Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά κάποιες φορές εγώ προσωπικά, νιώθω πως το άγχος με κατακλύζει και δεν ξέρω από που να ξεκινήσω τη σκέψη.
Η δουλειά και οι ρυθμοί μας έχουν κάνει αγχώδεις, ή περισσότερο αγχώδεις από όσο ήμασταν και πολλές φορές προσπαθούμε να βρούμε λύσεις γι’ αυτό.
Γνωρίζουμε όμως ποιες συνήθειες μας αγχώνουν και τι πρέπει να κάνουμε για να τις αλλάξουμε;
Θα σας δώσουμε κάποια παραδείγματα για να καταλάβετε και ίσως να τις αλλάξετε.
Η οδήγηση είναι κάτι αγχωτικό. πρέπει να προσέχεις πολύ στο δρόμο, ενώ η κίνηση προκαλεί εκνευρισμό.
Αυτό όταν γίνεται καθημερινά, δημιουργεί μια αλλαγή στη συμπεριφορά, αφού η καθημερινότητά σου επηρεάζεται.
Η δουλειά είναι σημαντικό να είναι ήρεμοι. Όταν η δουλειά σου έχει άγχος, τότε γίνεται μέρος της ζωής σου. Πολλοί λένε πως όταν κάποιος μάθει να κάνει μια τέτοια δουλειά, δεν μπορεί εύκολα να φύγει, αφού έχει μάθει να ζει με αδρεναλίνη στα ύψη και η αδρεναλίνη είναι εθιστική.
Φόβοι για το μέλλον και την υγεία. Αν είστε και εσείς φοβισμένοι με το τι θα γίνει, αν θα είστε καλά, ή αν οι γύρω σας είναι καλά. Η σκέψη αυτή σκοτώνει την ηρεμία και δεν προσφέρει απολύτως τίποτα.
Οι τρεις αυτές βασικές συμπεριφορές και σκέψεις στην καθημερινότητα μπορούν να μας χαλάσουν όλη την ηρεμία που είχαμε χτίσει.
Πάλεψε να το αλλάξεις στο βαθμό που μπορείς, ώστε να έχεις μια πιο ποιοτική ζωή.