Δευτέρα
Squat…..Ορθός τρόπος! ! ! Η καλύτερη άσκηση για όλο το σώμα και φυσικά για τους γλουτούς! Για να γίνει σωστά όμως τα πόδια πρέπει να είναι στο άνοιγμα της λεκάνης και οι μύτες των ποδιών διαγώνια προς τα έξω. Στο κατέβασμα τα γόνατα δεν πρέπει να ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών!
Τρίτη
Πέννες με σάλτσα κρέμα γάλακτος και σολωμό ! Για την σάλτσα : Έσβησα τον σολωμό και τον άνηθο με βότκα, έριξα την κρέμα γάλακτος και την άφησα να βράσει για 5′.
Καλή μας όρεξη!
Αγάπες μου τι κάνετε;;; Βρήκατε τους ρυθμούς σας μετά τις γιορτές ή όχι ακόμα;; Αν όχι.. βιαστείτε γιατί πριν το καταλάβετε θα έρθουν οι απόκριες..(τόσο νωρίς φέτος…)!!! Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Ο καιρός προβλέπεται βροχερός ..οπότε ότι και να κάνετε φροντίστε να παραμείνετε στεγνοί..κυκλοφορούν και ιώσεις..Lol
Σας εύχομαι να περάσετε υπέροχα… και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.
Ότι πιο όμορφο και τρυφερό είδα αυτή την εβδομάδα
O survivor Κωνσταντίνος Βασάλος στο just one day
Καλωσορίζουμε την Φαίη… στην ομάδα του elenifourli.com
Τον Ιανουάριο επιλέγουμε συγκεκριμένο μανικιούρ
Εντάξει δεν υπάρχει αυτό!!! Το ωραιότερο κρεβάτι ever..
Αγαπώ αυτά τα σκουλαρίκια…. Θα τα βρείτε ΕΔΩ
Η καλύτερη κωμωδία ..στις χρυσές σφαίρες
4 διαφορετικοί.. αλλά φανταστικοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε τις παγοκυψέλες
Οι παγκόσμιοι ηγέτες και πρωτοπόροι στα προγράμματα ανάπτυξης των παιδιών προσχολικής ηλικίας, είναι στην παρέα μας!!!
Η βράβευση της μοναδικής Όπρα ..στις χρυσές σφαίρες!!!
Ένα συγκινητικό βίντεο αφιερωμένο στις μαμάδες
Και τα 3 πρώτα smart interview (σε περίπτωση που δεν τα έχετε δει ακόμα…)
https://www.youtube.com/watch?time_continue=8&v=wOBPGIu7OrE
https://www.youtube.com/watch?v=x8XD0DQmUT8
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=MAPnU7OP0Xk
Ελένη ♥♥
Σας έχω τα καλύτερα νέα!!! Αγαπημένοι γονείς ξέρω πόσο βασικό είναι για εσάς (ειδικά στις μέρες μας), να περνάτε περισσότερο και πιο ποιοτικό χρόνο με τα παιδάκια σας!!! Το παιχνιδολόγιο είναι ακριβώς μέσα στο μυαλό σας.. Δημιουργεί λοιπόν μια ομάδα εμψύχωσης και ενδυνάμωσης για παιδιά 3-5 ετών μαζί με εσάς πάντα , το μπαμπά ή τη μαμά, για μια σειρά Σαββατιάτικων συναντήσεων..
Ξεχάστε τα Σάββατα που ξέρατε …τώρα στο Παιχνιδολόγιο μπορείτε να περάσετε εποικοδομητικά τον χρόνο σας, να διασκεδάσετε και να ενδυναμώσετε ακόμα περισσότερο την σχέση με το παιδί σας! Δεν είναι τέλεια ιδέα;;;
Εάν είσαι λάτρης των καυτερών γεύσεων … σίγουρα θα την λατρέψεις!!!
Η μοναδική γεύση της σάλτσας all’ arrabbiata (έτσι ονομάζεται στα Ιταλικά), δεν μπορεί να αφήσει κανέναν αδιάφορο.. Το όνομά της λέγεται ότι προήλθε από τις εκφράσεις στα πρόσωπα όσων τη δοκίμαζαν λόγω της καυτερής πιπεριάς.. Εγώ θα σας δώσω την συνταγή της επιτυχίας και τα υπόλοιπα τα αφήνω πάνω σας!!! Για την ωραιότερη μακαρονάδα Arrabiata.. χρειάζονται ντομάτες, σκόρδο, ελαιόλαδο και βέβαια πιπεριά τσίλι για να απογειώσει την γεύση… Συνήθως σερβίρεται με πένες και την συνταγή ολοκληρώνει ο φρεσκοκομμένος μαϊντανός.
Καλή μας όρεξη!!!
Ελένη ♥♥
Έτσι όπως έχουν γίνει οι ρυθμοί της καθημερινότητας ..είμαστε αρκετές ώρες έξω από το σπίτι.. που σημαίνει ότι μια μεγάλη τσάντα είναι άκρως βολική για να καλύψει όλες μας τις ανάγκες ..Μέσα σε μια τέτοια τσάντα μπορούμε να βάλουμε εκτός από όλα μας τα καλλυντικά τις χτένες και τα αρώματα, ρούχα όπως t-shirts και λεπτές ζακέτες.. .μέχρι και το ταπεράκι για το σνακ.. Lol
Η νέα χρονιά ξεκίνησε..Σιγά σιγά αφήνουμε το κατακόκκινο μανικιούρ των Χριστουγέννων και επιλέγουμε άλλες αποχρώσεις…(εγώ προσωπικά θα επιστρέψω μάλλον στο αγαπημένο μου μαύρο). Κάπου διάβασα όμως, στις γνωστές αγαπημένες σελίδες του εξωτερικού που επισκέπτομαι, ότι οι περισσότερες γυναίκες τον Ιανουάριο επιλέγουν καθαρό γαλλικό μανικιούρ… Έτσι με αυτό τον τρόπο υποσυνείδητα, (αν και νωρίς ακόμα ), αποχαιρετούν τον χειμώνα…
Τα νεογέννητα δύσκολα μπορούν να διακρίνουν την ήμερα από τη νύχτα ..γεγονός που εξηγεί και τις τρελές εκρήξεις του ύπνου τους όλο το εικοσιτετράωρο. Υπάρχουν όμως κάποια tips που μπορείτε να κάνετε και εσείς αγαπημένοι γονείς για να κοιμηθεί το μωρό σας αμέσως και να μην ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Ο μεγάλος φωτισμός στο σπίτι δεν βοηθάει ιδιαίτερα για να κοιμηθεί το μωράκι σας . Το σκοτάδι πυροδοτεί τον εγκέφαλο για να απελευθερώσει την μελατονίνη ..την βασική ορμόνη του ύπνου… Κρατήστε τις ημέρες το σπίτι πολύ φωτεινό και τις νύχτες με ελάχιστο φωτισμό και έτσι θα καταλάβει γρήγορα πότε πρέπει να κοιμηθεί.
Για να προκαλέσετε υπνηλία κατά τη διάρκεια της νύχτας, εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε μια κουδουνίστρα πάνω από την κούνια ..αλλά και σε κάποιους άλλους χώρους όπου αφιερώνετε πολύ χρόνο. Καλό θα είναι τις βραδινές ώρες να χαμηλώνετε τα φώτα δυο ώρες πριν από τον ύπνο, για να ξεκινήσει η διαδικασία χαλάρωσης.
Χρόνια πολλά και καλή χρονιά σε όλους!!! Εύχομαι να περάσατε πολύ όμορφα και το 2018 να είναι για εσάς η καλύτερη χρονιά απ’ όλες τις απόψεις!!! Εγώ φέτος κέρδισα το περιβόητο φλουρί και το έχω πολύ μεγάλη χαρά… άντε να δούμε.. Το Σαββατοκύριακο που έρχεται είναι γεμάτο από γιορτές..μην ξεχάσετε να πείτε χρόνια πολλά στον Φώτη ..στον Γιάννη , στην Ιωάννα και σε όλους τους υπόλοιπους που γιορτάζουν… Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..
Αγαπάμε τις φυτικές αλχημείες… και όλα τα φυτικά προϊόντα
Οι πρώτες φωτογραφίες του 2018
Η νέα ταινία του Hugh Jackman.. The Greatest Showman
Εμείς οι γυναίκες είμαστε ταλαντούχα πλάσματα αλλά υπάρχουν και όρια… Video για γέλια και για κλάματα..
Ένα Smart Interview.. με πολύ γέλιο..
Τάρτα πορτοκάλι… θα ερωτευτείτε
Πάμε γυρεύοντας ..μετά τις γιορτές!!!
Η καλύτερη χαλάρωση έρχεται από την Ιαπωνία
Ελένη ♥♥
Μη βιαστείτε να μου απαντήσετε… ακόμα και αν μου πείτε τώρα όχι …εκείνη τη στιγμή μπορεί να αισθανθείτε διαφορετικά.. Πριν από αρκετά χρόνια νομίζω το κλάμα ήταν προνόμιο των μαμάδων που πάντρευαν τα καμάρια τους… Όσο περνάνε τα χρόνια όμως βλέπουμε όλο κα περισσότερα ζευγάρια (ναι και οι άντρες κλαίνε ), να συγκινούνται εκείνη την μοναδική στιγμή … Τα δάκρυα μπορεί να έρθουν στην πρώτη ματιά του ζευγαριού ..στον πρώτο χορό ή ακόμα και την στιγμή που θα δουν όλους τους φίλους τους και γενικότερα τους καλεσμένους μαζεμένους στο ίδιο σημείο..
ΥΓ. Αν έχετε και κάποια προσωπική ιστορία μοιραστείτε την με το elenifourli.com
Ελένη ♥♥
Αγαπημένοι αναγνώστες.. πάμε να τραγουδήσουμε όλοι μαζί παρέα.. Πάει ο παλιός ο χρόνος ας γιορτάσουμε παιδιά… Ακόμα μια χρονιά έφτασε στο τέλος της …και με τα καλά της και με τα άσχημά της.. Το 2017 μας αποχαιρετά λοιπόν και όλοι εμείς ελπίζουμε για ένα καλύτερο 2018. Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου να περάσετε τέλεια ότι και να κάνετε … και βέβαια όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..
Το πιο όμορφο γούρι – μενταγιόν … θα το βρείτε εδώ
Στο ταξίδι μας για τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς …δεν ξεχνάμε τους καλύτερους μας φίλους
ΟΙ καλύτερες Βελγικές πραλίνες …δίπλα στο σπίτι μου
Γιατί βάζουμε φλουρί στη Βασιλόπιτα;;
Η χαρά όλων ..για τις γιορτές!
Είστε έτοιμες για να δείτε το 2018 με άλλα μάτια;;
Εκεί που συναντιούνται οι παρέες..και τις γιορτές
Για τους ιχθείς ..λέει τα καλύτερα… Δείτε το δικό σας ζώδιο για το 2018
Όταν βλέπουμε μελομακάρονα.. Θα γελάσετε
Και τις γιορτές εμπιστευόμαστε τους ειδικούς…
Χουχουλιάρικα πλεκτά… τα λατρεύω!!!
ΥΓ. Σας ευχαριστώ για την τεράστια αγάπη σας!!!
Ελένη ♥♥
Αγαπημένοι μου αναγνώστες τι ζητήσατε φέτος από τον Άγιο Βασίλη;; Τι εννοείτε αυτά είναι μόνο για παιδιά;; Α δεν θέλω τέτοια.. Αυτές τις μέρες γινόμαστε όλοι παιδιά..και αυτή είναι και η μαγεία των Χριστουγέννων… Είτε γράψατε γράμμα είτε όχι..εύχομαι πραγματικά ο Άγιος Βασίλης να φέρει στον καθένα ξεχωριστά αυτό που έχει πραγματικά ανάγκη.. Και μην ξεχνάτε..οι ουρανοί αυτές τις γιορτινές μέρες είναι ανοιχτοί …έτσι ποτέ δεν είναι αργά για να ευχηθείτε και εσείς αυτό που θέλετε…!!!
Καλή χρονιά!!!
Ελένη ♥♥