Τι πρωινό να φάω για να ξεκινήσει καλά η μέρα μου;

Πολλές από εμάς δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωινό πριν φύγουν για δουλειά και έτσι περνούν την μέρα με έναν καφέ και κάτι πρόχειρο-παχυντικό.

Άλλες υιοθετώντας την γνωστή διαλειμματική δίαιτα αποφεύγουν να φάνε το πρωί και έτσι επιδίδονται σε ένα τεράστιο μεσημεριανό, το οποίο δεν βοηθά και πολύ.

Τι πρέπει να τρώω τελικά;

περισσότερα >

Γιατί δεν χάνω εύκολα το κοιλιακό λίπος;

To κοιλιακό λίπος ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες και δυστυχώς είναι το δυσκολότερο σημείο από το οποίο θα χάσουμε πόντους.

Υπάρχει όμως λόγος που όσο και να προσπαθούμε δεν χάνουμε από την περιοχή της κοιλιάς;

Φυσικά και θα υπάρχει κάποιος λόγος και είμαστε εδώ για να σου πούμε βασικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις και τους τελευταίους σου πόντους!

περισσότερα >