χειμώνας Archives

Συμβουλές για τον καλύτερο ύπνο!!!

Είναι ένα κομμάτι της καθημερινότητάς μας που όλοι το θεωρούμε αυτονόητο αλλά ξεχνάμε τη σημασία του. Ο ποιοτικός ύπνος είναι εκείνος που δε θα μας ξεκουράσει απλά αλλά θα μας γεμίσει με ενέργεια για την επόμενη ημέρα και θα βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ακόμα και αν ακούγεται δύσκολο να έχουμε έναν ποιοτικό ύπνο τα βράδυ, υπάρχουν μερικά μικρά μυστικά που μπορούν να μας βοηθήσουν να τον βελτιώσουμε αρκετά. Πάμε να τα δούμε, λοιπόν….

1.Ελαφρύ βραδινό

Είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που πρέπει να κάνουμε το βράδυ όχι μόνο επειδή είναι ένας βασικός διατροφικός κανόνας αλλά και γιατί μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα. Αποφεύγουμε τα πολλά λιπαρά και φροντίζουμε να καταναλώσουμε το τελευταίο γεύμα της ημέρας 2 ώρες πριν κοιμηθούμε.

περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα τέλειο Σαββατοκύριακο!!!

Πλησιάζουμε σιγά σιγά προς τα Χριστούγεννα και η διάθεση είναι λίγο Yolo..!!! Αγάπες μου πώς ήταν η εβδομάδα σας;;; Η δική μου εβδομάδα ήταν φουλ από γυμναστική… Lol Δύσκολο να το πιστέψετε το ξέρω, αλλά χαίρομαι που επιτέλους βρήκα χρόνο για να ασχοληθώ λίγο με τον εαυτό μου… Λοιπόν και τώρα τα πολύ ευχάριστα νέα.. Σήμερα στο elenifourli.com ξεκίνησε ένας υπέροχος διαγωνισμός με ένα μεγάλο δώρο αξίας 500 ευρώ. Οπότε μην ξεχάσετε να δηλώσετε την συμμετοχή σας.. Εύχομαι να περάσετε ένα πολύ όμορφο Σαββατοκύριακο και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο.

Δηλώστε συμμετοχή στον μεγάλο Διαγωνισμό μας

Υπέροχη ιδέα για μοναδικά και οικονομικά δώρα… Δείτε ΕΔΩ

Τι είναι Χριστούγεννα;;; Συγκινητικό βίντεο..

Δεν έχω υπομονή …για όποιον δεν αξίζει την υπομονή μου!!!

Η πρώτη Χριστουγεννιάτικη συνταγή του elenifourli.com

Ένα μασάζ θα το ήθελα τώρα η αλήθεια είναι…

Ένα βίντεο κραυγή!!!!

+ 3 ακόμη fashion posts που μπορεί να χάσατε..

Τι ‘’παίζει’’ με τα βελούδινα παπούτσια;;;

Αυτό το καλσόν είναι στη μόδα… αρκεί να το φορέσεις σωστά

Οι εμφανίσεις που έκλεψαν τις εντυπώσεις στα fashion awards

Ελένη ♥♥

Food

Σπιτικό γλυκό φιρίκι (του κουταλιού)

Εντάξει το έχετε καταλάβει και δεν μπορώ να σας κρυφτώ πλέον… Αγαπάμε τα γλυκά και το φωνάζουμε εμείς εδώ στο elenifourli.com

Σήμερα θα φτιάξουμε γλυκό του κουταλιού φιρίκι, που είναι πολύ νόστιμο και σίγουρα αν είστε λάτρεις των γλυκών του κουταλιού θα ενθουσιαστείτε… Άλλωστε αυτά είναι κατά τα γλυκά σύμφωνα με τους διατροφολόγους τα οποία είναι και πιο υγιεινά.. αλλά και πιο κατάλληλα για μια ισορροπημένη διατροφή..

Υλικά

περισσότερα >

Beauty

Η συσφικτική θαυματουργή μάσκα που μένει στο πρόσωπο όλη τη νύχτα

Λατρεύουμε τα μυστικά ομορφιάς στο elenifourli.com και έχουμε χαρά μεγάλη όταν τα μοιραζόμαστε και μαζί σας..

Αυτή την μάσκα πρέπει να την κάνετε οπωσδήποτε… Είναι εύκολη ..γίνεται μια φορά την εβδομάδα και μένει στο πρόσωπο όλο το βράδυ.. Το αποτέλεσμα είναι η λαμπερή και σφριγηλή επιδερμίδα..

Θα χρειαστείτε ένα μπλέντερ για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα…

περισσότερα >

Beauty

Μην φύγεις απ’ το σπίτι χωρίς αυτά τα δύο προϊόντα στην τσάντα!

Ο χειμώνας δηλώνει παρών και το ζούμε καθημερινά με τις χαμηλές θερμοκρασίες και την υγρασία. Και μπορεί εσύ να νομίζεις ότι το κρύο “τσιτώνει” το δέρμα, ωστόσο οι θερμοκρασίες αυτές βλάπτουν την επιδερμίδα μας.

Έτσι, η ρουτίνα ομορφιάς τον χειμώνα αλλάζει, ώστε να προφυλαχθούμε από αυτές τις θερμοκρασίες και τις επιδράσεις που έχουν στο δέρμα μας. Γιατί το κρύοπροκαλεί ξηρότητα και ποια γυναίκα ή και άνδρας το θέλει αυτό;

Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνεις; Υπάρχουν δύο προϊόντα που δεν πρέπει ποτέ να λείπουν από την τσάντα σου κάθε χειμώνα. Ποια είναι αυτά; περισσότερα >

Fashion

Δεν είναι όλα τα πλεκτά στη μόδα!

Τα πλεκτά είναι το ρούχο του χειμώνα. Είναι ζεστά, cozy, stylish και πρακτικά. Δεν υπάρχει κανείς -γυναίκα ή άνδρας- που να μην έχει έστω ένα πλεκτό μπλουζάκι στην ντουλάπα του. Τα πλεκτά ήταν, είναι και θα είναι στη μόδα και πολύ χαιρόμαστε για αυτό.

Ένας λόγος που περιμένουμε πάντα να κρυώσει ο καιρός είναι για να βάλουμε το αγαπημένο μας, χουχουλιάρικο πλεκτό. Ένα πλεκτό μπλουζάκι ταιριάζει με όλα, στην κυριολεξία. Μπορείς να το βάλεις με τζιν και sneakers αλλά μπορείς να το συνδυάσεις και με μια φούστα και μποτάκια.

Το πρωί που ξυπνάς για να πας δουλειά κι αναρωτιέσαι τι να φορέσεις πάλι, καταλήγεις πάντα στο ίδιο: Σε ένα πλεκτό μπλουζάκι και ένα παντελόνι. Γίνεται, λοιπόν, να μην το αγαπάς;

Φυσικά, υπάρχουν πλεκτά που μας αρέσουν και είναι στη μόδα και άλλα όχι. περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεστε τα αντιβιοτικά σας

Έχουμε μπει σε μια εποχή που οι ιώσεις έχουν ξεκινήσει για τα καλά να ταλαιπωρούν πολύ κόσμο.. Κάποιοι την ‘’περνάνε’’ χαλαρά.. με φυσικές λύσεις, ξεκούραση και βιταμίνες, ενώ κάποιοι άλλοι πιο σοβαρά..( πηγαίνουν στο γιατρό, παίρνουν αντιβίωση κλπ.).

Τα πράγματα όμως δεν είναι αστεία… και οι ειδικοί ανησυχούν ότι οι άνθρωποι δεν τελειώνουν τα αντιβιοτικά τους και στη συνέχεια τα δίνουν σε κάποιο άλλο μέλος της οικογένειας..

Μας ενημερώνουν λοιπόν ότι τα αντιβιοτικά στην ουσία μπορούν να ‘’βοηθήσουν’’ στη δημιουργία περισσότερων ανθεκτικών στα φάρμακα βακτηρίων και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσει η αλόγιστη χρήση τους … ειδικά από κάποιους που τα παίρνουν χωρίς ιατρική γνωμάτευση.

περισσότερα >

Lifestyle

Ο καιρός σου προκαλεί όντως κατάθλιψη. Δες πώς θα την παλέψεις

Ίσως η κατάθλιψη για μερικούς να είναι βαριά λέξη -και όντως είναι- ωστόσο η εποχιακή κατάθλιψη είναι πραγματικότητα και αρκετοί την βιώνουν. Η εποχιακή κατάθλιψη είναι μια πραγματικότητα και οι κρύες μέρες με λιγότερο φως πραγματικά σε κάνουν να μη θέλεις να πας στη δουλειά, να μη θέλεις να βγεις μια βόλτα, να θέλεις απλώς να μείνεις το κρεβάτι.

Επειδή, όμως, η ζωή συνεχίζεται κι εσύ πρέπει να βγεις από το καβούκι σου και να κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου για να γίνει η ζωή σου καλύτερη.

Όλα ξεκινούν με το να θέλεις να μείνεις στο κρεβάτι όσες περισσότερες ώρες μπορείς, να μην έχεις διάθεση και όλα να σου φταίνε και να αναβάλλεις διαρκώς πράγματα που έχεις να κάνεις. Αλλά είναι στο χέρι σου να τα αλλάξεις όλα αυτά.

Πώς; Με τους παρακάτω 4 τρόπους. περισσότερα >

Beauty

Ο καλύτερος σύμμαχος της αντιγήρανσης

Η αλήθεια είναι ότι μέσα από το elenifourli.com σας έχουμε δώσει πάρα πολλά μυστικά ομορφιάς …αλλά και αντιγήρανσης. Ένας είναι όμως ο καλύτερος σύμμαχος της αντιγήρανσης και καιρός είναι να πούμε και δυο πράγματα για αυτό..

Ο ύπνος αποτελεί πηγή νεότητας, αφού κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου ενεργοποιούνται διάφορα ένζυμα, όπως επίσης τα νεκρά κύτταρα δίνουν τη θέση τους στα νέα.. Επομένως όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο οργανισμός μας φροντίζει να μας κάνει νεότερους. Οι βασικές ώρες ύπνου είναι οι οκτώ… Ώρες ιδανικές για να χαλαρώσει ο οργανισμός μας.. και να παράγει το ιδανικό κολλαγόνο.

Ελένη ♥♥

Food

Η καλύτερη κοτόσουπα για το κρυολόγημα

Με το που ξεκίνησαν τα πρώτα κρύα… ξεκίνησαν και τα πρώτα συμπτώματα γρίπης.. Πονόλαιμος, βήχας, συνάχι και όλα αυτά τα άσχημα του κρυολογήματος.. Μην αγχώνεστε δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς, όλοι λίγο πολύ, έτσι είμαστε…

Επειδή αυτό το κρυολόγημα θα κρατήσει τουλάχιστον 3 ήμερες.. φροντίστε να κάνετε και μια σωστή διατροφή και να είστε σίγουροι ότι θα το περάσετε ακόμα πιο ελαφριά.

περισσότερα >

Lifestyle

Όσα μπορείς να κάνεις τις μέρες που βρέχει και δεν τα έχεις σκεφτεί!

Ο καιρός άλλαξε για τα καλά, ο χειμώνας είναι καθ’ οδόν και η φάση είναι… χουχούλιασμα στο σπίτι. Ήδη έχεις “κόψει” μερικές καθημερινές, δεν βγαίνεις τόσο συχνά (σίγουρα όχι όσο έβγαινες το καλοκαίρι) αλλά αν το κάνεις λίγο σε ζηλεύουμε και σε θαυμάζουμε.

Απ’ την άλλη, υπάρχουν και αυτοί που το σπίτι τους το αγαπούν. Κοινώς είναι σπιτόγατοι, τους αρέσει να περνούν χρόνο στο σπίτι με καλή παρέα ή μόνοι, με φαγητό ή ποτό, με σύντροφο ή χωρίς, με μουσική (εδώ δεν το διαπραγματευόμαστε).

Και δεν είναι κακό σε πληροφορώ! Αν νιώθεις ότι πλήττεις, έχουμε μια λίστα να σου προτείνουμε. Πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι (εκτός από το να βλέπεις ταινίες που είναι must) και να μην βαρεθείς στιγμή.

Ποια είναι αυτά; περισσότερα >