elenifourli.com

Κοιμήσου καλά παρά τη ζέστη

Τι ζέστη και αυτή που κάνει αυτές τις ημέρες. Στην κυριολεξία «καίγεται» ο τόπος. Και βέβαια δεν αναφέρομαι μόνο στις μετακινήσεις και στα προβλήματα που δημιουργεί αλλά και στα προβλήματα του ύπνου..αφού δε ξέρω για εσάς αλλά εγώ αγανακτώ να κοιμηθώ κάθε βράδυ.

Και επειδή το air-condition δε συμφέρει για κάθε ημέρα, έψαξα και σας βρήκα κάποιους πολύ εύκολους και ανέξοδους τρόπους για να καταφέρετε να κοιμηθείτε παρά τη ζέστη…

Κάντε ένα δροσερό ντους πριν τον ύπνο, αφού αυτό θα χαμηλώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Κρατήστε κλειστά τα πατζούρια στη διάρκεια της ημέρας. Έτσι το δωμάτιο θα μείνει σκοτεινό και άρα πιο δροσερό.

Προτίμηστε μεταξωτές μαξιλαροθήκες..

Κοιμηθείτε μόνοι σας αφού το δεύτερο άτομο σε ένα κρεβάτι, αυξάνει κατά πολύ τη θερμοκρασία.

Fitness

Γιατί να ξεκινήσεις γυμναστική άμεσα

Η γυμναστική εκτός από τα οφέλη που έχει για την υγεία και τη ψυχολογία μας, μας βοηθάει πολύ και στην απώλεια βάρους καθώς και στην ενδυνάμωση του μυϊκού ιστού.

Και αν ακόμα το σκέφτεσαι…σου έχω πέντε λόγους για να ξεκινήσεις γυμναστική άμεσα.

Η γυμναστική βελτιώνει την ποιότητα ζωής. Σύμφωνα με την αναγνωρισμένη γυμνάστρια Kyle Babiuk, η άσκηση βοηθάει άμεσα στις κοινές και απλές κινήσεις της καθημερινότητάς μας, όπως είναι το να ανέβεις πιο εύκολα τις σκάλες ή να κουβαλήσεις τα ψώνια του super market.
Όταν πρόκειται για την προπόνηση στο γυμναστήριο ή το τρέξιμο με άλλους, είναι σίγουρο ότι μας φέρνει πιο κοντά! Οι άνθρωποι που γυμνάζονται μαζί και μοιράζονται την ίδια ρουτίνα, φαίνεται να χαίρονται αυτήν την κοινωνική επαφή.
Σου φτιάχνει το κέφι! Η γυμναστική απελευθερώνει στο σώμα μας χημικά που συνδέονται με την καλή διάθεση και μειώνουν το άγχος.
Μετά από την προπόνηση χαλαρώνεις, κοιμάσαι πιο εύκολα και πιο ποιοτικά.
Είναι διασκεδαστική, ακόμα κι αν δεν είναι μπορείς να τη κάνεις! Θυμήσου ένα παλιό, αγαπημένο σου χόμπι και ξεκίνησέ το ξανά ή προσπάθησε κάτι καινούργιο και συναρπαστικό!

Food

Η πιο εύκολη μηλόπιτα (με καραμέλα)

Αυτές τις μέρες μου λέτε συνέχεια ..πόσο πολύ λατρεύετε τις συνταγές του elenifourli.com

Να ξέρετε ότι χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό!!! Σήμερα λοιπόν θα σας γλυκάνω για τα καλά σας λόγια με ένα απίστευτο γλυκό…(και με βιντεάκι για να σας είναι ακόμα πιο εύκολο στην παρασκευή).

Λαχταριστή μηλόπιτα με καραμέλα..και εννοείτε ότι με τέτοιες ζέστες το συνοδεύουμε με παγωτό της επιλογής μας…yummy!

Καλή επιτυχία και καλή όρεξη!!!

Ελένη ♥♥

Fashion

Summer uniform…σορτς ή φόρεμα;;

Οι ζέστες έχουν πιάσει για τα καλά ..και εννοείτε προσπαθούμε όλο και περισσότερο να απαλλαγούμε από τα περιττά ρούχα… Τα καλοκαίρια γενικά εξαφανίζω εντελώς τα παντελόνια..και δείχνω μια ιδιαίτερη προτίμηση στα φορέματα και τα σορτσάκια… Φέτος ειδικά ,τα σορτς έχουν την τιμητική τους..και θα τα βρείτε σε απίστευτες παραλλαγές ..και υφάσματα… ειδικά σε τζην που έρχεται και φέτος πρώτο στις προτιμήσεις μας.

περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο

Όλη η εβδομάδα πέρασε με ένα τραγούδι στο μυαλό μου… έπιανα τον εαυτό μου να το σιγοτραγουδά συνέχεια άσχετα αν δεν ήξερα τους στίχους… και ήταν αστείο…Κατά τα άλλα ζέστη ..ζέστη κι όποιος αντέξει… Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Εγώ παρέα με όλη την ομάδα του elenifourli.com θα είμαστε στα «Αστέρια » σε ένα μοναδικό fashion party που δεν πρέπει να χάσει κανείς… Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια..και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Δίπλα στη θάλασσα ..όμορφη θέα .ωραίο φαγητό ..τι άλλο να ζητήσει κανείς;;

Flamingo παντού

Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορώ να αδυνατήσω

Οι μαμάδες παίρνουν εκδίκηση

Μια συνταγή που θα λατρέψετε

Για τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής σας

Αυτές είναι ωραίες ιδέες

Ο χορός είναι τρέλα ετοιμαστείτε για super party

Τα πιο ωραία δροσιστικά γλυκά

Τέρμα τα κλάματα..θα σωθούν οι μαμάδες

Είπαμε κάνει πολύ ζέστη… θα γελάσετε

Δοκιμάστε αυτή την υπέροχη σάλτσα

Οικογένεια μοντέλων

Και 3 ακόμα travel posts που μπορεί να χάσατε..

https://www.elenifourli.gr/fantastiko-taxidi-marakes/

https://www.elenifourli.gr/4oi-deka-pio-dhmofilois-proorismoi-gia-2017/

https://www.elenifourli.gr/ta-exotika-merh-ths-elladas/

Ελένη ♥♥

Lifestyle

Δέκα ταινίες για τον ρατσισμό που πρέπει να δεις

Σύμφωνα με τον ορισμό ως ρατσισμός νοείται η αντίληψη που υπάρχει ότι οι άνθρωποι δεν είναι όλοι ίσοι μεταξύ τους, αλλά διαχωρίζονται σε ανώτερους και κατώτερους, διακρινόμενοι είτε από το χρώμα του δέρματος, την εθνικότητα, τη θρησκεία, το φύλο, είτε από τον σεξουαλικό προσανατολισμό κλπ, ενώ το πιο συνηθισμένο είδος ρατσισμού, είναι ο φυλετικός.

Δεν είναι λίγες οι φορές, όπου μεγάλες ταινίες, ή/και μεγάλες τηλεοπτικές σειρές έχουν τολμήσει να μιλήσουν για κοινωνικά φαινόμενα τα οποία όλοι μας είτε έχουμε βιώσει, είτε έχουμε γίνει μάρτυρες. Παρακολουθώντας τις προάλλες μία διάλεξη ανακάλυψα 10 σπουδαίες ταινίες που μίλησαν για τον ρατσισμό, οι οποίες μας θυμίζουν ότι το μίσος είναι εκεί έξω και πρέπει να παλεύουμε εναντίον του καθημερινά.

«Do the Right Thing» (1989) – Spike Lee

Η ταινία περιγράφει μια γειτονιά μαύρων στο Μπρούκλιν, όπου εδώ και χρόνια λειτουργεί μια πιτσαρία λευκών, ώσπου μια καλοκαιρινή μέρα τα πράγματα γίνονται εκρηκτικά.

Στην ταινία αυτή ο Lee τονίζει τον ταξικό διαχωρισμό που εκατοντάδες χρόνια τώρα, αλλά και σήμερα, πηγαίνει «ασορτί» με το χρώμα.

περισσότερα >

Fashion

Mules για ιδιαίτερες εμφανίσεις

Ένα από τα πιο εύκολα παπούτσια της σεζόν είναι τα mules. Θεωρούνται εύκολα γιατί είναι άνετα, διαθέτουν στυλ, αντιπροσωπεύουν το σύγχρονο στυλ και μπορούν να φορεθούν πραγματικά με τα πάντα.

Ψηλά ή χαμηλά τα βρίσκουμε σε πολλά διαφορετικά στυλ με διαφορετικά χρώματα δημιουργώντας ένα καλό match με όλα τα looks.

• Συνδυάστε το με το αγαπημένο σας καλοκαιρινό φόρεμα
• Όσες τα φοβάστε, φροντίστε να επιλέγετε, εκείνα τα οποία είναι λιγότερο χοντροκομμένα, ώστε να κολακεύουν το πόδι σας.
• Επιλέξτε να το συνδυάσετε με το αγαπημένο σας jeans και oversized πουκάμισο.

Τα mules λοιπόν σίγουρα αποτελούν τις hot επιλογές στα αξεσουάρ της σεζόν.

Ας δούμε και μερικά υπέροχα σχέδια.

περισσότερα >

Beauty

Τα νέα καλοκαιρινά trends στα νυχια!!!

Περνώντας μια βόλτα για το καθιερωμένο μου, πλέον, ραντεβού στα Α&Ν Nails κάθε δεκαπέντε μέρες, γιατί να σας θυμίσω ,ότι το ημιμόνιμο μπορεί να διαρκέσει απο 15-20 μέρες στα νύχια μας και επειδή εμένα μου αρέσει να αλλάζω και να ανανεώνω το χρώμα στα νύχια μου συνέχεια…στις δύο εβδομάδες κάνω την αλλαγή μου ,ακολουθώντας πάντα τις τάσεις ,τις συμβουλές της Νάνσυ και Αναστασίας που είναι πάντα ενημερωμένες γι’ αυτές αλλά και ανάλογα τις περιστάσεις των εμφανίσεών μου και τις υποχρεώσεις ..όπως γάμοι και βαφτίσεις αν έχω!

Ποιες είναι ,όμως ,οι σημαντικότερες τάσεις του καλοκαιριού στα νύχια μας ; Εσείς ,φίλες μου, αναγνώστριες διαλέξτε απο τα παρακάτω αυτό που σας ταιριάζει και κλείστε το επόμενο ραντεβού σας…

περισσότερα >

Travel

Τα πιο παράξενα ασανσέρ του κόσμου

Συνήθως, η χρήση ενός ασανσέρ περιλαμβάνει το πάτημα ενός κουμπιού και τη βαρετή διαδρομή μέχρι τον όροφο που θα ακούσουμε την πόρτα να ανοίγει.

Το ίδιο δε φαίνεται να ισχύει όμως για τα πιο απίστευτα και συναρπαστικά ασανσέρ του κόσμου που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω…

Και αν σκέφτεστε ότι δε μπορείτε να τα δείτε από κοντά…αρκεί να μπείτε και να πατήσετε το κουμπί της φαντασίας και είστε έτοιμοι για την πιο συναρπαστική βόλτα της ζωής σας, ακόμα και αν είναι μόνο 30 δευτερόλεπτα!

Santa Justa, Λισσαβώνα – Πορτογαλία

περισσότερα >

Food

Παγωτό μπανάνα μέσα σε…15 λεπτά

Είναι νόστιμο, είναι δροσερό, τρώγεται από μικρούς αλλά και μεγάλους, συνοδεύει άριστα γλυκά αλλά και τις πιο σημαντικές και ασήμαντες στιγμές μας και φυσικά…είναι σπιτικό!

Πρόκειται για το παγωτό μπανάνα που είναι έτοιμο μέσα σε μόλις 15 λεπτά και πάμε να δούμε τη συνταγή δια χειρός Άκη Πετρετζίκη.

Συστατικά

4 μπανάνες ώριμες
4 κ.γ. μέλι και έξτρα για σερβίρισμα2-4 σταγόνες χρώμα ζαχαροπλαστικής κίτρινο100 γρ. κουβερτούρα
δημητριακά για σερβίρισμα
ξηρούς καρπούς για σερβίρισμα (cranberries)

Εκτέλεση

Κόβουμε σε ροδέλες τις μπανάνες.

Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψάκι.

Τις βάζουμε μέσα οριζόντια να μην ακουμπάει η μία πάνω στην άλλη, σκεπάζουμε με λαδόκολλα και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για όσες στρώσεις χρειαστεί. Κλείνουμε με μεμβράνη το ταψάκι και τις βάζουμε στην κατάψυξη για 10 ώρες. περισσότερα >

Travel

«Φανταστικό ταξίδι» # Μαρακές

Πάμε μαζί και όπου θες… από Γλυφάδα- Μαρακές… πάμε πάμε ένα ταξιδάκι..έλεγε ένα παλιό τραγουδάκι της αγαπημένης Κωνσταντίνας..και όταν ήμουν μικρή δεν μπορούσα να φανταστώ..ότι θα ήταν ένας προορισμός των θέλω μου… γιατί η αλήθεια είναι ότι θα ήθελα πολύ να επισκεφτώ κάποια στιγμή την πόλη των αισθήσεων..

Tο Μαρακές η δημοφιλέστερη πόλη του Μαρόκου, προσελκύει κάθε χρόνο εκατοντάδες χιλιάδες τουρίστες που θέλουν απλά να ζήσουν το δικό τους παραμύθι. Και το ζουν..

περισσότερα >