Το smoothie της Σαρακοστής

Βρισκόμαστε στα μέσα περίπου της Σαρακοστής και οι διατροφικές συνήθειες πολλών έχουν αλλάξει εν όψει της νηστείας. Μια από αυτές τις αλλαγές είναι ότι δε μπορείτε να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας τα αγαπημένα σας smoothies που εκτός από φρούτα περιέχουν και άλλα υλικά που τους δίνουν γεύση όπως σοκολάτα, γάλα και γιαούρτι. Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για ένα νηστίσιμo smoothie που σίγουρα θα σας κινήσει την περιέργεια. Πάμε να το δούμε, λοιπόν….

11

Η διαδικασία παρασκευής του δεν διαφέρει σε τίποτα από αυτήν  που ξέρουμε. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:

250 ml γάλα αμυγδάλου

1 μπανάνα

1 κ.σ. ταχίνι με κακάο

1 κ.γ. μέλι

1 κ.γ. κανέλλα

5 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας

Αφού ξεφλουδίσετε και κόψετε τις μπανάνες σε μικρά κομμάτια, τις τοποθετείτε στο μπλέντερ με τα υπόλοιπα υλικά και τα «χτυπάτε» για λίγα λεπτά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μίγμα.

22

Σερβίρετε το ρόφημα σε ένα ποτήρι και είναι έτοιμο για να το πιείτε. Είτε βρίσκεστε σε νηστεία είτε όχι είναι ένα smoothie που μπορείτε να καταναλώνετε και δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα υπόλοιπα σε γεύση. Δοκιμάστε το!

Ευθαλία Χρήστου

You May Also Like