δερμα Archives | Page 5 of 6

Αν θες λαμπερό δέρμα, αυτούς τους κανόνες πρέπει να ακολουθείς στη διατροφή!

Είμαστε ό,τι τρώμε και αυτό είναι μια μεγάλη αλήθεια! Σήμερα προσπαθούμε περισσότερο από ποτέ να διατηρήσουμε το δέρμα μας καθαρό αλλά δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα! Εξωτερικοί παράγοντες, όπως η ρύπανση αλλά και άλλοι όπως το άγχος, το κάπνισμα και η κακή διατροφή κάνουν το δέρμα μας πιο θαμπό, τα μαλλιά μας πιο εύθραυστα και τα νύχια μας το ίσιο!

Αν θέλεις ένα λαμπερό δέρμα πρέπει να αλλάξεις τη διατροφή σου! Δηλαδή;

Πες “όχι” στα γαλακτοκομικά
Απόφυγε πηγές μη ζωικής προέλευσης και επέλεξε αυτά που είναι πλούσια σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, τυριά κλπ.

Ω-3

περισσότερα >

Beauty

Έχεις υπερβολικά χλωμό δέρμα;;;;

Έχεις διαπιστώσει τελευταία ότι κάτι δεν πάει καλά με το δέρμα σου;;; Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και βλέπεις το πρόσωπό σου χλωμό και ταλαιπωρημένο;;; Μην αγχώνεσαι,,, Απλά ξεκίνα αμέσως τις βιταμίνες…

Συγκεκριμένα μια είναι η βιταμίνη που θα επαναφέρει και πάλι το χρώμα της υγείας στο πρόσωπό σου.. και αυτή είναι η βιταμίνη B12. Βάλε στην διατροφή σου καθημερινά περισσότερο κρέας και ψάρια.. και ενημερώσου και από τον φαρμακοποιό σου για την συγκεκριμένη βιταμίνη… που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας…

Ελένη ♥♥

Beauty

Έτσι θα ισορροπήσεις τη λιπαρότητα στο δέρμα το καλοκαίρι!

Λιπαρό δέρμα και καλοκαίρι δυστυχώς δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Γιατί γυαλίζεις με έναν όχι και τόσο κολακευτικό τρόπο, γιατί το makeup λιώνει πάνω σου και το αποτέλεσμα είναι απογοητευτικό.

Με τη ζέστη το λιπαρό δέρμα γίνεται λιγάκι χειρότερο και επειδή ανήκουμε σε αυτή τη κατηγορία βρήκαμε δύο τρόπους για να το ισορροπήσεις.

Πόσο συχνά πλένεις το προσώπου σου;

Πρέπει να πλένεις το πρόσωπο σου αλλά όχι τόσο συχνά όσο το κάνεις. Φρόντισε το καθαριστικό προσώπου να μην είναι πολύ έντονο και να το χρησιμοποιείς μια με δύο φορές την ημέρα. περισσότερα >

Beauty

Ξεχάστε την τριχοφυΐα…. με αυτή την σπιτική κρέμα

Μπορεί να είναι τρίχες… αλλά είναι ένα πάρα πολύ σημαντικό πρόβλημα πώς να το κάνουμε.. Ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που έχετε έντονη τριχοφυΐα;;

Σήμερα στο elenifourli.com θα φτιάξουμε μια σπιτική μάσκα-κρέμα για να απαλλαγείτε από την τριχοφυΐα μια ώρα αρχύτερα..

Υλικά

περισσότερα >

Beauty

Το φρούτο που αποτρέπει την φωτογήρανση

Όταν μαθαίνω ωραία νέα… τρέχω αμέσως να τα μοιραστώ μαζί σας… Ειδικά όταν αυτά έχουν να κάνουν με μυστικά ομορφιάς.. Το καλοκαίρι είναι η πιο επικίνδυνη εποχή για το δέρμα μας… και πρέπει πάντα να είμαστε προσεχτικοί και να το φροντίζουμε πολύ παραπάνω..

Σήμερα λοιπόν έμαθα κάτι πολύ ενδιαφέρον για το φρούτο του καλοκαιριού … το ροδάκινο.. Το ροδάκινο έχει την ιδιότητα να αποτρέπει την φωτογήρανση.. λένε οι ειδικοί.. για αυτό θα πρέπει τους καλοκαιρινούς μήνες να περιλαμβάνεται στην καθημερνή μας διατροφή..

περισσότερα >

Beauty

Πράγματα που συμβαίνουν στο δέρμα σου όταν είσαι έγκυος!

Η περίοδος της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι η πιο γλυκιά περίοδος μιας γυναίκας αλλά και η πιο περίεργη.

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, στην ψυχολογία αλλά και στο δέρμα είναι πολλές. Κι εμείς θα σταθούμε στο τελευταίο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν πολλές αλλαγές που μπορεί αν δεις στο δέρμα σου. Ίσως βιώσεις μια από αυτές, ίσως και καμία!

Τι συμβαίνει στο δέρμα όταν είσαι έγκυος;

Το δέρμα σου μπορεί να γυαλίζει περισσότερο από ότι συνήθως
Και αυτά είναι τα καλά νέα. Η εγκυμοσύνη αυξάνει την ροή του αίματος κατά 50% , το σώμα σου παράγει περισσότερες ορμόνες και το δέρμα σου γυαλίζει φυσικά. περισσότερα >

Beauty

DIY συνταγή για απαλό και λαμπερό δέρμα

Αγαπάω τα homemade scrubs και γι’αυτό μοιράζομαι μαζί σας εδώ στο elenifourli.com τις συνταγές ομορφιάς που δοκιμάζω και βλέπω ότι κάνουν καλό στο πρόσωπό μου. Οι DIY συνταγές αποκτούν όλο και περισσότερους οπαδούς αφού είναι φυσικές και απαλλαγμένες από χημικά και δεν κοστίζουν. Αν ανήκεις λοιπόν σε αυτό το κοινό ή σου τέλειωσε το προϊόν απολέπισης που έχεις για το πρόσωπο σου, μπορείς να ρίξεις μια ματιά στην παρακάτω DIY συνταγή γιατί αξίζεις να τη δοκιμάσεις. Πάμε να τη δούμε, λοιπόν….

περισσότερα >

Beauty

Η καλύτερη μάσκα προσώπου πρέπει να έχει αυτό το υλικό!

Γνωρίζεις πως το ταχίνι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου. Έχει ασβέστιο, κάλιο σελήνιο και ποράγει την υγεία. Εκεί που το χαλάμε λιγάκι είναι η γεύση… Σε πολλούς το ταχίνι δεν αρέσει η αλήθεια είναι, αλλά μπορείς να το συνδυάσεις με μέλι ή ακόμη και με σοκολάτα.

Παρ’ όλα αυτά, αν σου έχει περισσέψει λίγο ταχίνι μπορείς να το κάνεις μάσκα. Γιατί το ταχίνι δεν κάνει καλό μόνο στον οργανισμό σου αλλά κάνει καλό και στο δέρμα σου. Κι όμως, φτιάχνουμε μάσκα με ταχίνι για το πρόσωπο με τα πιο απλά υλικά.

Τι θα χρειαστείς;

Ταχίνι
Κακάο

περισσότερα >

Beauty

Τι είναι το μπάνιο βρώμης;;;;

Συνήθως ξεκινάμε τη μέρα μας με βρώμη και δημητριακά το πρωί… Αλλά πλέον δεν χρειάζεται μόνο να τα τρώμε… Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την βρώμη και με άλλους τρόπους.. Μπερδευτήκατε;;; Ας το εξηγήσω καλύτερα μιας και εγώ σήμερα το έμαθα…

Αυτή η τροφή που είναι πλούσια σε ίνες και μέχρι στιγμής γεμίζει τα μπολ του πρωινού μας, είναι επίσης και ένα φανταστικό φυσικό απολεπιστικό το οποίο κάνει θαύματα στο δέρμα μας… Πάμε να μάθουμε περισσότερα για το πώς μπορεί να βοηθήσει η βρώμη το δέρμα μας;;;

Τι είναι το μπάνιο βρώμης;;;

περισσότερα >

Beauty

Όσα ο δερματολόγος σου θα ήθελε να σταματήσεις να κάνεις!

Από πότε έχεις να επισκεφτείς τον δερματολόγο; Ίσως δεν θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά, κι έχεις ξεχάσει λιγάκι τις πολύτιμες συμβουλές του. Ο δερματολόγος είναι φίλος σου και μπορείς να τον συμβουλεύεσαι οποιαδήποτε στιγμή. Απ’ την άλλη, υπάρχουν λάθη που κάνουμε ξανά και ξανά, γιατί τελικά… η δύναμη της συνήθειας είναι μεγάλη.

Τι θα ήθελε ο δερματολόγος σου να ξέρεις και να μην κάνεις ξανά ποτέ, ποτέ, ποτέ;;

Σταμάτα να πειράζεις το πρόσωπό σου

Πότε θα καταλάβεις ότι πρέπει να κρατάς τα χέρια σου μακριά από το πρόσωπό σου; Πότε θα καταλάβεις ότι όταν σπας ένα σπυράκι, ένα άλλο θα εμφανιστεί ακριβώς δίπλα και θα μολύνεις την περιοχή;
Τα δάχτυλα σου μεταφέρουν τόση βρωμιά που πραγματικά μολύνεις το πρόσωπό σου όταν το ακουμπάς. Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με την ακμή, μπορείς να επισκεφτείς τον δερματολόγο και αυτός θα σε κατευθύνει. περισσότερα >

Beauty

Ποιο πρέπει να είναι το pH του δέρματός σου και πώς το ρυθμίζεις;

Ποιο πρέπει να είναι το pH του δέρματός σου; Πώς θα το κρατήσεις σε ισορροπία και γιατί είναι τόσο σημαντικό να το κρατήσεις σε σταθερά επίπεδα; Μια γρήγορη επανάληψη: Η κλίμακα pH (η οποία είναι συνήθως μεταξύ 0 και 14) μετρά πόσο όξινο ή βασικό είναι κάτι. Όσο πιο μικρός είναι ο αριθμός τόσο πιο όξινο και όσο πιο ψηλός είναι τόσο πιο βασικό. Το νερό έχει ουδέτερο pH, 7.

Σύμφωνα με έρευνα, το εκτιμώμενο φυσιολογικό pH του δέρματος είναι περίπου 4,7. Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι σε ένα επίπεδο 5,5 το δέρμα είναι “ισορροπημένο”, που σημαίνει ότι έχεις ένα υγιές φράγμα και καλά επίπεδα βακτηριδίων, ελαίου ενώ το δέρμα σου είναι τόσο ενυδατωμένο όσο πρέπει.

Γιατί έχει τόση σημασία το pH του δέρματος;

περισσότερα >