Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι εκ των πραγμάτων έχουμε μεγαλύτερες επιλογές σε φρούτα και αυτό είναι πάρα πολύ καλό.
Μάλιστα τα καλοκαιρινά φρούτα είναι ενυδατικά και βοηθούν πολύ στην δίαιτα.
Αυτό δεν είναι τυχαίο, αφού η φύση ξέρει πολύ καλά τι μας δίνει.
Το καλοκαίρι χρειαζόμαστε παραπάνω νερό, περισσότερη ενυδάτωση και φυσικά τα καλοκαιρινά φρούτα μας το δίνουν.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ξέρεις ότι τα χέρια μας γερνάνε και αυτά; Μάλιστα ότι είναι από τα πρώτα μέρη, μαζί με το λαιμό μας που μπορεί να αποκαλύψει την ηλικία μας;
Το θέμα λοιπόν είναι, το πως μπορείς να κερδίσεις χρόνια και να μην φαίνεται τίποτα;
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή. Τι λοιπόν αφυδατώνει την περιοχή εκείνη;
Τα αντισηπτικά και τα οικοπνεύματα, αλλά και το συχνό πλύσιμο των χεριών, δημιουργεί αφυδάτωση.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσα λίτρα νερό πίνεις τη μέρα; Είναι αρκετά; Πώς νιώθεις;
Είσαι ενυδατωμένη;
Πώς λοιπόν αντιλαμβάνεσαι αν είσαι ή όχι ενυδατωμένη; Ποια τα σημάδια που μαρτυρούν την αφυδάτωσή σου;
Η αφυδάτωση είναι κάτι κακό και τα σημάδια από ένα σημείο και μετά είναι εμφανή.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις παρατηρήσει και εσύ πως κάποιες φορές είσαι κάπως πιο πρησμένη, αλλά χωρίς να υπάρχει λόγος;
Δεν μπορείς να βρεις αιτία, για να το δικαιολογήσεις, αλλά και να βρεις λύση σε αυτό;
Είμαστε εδώ για να σου δώσουμε απάντηση και φυσικά λύση!
Η αλήθεια είναι πως ξυπνάς πρησμένη, ορισμένες φορές. Δεν συμβαίνει δηλαδή στην διάρκεια της ημέρας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλες μας χρησιμοποιούμε body butter για την ενυδάτωση της επιδερμίδας μας.
Είτε έχεις κάνει laser και δεν χρειάζεσαι ξυράφι, είτε κάνεις κερί ή ξυράφι, σε κάθε περίπτωση πρέπει να βάζεις body butter, για να μην χαλάει το δέρμα σου.
Υπάρχουν κρέμες σώματος που δεν μας βοηθούν επαρκώς και άλλες που κάνουν την επιδερμίδα μας πολύ μαλακή.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πως καθαρίζεις το πρόσωπό σου; Τι προϊόντα χρησιμοποιείς και πόσο συμβατά είναι με τον τύπο του δέρματός σου;
Το κάθε δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες. Άλλες ανάγκες έχει μια λιπαρή επιδερμίδα και άλλες μια ξηρή.
Άλλες ανάγκες έχει ένα πρόσωπο με ακμή και άλλες ένα πρόσωπο με γραμμές.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα μαλλάκια μας έχουν αφυδατωθεί πλήρως μετά τον ήλιο και τη θάλασσα.
Πρέπει να τα προσέξουμε λίγο παραπάνω, ώστε να τα ενυδατώσεις και να δείχνουν υγιή.
Το κούρεμα είναι απαραίτητο αυτή την περίοδο, πρέπει να ανανεώσεις λιγάκι την τρίχα σου, αφού σίγουρα έχεις κάνει λίγη ψαλίδα και οι άκρες έχουν αγριέψει έστω και λίγο.
Πώς μπορείς να τα ανανεώσεις λοιπόν;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαίρι αφυδατωνόμαστε υπερβολικά και ιδίως αν ξεχνάμε να πιούμε πολύ νερό.
Το δέρμα μας δυσκολεύεται πολύ και κάποιες φορές η αφυδάτωση φαίνεται με ξηροδερμία που σε βάθος χρόνου οδηγεί σε γήρανση.
Υπάρχουν όμως πράγματα που πρέπει να κάνεις για να νιώθεις καλά και να φαίνεται!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν είναι φοβερό το ποσό αλλάζει η όρεξη μας από το χειμώνα μέχρι το καλοκαίρι;
Τώρα όλοι μας τρώμε λιγότερο, αφού η ζέστη μας κάνει να υποφέρουμε.
Επιλέγουμε δροσερά φαγητά που συνήθως είναι σαλάτες ή φρούτα.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Έρχεται ο ισχυρός, κατά τα λεγόμενα των ειδικών, καύσωνας “Κλέων” με κόκκινες θερμοκρασίες άνω των 40 βαθμών και εξαήμερη διάρκεια, που έχει θέσει ήδη σε συναγερμό τον κρατικό μηχανισμό και την Πολιτική προστασία.
Ανησυχούμε κι εμείς οι πολίτες λοιπόν και καλό είναι να λάβουμε τα μέτρα μας και να κάνουμε ό, τι περνάει απ’ το χέρι μας για να μην κινδυνεύσουμε και να μην… βράσουμε!
Προσπαθούμε να προλάβουμε αφυδάτωση του οργανισμού, θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, οι οποίες είναι και απειλητικές για την υγεία και τη ζωή των ατόμων.
Συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα, σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η θάλασσα έχει την τάση να ξηραίνει τα μαλλιά μας και να τα ξεθωριάζει.
Πρέπει να τα προστατεύουμε σε κάθε μας μπάνιο και φυσικά χρειάζονται μεγάλη προστασία από τον ήλιο.
Όμως τι πρέπει να κάνω για να είμαι σίγουρη πως δεν θα επηρεαστούν και θα παραμείνουν υγιή, όσο και τον χειμώνα;
