απλά υλικά.

Τι καλύτερο από κορμό σοκολάτας, που το αγαπούν όλοι και μπορούμε να το φτιάξουμε όλες;

Τι λοιπόν θα χρειαστείς;

Πάμε να δούμε.

Υλικά:

περισσότερα >

Lifestyle

Κατσαρίδα: σύμβολο της φρίκης ή υπερταλαντούχο έντομο;

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πώς πάει το καλοκαίρι σας; Εξελίσσεται όπως το είχατε σχεδιάσει; Πλησιάζουν οι διακοπές σας;

Ενώ αγαπώ το καλοκαίρι, για πολλούς και διάφορους λόγους, έχει κι ένα τρομερό κι αξεπέραστο μειονέκτημα! Την επέλαση των εντόμων!

Λατρεύουν κι αυτά τόσο πολύ το καλοκαίρι που φροντίζουν να βρίσκονται παντού και να το απολαμβάνουν στο έπακρο… Και μάλιστα τους αρέσει πολύ η βραδινή έξοδος και το ξενύχτι. Παρτάρουν τις νύχτες ανελέητα!

Όπως καταλάβατε με έχει πιάσει μια μικρή υστερία, ειδικά τις τελευταίες μέρες με τις κατσαρίδες, τα κουνούπια, τις σαρανταποδαρούσες, τις σαύρες, τις μύγες, όλα αυτά τα εκνευριστικά έντομα δηλαδή που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του καλοκαιριού.

περισσότερα >

Food

Ποιο είναι το πιο δημοφιλές ψάρι στην ελληνική κουζίνα;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι οι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού, και η εικόνα μιας ταβέρνας δίπλα στο κύμα, συνοδευόμενη από ούζο, είναι ατελής χωρίς το κατάλληλο ψάρι. Παρά τις πολλές επιλογές, το Taste Atlas έχει καταρτίσει μια λίστα με τα οκτώ κορυφαία ψάρια και θαλασσινά στην Ελλάδα, στην κορυφή της οποίας βρίσκεται το μπαρμπούνι.

Αυτό το κοκκινωπό ψάρι είναι ιδιαίτερα αγαπητό στην ελληνική κουζίνα, συνήθως τηγανητό, αλλά και ψητό στο φούρνο, καθώς και σε συνταγές με ζυμαρικά.

περισσότερα >

Lifestyle

Τι πρέπει να έχεις στην τσάντα θαλάσσης σου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πάμε θάλασσα έχοντας μαζί μας βασικά πράγματα και προσπαθώντας να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας από την έκθεση στον ήλιο και το αλάτι.

Εσύ τι έχεις μαζί σου, ώστε να μπορέσεις να προστατευτείς και να ενυδατώνεσαι;

Έχεις τα σωστά προϊόντα στην τσάντα θαλάσσης σου;

Τι χρειάζεται να έχεις πάντα μαζί σου;

περισσότερα >

Lifestyle

Επαναφορτιζόμενος ανεμιστήρας στο Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος

Στο Κέντρο Μπαταρίας και Φωτισμού Κηρύκος, μπορείτε να βρείτε λαμπτήρες , φορτιστές κινητών τηλεφώνων, power bank ,power station, καλώδια φόρτισης. φωτοβολταϊκά συστήματα και με αποστολή σε όλη την Ελλάδα, θα έχετε ό, τι καλύτερο!

Ο επαναφορτιζόμενος ανεμιστήρας που φορτίζει με usb, είναι η απάντηση στις καυτές μέρες του Ιουλίου! Για παραγγελίες στην οδό Ωρίωνος 15 στη Χαλκίδα και στο τηλέφωνο 22210-24780!