Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι χρησιμοποιείς στο φαγητό σου; Βάζεις μήπως κουρκουμά ή ίσως τζίντζερ;
Αν θέλεις να έχεις πραγματικά πολλά οφέλη, τότε βάλε τζίντζερ στον χυμό σου το πρωί και στο φαγητό σου το μεσημέρι.
Γιατί; Το οφέλη όμως έχεις από αυτό;
Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τη ναυτία, όπως αυτή που προκαλείται από την εγκυμοσύνη ή τις μετακινήσεις.
περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Η γρίπη και οι ιώσεις συνεχίζουν να κάνουν την επέλασή τους και αυτόν τον μήνα και δυστυχώς από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ως μικρό παιδί, την περίοδο της Αποκριάς ήμουν πάντα άρρωστη!
Λες κι έπρεπε να περάσω κάθε χρόνο αυτή τη δοκιμασία της ματαίωσης, καθώς δεν κατάφερνα ποτέ να συμμετέχω σε μασκέ πάρτι, χοροεσπερίδες και αποκριάτικες παρελάσεις… Τι κι αν επέμενε η μαμά μου να πίνω φρέσκιες πορτοκαλάδες κάθε μέρα…! Εγώ πλήρωνα την αδερφή μου με κέρματα από τον κουμπαρά μου να πιει και τη δική μου! Διπλές βιταμίνες εκείνη, μηδέν εγώ!
Γνωρίζοντας πολύ καλά ότι οι πολυβιταμίνες, τα συμπληρώματα και τα διάφορα σκευάσματα δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συνήθη δίαιτα, γιατί άραγε καταφεύγουμε σε αυτά αντί για τα φρέσκα φρούτα;
Έχεις αποχυμωτή;;; περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Το λεμόνι έχει την τιμητική του, αφού η περίοδος συλλογής του έχει ξεκινήσει, έχουν ωριμάσει και είναι στην καλύτερη φάση για να τα χρησιμοποιήσουμε.
Εκτός από φαγητά και γλυκά όμως, το λεμόνι είναι τέλειο φυσικό καθαριστικό για την επιδερμίδα μας, τη λευκαίνει και την αποτοξινώνει.
Η μάσκα με λεμόνι είναι σούπερ καθαριστική και με τις βιταμίνες του λεμονιού, ενισχύει πολύ την εξάλειψη των ρυτίδων.
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
Η διατροφή μας παίζει τον κυριότερο ρόλο και τον πιο καθοριστικό στην εμφάνισή μας.
Όσο και να προσπαθούμε να διορθώσουμε την όψη της επιδερμίδας μας, βάζοντας κρέμες και κάνοντας μάσκες, αν δεν τρώμε σωστά αυτό δεν θα διορθωθεί εύκολα.
Η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας και αυτό είναι μια μεγάλη αλήθεια που όμως οι περισσότεροι αγνοούμε και συνεχίζουμε τις κακές συνήθειες ατάραχοι!
Ποιες τροφές πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου για να έχεις αυτά τα αποτελέσματα που θέλεις;
