Πως να επιλέξεις ένα νόστιμο καρπούζι

Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο! Δροσερό, με ελάχιστες θερμίδες και άκρως διουρητικό μας κρατάει την καλύτερη συντροφιά το απόγευμα ή το βράδυ στο μπαλκόνι ή στον κήπο μας αποτελώντας το ιδανικό σνακ.

Το καρπούζι (Citrullus lanatus) ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα και φαίνεται να κατάγεται από την έρημο Καλαχάρι της Αφρικής. Όλα τα μέρη του φρούτου μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μας προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

περισσότερα >

Πόλεις γεμάτες χρώματα! Εσείς θα ζούσατε σε αυτές;

Κάποιοι γοητεύονται από το γκρι Βερολίνο, άλλοι από τους εντυπωσιακούς ουρανοξύστες της Νέας Υόρκης και πολλοί θεωρούν πως δεν υπάρχει πιο όμορφο θέαμα από τα λευκά σπιτάκια με τα μπλε παράθυρα των κυκλαδίτικων νησιών. Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες πόλεις στον κόσμο (πιθανώς να υπάρχουν και περισσότερες) που είναι γεμάτες από χρώμα.

Είναι πόλεις από όλο τον πλανήτη που είναι γεμάτες χρώματα και μας χαρίζουν μια εντυπωσιακή οπτική. Τα έντονα χρώματα από την άλλη στα σπίτια είναι μέρος της κουλτούρας και του πολιτισμού για διάφορους λαούς, ενώ άλλοι απλά τα χρησιμοποιούν  για λόγους αισθητικής.

Και επειδή τα πολλά λόγια κουράζουν, είστε έτοιμοι για ένα μαγικό ταξίδι στις πιο πολύχρωμες πόλεις του κόσμου;

Zacatecas, Μεξικό

Zacatecas, Μεξικό

περισσότερα >

Το όνειρο γίνεται πραγματικότητα..Τούρτα σοκολάτας με ελάχιστες θερμίδες!

Για τη σοκολάτα δε μπορώ να πω κάτι! Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην την αγαπάει. Και αν υπάρχει είναι ένας στους χίλιους.. Αναπόφευκτα λοιπόν, λόγω και της αγάπης μας για τη σοκολάτα, οποιοδήποτε γλυκό περιλαμβάνει σοκολάτα γίνεται η λατρεία μας.

Όμως στον αντίποδα όλες γνωρίζουμε πόσο «αμαρτωλά» σε θερμίδες είναι τα γλυκά. Και αν σκέφτεστε τα απλά γλυκά φανταστείτε οι τούρτες. Οπότε στη σκέψη και μόνο ότι μπορούμε να φάμε ένα κομμάτι τούρτα με σοκολάτα και να «φορτωθούμε» με τις θερμίδες που κάναμε αγώνα δρόμου να τις χάσουμε, μας πιάνει πανικός. Όλα αυτά όμως μέχρι σήμερα, αφού σε αυτό το άρθρο θα μάθουμε μαζί πως να φτιάχνουμε τούρτα σοκολάτας με ελάχιστες θερμίδες, με την απόλαυση να είναι σίγουρη!

Υλικά

περισσότερα >

Περιοδικά στο μπάνιο- Ναι ή όχι;;;

01

Τι δίλημμα και το σημερινό…. Πείτε μου ότι έχετε περιοδικά και βιβλία μέσα στο μπάνιο και όταν πηγαίνετε κάθεστε με τις ώρες… ;; Θα μου πείτε τώρα που μπλέξαμε με τα κινητά τι να τα κάνουμε τα περιοδικά…!!! Lol

Εγώ γενικά εκνευρίζομαι με τους ανθρώπους που πάνε για την ανάγκη τους και κάνουν δυο ώρες στην τουαλέτα.. Οι ερευνητές όμως διαφωνούν μαζί μου …και λένε ότι αυτό είναι το σωστό… πρέπει να δώσουμε χρόνο στο έντερο να δράσει ..κλπ. Κοίτα να δεις τώρα.. που μπλέξαμε… Αν έχετε χρόνο καθίστε όσο μπορείτε παραπάνω στην τουαλέτα.. Το λέει και η επιστήμη…

Ελένη ♥♥

Τρια γλυκά ζελέ που έχουν την τιμητική τους το φετινό καλοκαίρι

Ένα γλυκό είναι απαραίτητο οποιαδήποτε ώρα και στιγμή της ημέρας. Όμως το καλοκαίρι λίγο η ζέστη, λίγο το ότι θέλουμε να είμαστε συνέχεια παραλία, λίγο το ότι δε μας κάνει η όρεξη να μπούμε και στην κουζίνα, η ανάγκη μας για γλυκό στρέφεται που αλλού; Μα φυσικά στο παγωτό! Και μπορεί το παγωτό να είναι πολύ εύκολο στο να το βρεις και ιδιαίτερα νόστιμο ως προς τη γεύση του, όμως μπορεί να έχει και πάρα πολλές θερμίδες που μόνο κακό θα κάνουν στη σιλουέτα μας.

περισσότερα >

Άλλαξε το σώμα σου… με κόκκινο χυμό

Καλά σας βρήκα μια συνταγή για αποτοξίνωση… που είναι super. Εξαφανίζεται κάθε περιττή τοξίνη από τον οργανισμό… και οι Γαλλίδες το αποκαλούν ως το κόκκινο θαύμα.. Το παντζάρι είναι μαγικό ..ειδικά τώρα το καλοκαίρι που μπορούμε να φτιάξουμε δροσερούς χυμούς και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να χάσει κιλά..

Συνταγή

περισσότερα >

Έχετε δοκιμάσει να αλλάξετε άρωμα;;;;

Ποιό είναι το αγαπημένο σας άρωμα;;; Εγώ τον χειμώνα συνήθως επιλέγω Tom Ford Black Orchid ενώ το καλοκαίρι τρελαίνομαι με την μυρωδιά του Chloe Love… που βγάζει μια αίσθηση καθαριότητας που λατρεύω… Κάπου διάβασα ότι η ζωή είναι πολύ μικρή για να την υπογράφουμε μόνο με μια μυρωδιά..πρέπει να μυρίσουμε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα. Πόσο σωστό… κολλάμε με μια συγκεκριμένη μυρωδιά με ένα συγκεκριμένο άρωμα… και δεν μπαίνουμε καν στη διαδικασία να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό…  Στο κάτω κάτω που ξέρουμε ότι αυτό είναι το ιδανικό  άρωμα για εμάς αν δεν δοκιμάσουμε και άλλες μυρωδιές;;;

περισσότερα >

Φέρε το καλοκαίρι σπίτι σου με εφτά ανέξοδες αλλαγές

Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του τη ζέστη και τη μυρωδιά της θάλασσας, αλλά συνήθως παίρνει τις έννοιες και την ένταση που επιβάλλει η καθημερινή ρουτίνα. Αν λατρεύετε αυτή –τη δεύτερη και πιο κρυφή- πλευρά του καλοκαιριού, τότε μπορείτε να την απολαύσετε ακόμα και μέσα στο χώρο σας για ένα πιο ανάλαφρο, χαρούμενο και χαλαρό σπίτι που σίγουρα θα σας κάνει να μη θέλετε να φύγετε ούτε στιγμή ή που θα σας κάνει να ανυπομονείτε να γυρίσετε.

Πως μπορούμε όμως να φέρουμε το καλοκαίρι σπίτι μας χωρίς να ξοδέψουμε πολλά χρήματα; Μα φυσικά με πολύ απλούς και εύκολους τρόπους ακολουθώντας απλά τις συμβουλές ποιου άλλου; Μα φυσικά του Σπύρου Σούλη!

Δείτε τα όλα… ριγέ

Με αυτόν τον τρόπο, θα σπάσετε τη σοβαρότητα του υπνοδωματίου και της κουζίνα σας και θα του δώσετε (ακόμα) πιο χαλαρό χαρακτήρα. Η εποχή, μάλιστα, επιτάσσει έντονα, ζωηρά και χαρούμενα χρώματα, όπως το πορτοκαλί του μανταρινιού, το κοραλί και το τιρκουάζ. Αν πάλι δεν έχετε διάθεση να πιάσετε πινέλο στο χέρι σας, προτιμήστε μια ριγέ ή chevron ταπετσαρία.

καπέλα

Κρέμασμα, τώρα! 

Αναφερόμαστε φυσικά στα ψάθινα καπέλα σας και σας προτείνουμε να στολίσετε την είσοδο του σπιτιού σας με αυτά αλλά και τις καλοκαιρινές τσάντες σας-ειδικά εκείνες που συνηθίζετε να παίρνετε μαζί σας στην παραλία. Πώς; Απλά στερεώνοντάς τα με καρφιά ή τοποθετώντας τα πάνω σε ειδικές κρεμάστρες τοίχου. Αν δεν έχετε διάθεση ή δεν βρίσκετε το λόγο να ξοδέψετε χρήματα για μια τέτοια κατασκευή, τότε δεν έχετε παρά να διακοσμήσετε το coffee table ή άλλες γωνιές του σπιτιού σας με ένα καπέλο: πέρα από αίσθηση χαλαρότητας, αυτό το διακοσμητικό τρικ θα δώσει στο χώρο σας παιχνιδιάρικο και στιλάτο ύφος. περισσότερα >

Τρία ελληνικά νησιά ανάμεσα στους κορυφαίους προορισμούς της Ευρώπης για το 2018

Καλοκαίρι σημαίνει διακοπές. Διακοπές εντός ή εκτός Ελλάδας, διακοπές στο χωριό ή στην πόλη, το σίγουρο είναι ότι οι διακοπές σημαίνουν χαλάρωση, ξεγνοιασιά, ανεβάζουν τη διάθεσή μας και μας εφοδιάζουν με πολλά όμορφα συναισθήματα και στιγμές που θα μας κρατάνε την καλύτερη συντροφιά τις κρύες νύχτες του χειμώνα.

περισσότερα >

Γυμναστική στην παραλία; Και όμως γίνεται!

Αν η θάλασσα είναι για σένα ο καλοκαιρινός παράδεισος και όχι απλά ένα μέσο για να κάνεις ηλιοθεραπεία χωρίς να βρέξεις τα μαλλιά σου, μπορείς να την χρησιμοποιήσεις για να τονώσεις πολύ το σώμα σου. Άλλωστε η γυμναστική στη θάλασσα και την άμμο έχουν διπλάσια αποτελέσματα από την γυμναστική στο σπίτι.

Και γιατί το λέω αυτό; Γιατί η αντίσταση του νερού σε βοηθάει στην ενδυνάμωση του μυικού και καρδιακού συστήματος, ενώ η άνωση κάνει τις ασκήσεις ακόμα πιο ασφαλείς, χάρη στην υδροστατική πίεση που συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό.

Πως όμως μπορούμε να συνδυάσουμε γυμναστική και θάλασσα; Μα φυσικά με τέσσερις απλές ασκήσεις που θα μάθουμε ευθύς αμέσως.

κολύμπι

Το κολύμπι

Με το κολύμπι σμιλεύεται το σώμα γιατί γυμνάζεται έντονα και ταυτόχρονα συσφίγγεται το δέρμα. Έτσι αν σου αρέσει πολύ η θάλασσα μην μείνεις στο ίδιο σημείο αλλά κολύμπησε για αρκετή ώρα και θα νιώσεις την επίδραση της άσκησης αυτής στους μύες σου αμέσως.

περισσότερα >

Όμορφες πεζογέφυρες που χαίρεσαι να περπατάς

Η εντυπωσιακή αρχιτεκτονική δεν αποτελεί αποκλειστικότητα για τις παραδοσιακές γέφυρες αυτοκινήτων και τρένων. Και μπορεί στο άκουσμα «πεζογέφυρα» να μην ενθουσιάζεστε ιδιαίτερα, αν κρίνετε τουλάχιστον από τις συνηθισμένες γέφυρες που γνωρίζετε, αλλά μπορούμε να σας αλλάξουμε γνώμη, αφού οι πεζογέφυρες, που παλιά κατασκευάζονταν για καθαρά πρακτικούς λόγους, φτιάχνονται σήμερα και με γνώμονα την ξεχωριστή ταξιδιωτική εμπειρία, που θα προσφέρουν.

Οι πεζογέφυρες που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω, προσφέρουν πολλά περισσότερα από το να συνδέουν ένα μέρος με κάποιο άλλο. Είτε λόγω τοποθεσίας και θέας, είτε λόγω τεχνοτροπίας και αρχιτεκτονικής, κάνουν τα ταξίδια μας πιο συναρπαστικά και μας κάνουν να ξεχνάμε ότι ζούμε σε έναν κόσμο φτιαγμένο για αυτοκίνητα.

Από την Πορτογαλία λοιπόν μέχρι και την Ολλανδία, οι κατασκευές αυτές είναι βέβαιο ότι θα κάνουν τους οδηγούς να ζηλέψουν…

Gateshead Millennium Bridge, Αγγλία

Gateshead Millennium Bridge, Αγγλία

περισσότερα >