Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο πόνος στη μέση είναι κάτι επώδυνο και δύσκολο. Χάνεις τον ύπνο σου, και δεν μπορείς να περπατήσεις.
Πριν ξεκινήσεις να το ψάχνεις έντονα πρέπει να ξεκινήσεις μια σειρά από πράγματα ρουτίνας που θα σε βοηθήσουν σίγουρα.
Για αρχή πρέπει να πάψεις να φοράς ψηλά παπούτσια. Τα αθλητικά παπούτσια είναι ιδανικά, αφού απορροφούν τους κραδασμούς, ενώ σε έχουν στο ιδανικό ύψος από το πάτωμα.
