Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τι σημαίνει να έχεις αυτοπεποίθηση;
Η αληθινή αυτοπεποίθηση ξεκινά από την δική μας αντίληψη για τον εαυτό μας και δεν εξαρτάται από την εξωτερική αναγνώριση.
Είναι πολύ μεγάλη παγίδα και τρομερά εύκολο να παραδινόμαστε στις προσδοκίες των άλλων ή στις κοινωνικές πιέσεις. Είναι σύνηθες να μην μπορούμε να ξεφύγουμε από τη συνεχή αναζήτηση εξωτερικής επιβεβαίωσης. Αυτή η «εξάρτηση» από το πως μας βλέπουν οι άλλοι μας βάζει σε έναν φαύλο κύκλο χαμηλής αυτοεκτίμησης και προκαλεί έλλειψη αυθεντικής αυτοπεποίθησης.
Όσο βασίζουμε την αξία μας στην εξωτερική αναγνώριση, όταν αποτυγχάνουμε να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες των άλλων, καταλήγουμε να πιστεύουμε ότι κάτι πάει στραβά με εμάς. Έτσι, αντί απλώς να αποδεχτούμε ότι δεν ταιριάζουμε με όλους, ότι η ασυμβατότητα με κάποιον δεν καθορίζει την αξία μας, παγιδευόμαστε σε μια κατάσταση συνεχούς αυτοαμφισβήτησης.
Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, όλος ο κόσμος μας λέει ψέματα για το ποιοι πρέπει να είμαστε και πώς πρέπει να ζούμε. Αυτά τα πολιτισμικά στερεότυπα μπορούν να μας δηλητηριάσουν, εάν δεν αναγνωρίσουμε τη δύναμη της αποδοχής του εαυτού μας.
Και πότε αποδέχεται πραγματικά τον εαυτό του κάποιος; Σίγουρα είναι μια πράξη που χρειάζεται θάρρος… Σημαίνει να μπορείς να εμφανίζεσαι στον κόσμο όπως είσαι, χωρίς να προσποιείσαι, χωρίς να φοράς «μάσκες». Σημαίνει να είσαι αυθεντική/ός, να αγκαλιάζεις τις ιδιαιτερότητες και τις ατέλειές σου.
Όταν επιτυγχάνεις κάτι τέτοιο, οι σχέσεις σου με τους άλλους ανθρώπους αποκτούν μεγαλύτερο βάθος και αυθεντικότητα, ενώ η ανάγκη να σε αποδέχονται οι απ’ έξω μειώνεται αισθητά.
Το κλειδί εδώ είναι η δύναμη της επιλογής. Ποια γνώμη έχει σημασία για εμάς; Αν κάποιος δεν μας αποδέχεται, αυτό δεν μειώνει την αξία μας. Είναι απλά μια ένδειξη ασυμβατότητας, δεν είναι απόρριψη.
Η αυτοεκτίμηση πηγάζει από μέσα μας και αυτό πρέπει να διδάσκουμε έμπρακτα και στα παιδιά μας, αντί να τα ενθαρρύνουμε να ανταγωνίζονται για εξωτερική αποδοχή κι επιτυχία. Η αυτοεκτίμηση, η αποδοχή και η αυθεντικότητα είναι αξίες που μπορούν να αποτρέψουν φαινόμενα βίας και επιθετικότητας στις νεαρότερες ηλικίες.
Όσο περισσότερο αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, επενδύουμε σε αυτόν και σταματάμε να ζητάμε εξωτερική επιβεβαίωση, θα έχουμε τη δυνατότητα να ζούμε μια ζωή πιο αυθεντική και γεμάτη νόημα. Ίσως, τελικά, η μεγαλύτερη πράξη θάρρους να είναι να πούμε στον κόσμο: “Αυτή είμαι, σε όποιον αρέσω, για τους άλλους δεν θα μπορέσω”.
True confidence is being more invested in your perception of yourself than someone else’s perception of you. — Mark Manson