Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το σώμα μας είναι ένας αποδέκτης τροφών και συστατικών που εμείς του δίνουμε.
Ό,τι του δώσεις, αυτό και θα σε κάνει πιο δυνατό ή πιο αδύναμο.
Τι θα συμβεί αν αποφασίσεις ξαφνικά να αλλάξεις διατροφή και να κόψεις κάτι; Όπως το κρέας, τη γλουτένη, τη λακτόζη, τη ζάχαρη κτλ;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλό μήνα είπαμε φίλες και φίλοι; Να πούμε! Καλό μήνα να έχουμε και καλό φθινόπωρο! Και αν ακόμη συνεχίζετε τις διακοπές σας και καλά κάνετε, κρατήστε την ευχή μου για όποτε επιστρέψετε!
Πάντα πίστευα ότι η αλλαγή χρονιάς θα έπρεπε να γίνεται τον Σεπτέμβρη και όχι τον Ιανουάριο! Ο απόλυτος μήνας της μετάβασης, των αλλαγών, των νέων αρχών και ξεκινημάτων, της επιστροφής στην καθημερινότητα, είναι αναμφίβολα ο Σεπτέμβριος.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η κλιματική αλλαγή αποτελεί ένα από τα κρίσιμα ζητήματα που αντιμετωπίζει η ανθρωπότητα στον 21ο αιώνα. Οι επιπτώσεις της αυξανόμενης θερμοκρασίας και των ακραίων καιρικών φαινομένων απαιτούν αποτελεσματική δράση για τη μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου και την προστασία του περιβάλλοντος.
Η Ελλάδα βιώνει έντονα τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής. Το 2023 αναδείχθηκε ως το θερμότερο έτος των τελευταίων 30 ετών, καθιστώντας εμφανή την ανάγκη για δράση. Τα ακραία καιρικά φαινόμενα, οι πλημμύρες, οι πυρκαγιές και οι ξηρασίες επηρέασαν τη χώρα, δημιουργώντας προβλήματα στη γεωργία, τον τουρισμό και το περιβάλλον. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Η κλιματική αλλαγή επιδρά καταλυτικά στον κόσμο της θάλασσας και των ψαριών που την κατοικούν. Οι επιστήμονες παρατηρούν μια σημαντική αύξηση της θερμοκρασίας της θάλασσας, καθώς και της οξύτητάς της, τα οποία μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και την αναπαραγωγή των ψαριών. Επιπλέον, η κλιματική αλλαγή συνοδεύεται από άνοδο στην θάλασσα επίπεδα, που μπορούν να έχουν επίσης αρνητικές επιπτώσεις στην οικολογική υγεία των ψαριών και των ενδιαιτημάτων τους.
Όλα αυτά τα στοιχεία έχουν οδηγήσει σε μια προοδευτική μείωση του μεγέθους των ψαριών σε διάφορα μέρη του κόσμου. Αυτός ο αυξημένος ανταγωνισμός για τους περιορισμένους φυσικούς πόρους τους καθιστά πιο ευάλωτους σε απειλές όπως η υπεραλίευση και η επισφάλεια του περιβάλλοντός τους. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Κατά τη διάρκεια της ηλικίας μας, το σώμα μας βιώνει πολλές αλλαγές. Μία από αυτές είναι η αλλαγή στη μυρωδιά του δέρματός μας. Πιθανόν να μην θυμόμαστε πώς μυρίζαμε ως βρέφη, αλλά ίσως να παρατηρούμε την ιδιαίτερη μυρωδιά των ηλικιωμένων.
Αυτή η μυρωδιά δεν προέρχεται από την έλλειψη καθαριότητας. Στην πραγματικότητα, η μυρωδιά των ηλικιωμένων οφείλεται σε αλλαγές στη χημεία του σώματός μας. Καθώς γερνάμε, οι ορμονικές αλλαγές και άλλοι παράγοντες προκαλούν την παραγωγή περισσότερων ορισμένων ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων. Αυτές οι ενώσεις μπορεί να οξειδωθούν στο δέρμα, δημιουργώντας μια μυρωδιά που χαρακτηρίζει την ηλικία μας. περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Εάν έχετε περιηγηθεί στο YouTube πρόσφατα, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μια αυξημένη παρουσία των ισχυρισμών που αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα της αιολικής και ηλιακής ενέργειας, υποστηρίζοντας ότι η άνοδος της στάθμης της θάλασσας ευνοεί τους κοραλλιογενείς υφάλους, ή ότι οι επιστήμονες του κλίματος είναι διεφθαρμένοι. Αυτές οι δηλώσεις προέρχονται από χιλιάδες βίντεο που εξετάστηκαν από το Κέντρο για την Αντιμετώπιση του Ψηφιακού Μίσους (CCDH), το οποίο ανέδειξε μια σημαντική αλλαγή στην τακτική των αρνητών του κλίματος στα τελευταία χρόνια.
Οι αρνητές του κλίματος, αντί να απορρίπτουν απευθείας την ιδέα της κλιματικής αλλαγής, προσεγγίζουν το θέμα με μια διαφορετική στρατηγική. Προσπαθούν να υπονομεύσουν την επιστημονική κοινότητα, να αμφισβητήσουν τις λύσεις για το κλίμα και να παρουσιάσουν την υπερθέρμανση του πλανήτη ως κάτι θετικό ή ακίνδυνο. Η έκθεση του CCDH αποκαλύπτει ότι η “νέα άρνηση” έχει εκτοξευθεί τα τελευταία πέντε χρόνια, αντιπροσωπεύοντας πλέον το 70% των ισχυρισμών άρνησης του κλίματος στο YouTube, σε σύγκριση με το 35% το 2018. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλωσήρθες 2024! Καλή χρονιά με υγεία και αγάπη παντού!
Αν κι εσείς παλεύετε να συνέλθετε από το γιορτινό hangover, τις αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου, το πολύ φαγητό, τότε σας καταλαβαίνω!
Η εορταστική περίοδος δεν έχει τελειώσει αλλά συνεχίζεται με λίγο πιο χαλαρό ρυθμό, και όσο ο καιρός και η θερμοκρασία βοηθούν, θα είμαστε έξω για βόλτες και παρέα με φίλους!
Μια νέα χρονιά πάντα μας βρίσκει ενθουσιασμένους, αποφασισμένους για νέα σχέδια και στόχους, γεμάτους προσδοκίες για το μέλλον! Καθώς περνούν οι μέρες, αυτά τα συναισθήματα φθίνουν και επανερχόμαστε στις προηγούμενες συνήθειές μας και στην άχαρη καθημερινότητα. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς νιώθεις μέσα στο εργασιακό σου περιβάλλον;
Πώς νιώθεις κάθε πρωί που ετοιμάζεσαι, ντύνεσαι και σημαιοστολίζεσαι για να πας στο γραφείο;
Η αίσθηση που έχεις κάθε πρωί είναι πολύ σημαντική. Σημαίνει πραγματικά πολλά.
Αν δεν θέλεις να πας για δουλειά με τίποτα, αν υποφέρεις πραγματικά για να ντυθείς να πας στο γραφείο, μάλλον πρέπει λίγο να το δεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά κάποιες φορές εγώ προσωπικά, νιώθω πως το άγχος με κατακλύζει και δεν ξέρω από που να ξεκινήσω τη σκέψη.
Η δουλειά και οι ρυθμοί μας έχουν κάνει αγχώδεις, ή περισσότερο αγχώδεις από όσο ήμασταν και πολλές φορές προσπαθούμε να βρούμε λύσεις γι’ αυτό.
Γνωρίζουμε όμως ποιες συνήθειες μας αγχώνουν και τι πρέπει να κάνουμε για να τις αλλάξουμε;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκίνησε!
Η εβδομάδα αυτή των Παθών είναι μια καλή ευκαιρία να αναθεωρήσουμε πράγματα και καταστάσεις για να βρούμε ηρεμία και αγαλίαση.
Είναι η ώρα να γίνουμε ακόμα καλύτεροι άνθρωποι, να κάνουμε όμορφα πράγματα και να γεμίσουμε θετικά συναισθήματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ σε κάθε αλλαγή ώρας, νιώθω σαν να έχω αποδιοργανωθεί.
Ξυπνάω κουρασμένη και δεν μπορώ να συντονιστώ στην ώρα ακόμα.
Πως μπορεί κάποιος να το βελτιώσει αυτό;
Μπορεί να αλλάζει κατά μόνο μια ώρα η ρουτίνα σου, όμως το βιολογικό ρολόι σίγουρα ταράζεται.
