Fitness

To diet tip για να ξεκινήσεις την εβδομάδα σου με ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο

in Fitness

Καλοκαίρι πλησιάζει και σίγουρα πολλές από εμάς είναι πιθανό να βρισκόμαστε στη διαδικασία απώλειας περιττών κιλών μέσω άσκησης και διατροφής. Για να κάνουμε όμως τη ζωή μας λίγο πιο εύκολη πρέπει να αναζητούμε νέα tips και καινούριες ιδέες για να κάνουμε τη ζωή μας λίγο πιο εύκολη αυτή τη περίοδο. Έτσι και εγώ με τη σειρά μου σήμερα θα σας δώσω τις δικές μου συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στους διάφορους γλυκούς πειρασμούς που αγαπάμε οι περισσότεροι.

01

Αν διστάζετε να ξεκινήσετε διατροφή γιατί δε μπορείτε να βγάλετε από τη ζωή σας τα γλυκά τότε δεν έχετε παρά να τα αντικαταστήσετε με υγιεινές εναλλακτικές. Η μαύρη σοκολάτα πρέπει να έχει θέση σε κάθε διατροφικό πλάνο όχι μόνο γιατί αρκεί ένα μικρό κομματάκι για να πάρετε τη δόση γλυκού που θέλετε αλλά και γιατί σύμφωνα με μελέτες βοηθάει στην απώλεια βάρους.

περισσότερα >

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας

in Lifestyle

Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ λατρεύω να βλέπω παιδικές ταινίες μαζί με τις κόρες μου ειδικά κατά την διάρκεια των διακοπών από το σχολείο.  Διανύουμε λοιπόν την δεύτερη εβδομάδα ξεκούρασης  και οι δικαιολογίες (του τύπου έχω ένα σωρό δουλειές και ετοιμασίες) τελείωσαν.

Έτσι λοιπόν προτείνω να δείτε αγκαλιά με τα παιδάκια σας μια καταπληκτική ταινία με πολλά θέματα για συζήτηση.

περισσότερα >

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας…

in Lifestyle

Για την ταινία  Serenity δεν μπορώ να πω πολλά, θα πω απλά πως εμένα προσωπικά με ενθουσίασε. Συνδυάζει πολλά κινηματογραφικά είδη όπως περιπέτεια, δράμα, sci – fi αλλά και την αγωνία που σου προκαλεί ένα έξυπνο θρίλερ.

Η υπόθεση της ταινίας αφορά έναν άντρα με σκοτεινό παρελθόν που όμως έχει καταφέρει να το αφήσει πίσω του με επιτυχία. Ζει και εργάζεται σε ένα μικρό νησάκι της Καραϊβικής όπου με ένα αλιευτικό σκάφος πραγματοποιεί μικρές κρουαζιέρες γύρω από το νησί για τους τουρίστες.

περισσότερα >

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας… είναι το «Gifted»

in Lifestyle

Η πρότασή μου για αυτήν την εβδομάδα αφορά μια πολύ γλυκιά και τρυφερή ταινία.  Πρόκειται για το «Gifted»που  παρουσιάζει μια ιδιαίτερη αλλά πολύ αγνή και ισχυρή σχέση.

Ένας νεαρός εργένης , μεγαλώνει μόνος του την ιδιοφυή ανιψιά του, προσπαθώντας να κάνει το καλύτερο για το παιδί.  Όταν οι ιδιαίτερες ικανότητες του παιδιού όμως πέφτουν στην αντίληψη των δασκάλων της η κατά τα άλλα φυσιολογική καθημερινότητα που με τόσο κόπο της είχε εξασφαλίσει ο θείος της διαταράσσεται και απειλείται.

01

περισσότερα >

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας…. «Maleficent»

in Lifestyle

Εάν έχεις και εσύ την υποψία πως τα παραμύθια σου τα είπαν λάθος ή τουλάχιστον έτσι όπως τους βόλευε, πρέπει να δεις αυτήν την ταινία.

Η υπόθεση της ταινίας ασχολείται με την ιστορία της «Ωραίας κοιμωμένης» και ιδιαίτερα με την κακιά νεράιδα που ως γνωστόν καταράστηκε την πριγκίπισσα να κοιμηθεί σε ύπνο βαθύ σαν θάνατο την ημέρα που θα γινόταν δεκαέξι ετών. Το μόνο που θα μπορούσε να την ξυπνήσει θα ήταν ένα φιλί αληθινής αγάπης.

01

Πως όμως έφτασε η κακιά νεράιδα σε αυτό το σημείο;  Ήταν πάντα κακιά; Και τέλος πάντων, πότε πρόλαβε ο πρίγκιπας να την αγαπήσει τόσο ώστε να την ξυπνήσει με το φιλί αληθινής αγάπης;  Οι πολύ καλές ερμηνείες, τα εντυπωσιακά εφέ και τα επιβλητικά κουστούμια συνθέτουν μια ταινία που υπόσχεται να κρατήσει το ενδιαφέρον σου αμείωτο ότι ηλικία και αν έχεις.

Φαίη Χατζηαντωνίου 

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας…

in Lifestyle

Σήμερα έχω μια καταπληκτική ταινία να προτείνω. Πρόκειται για το «Αναζητώντας την αλήθεια» ή αλλιώς «The shack». Η ταινία κυκλοφόρησε το 2017 και απέσπασε πολύ καλές κριτικές από το κοινό. Αντιθέτως (όπως συνήθως), οι επαγγελματίες κριτικοί δεν την βρήκαν αρκετά καλή.

Είναι βασισμένη στο ομώνυμο  best-seller των New York Times του William Young. Η υπόθεση του έργου αφορά την πίστη μας και όλες εκείνες τις ανθρώπινες αντιδράσεις που έχουμε όλοι μας μπροστά στην απώλεια.

περισσότερα >

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας…

in Lifestyle

Τι κοινό μπορεί να έχουν τέσσερις άγνωστοι και εκ διαμέτρου αντίθετοι άνθρωποι; Τι μπορεί να τους ενώνει και τι να τους χωρίζει; Ίσως «Ο κοινός  παρανομαστής» τους.

Είχα αποφασίσει να προτείνω αυτήν την φορά μια ξενόγλωσση ταινία, παρόλα αυτά θα μείνουμε ξανά στον σύγχρονο ελληνικό κινηματογράφο και για αυτήν την εβδομάδα. Είναι η πρώτη ταινία του Σωτήρη Τσαφούλια που παρουσιάστηκε στις μεγάλες οθόνες το 2014 και μάλιστα κέρδισε και αρκετά βραβεία τόσο για την σκηνοθεσία όσο και για την μουσική της. Προσωπικά μπορώ με ευκολία να πω πως πρόκειται για μια από τις καλύτερες ταινίες που έχω δει ποτέ.

 Ας πούμε όμως λίγα λόγια για την υπόθεση.

περισσότερα >

Lifestyle

Η ταινία της εβδομάδας…

in Lifestyle

Την προηγούμενη εβδομάδα είδα μια ταινία που κατάφερε να αλλάξει την γνώμη μου για τον σύγχρονο ελληνικό κινηματογράφο. Βλέπετε άνηκα και εγώ, όπως και πολλοί από εσάς, στην κατηγορία των ανθρώπων που πιστεύουν πως ο ελληνικός κινηματογράφος «πέθανε» μαζί με όλους εκείνους τους καταπληκτικούς ηθοποιούς που μας χάρισαν αστείρευτες στιγμές γέλιου και συναισθήματος.

Η αλήθεια είναι πως η ταινία που θέλω να σας προτείνω αυτήν την εβδομάδα είναι κάπως ιδιαίτερη. Το θέμα της όμως είναι επίκαιρο, δυστυχώς!

περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα χαλαρό Σαββατοκύριακο

in Lifestyle

Μερικές φορές παραπονιόμαστε για τα πιο ασήμαντα πράγματα και αισθανόμαστε δυστυχισμένοι χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος.. Αυτή την εβδομάδα καταλάβαμε νομίζω όλοι τι πάει να πει πραγματικός πόνος και δυστυχία.. Πόσο κρίμα για όλους αυτούς τους ανθρώπους που χάθηκαν ..και βέβαια μεγάλος πόνος και θλίψη για όλους αυτούς που έμειναν πίσω… με κατεστραμμένα όνειρα και περιουσίες… Δεν θα σας ρωτήσω πως είστε …την ξέρω την απάντηση… Εύχομαι υγεία σε όλο τον κόσμο… Σας αφήνω με μερικά links από το διαδίκτυο..

Μια φωτογραφία αφιερωμένη στην εβδομάδα που πέρασε 

Και εγώ τόσο καλή είμαι στα μαθηματικά… Εσείς;;;

Βρείτε λίγο χρόνο για να κάνετε αυτό το τεστ ..Πραγματικά αξίζει

Υπέροχα φυτικά προϊόντα.. για όλη την οικογένεια

Το λεμόνι αδυνατίζει;;

Αφιερωμένο για όσους φοβούνται τις κατσαρίδες…

Καλοκαιρινές αποδράσεις χωρίς πλοίο

Προσοχή με τις μάσκες προσώπου ….Υπάρχουν και κατοικίδια στο σπίτι.. Θα γελάσετε

Έχω τη μέση μου… Lol

Οι καλύτερες συνταγές για noodles.. Εγώ σας προσέχω βλέπετε…

Παπαγάλος – γάτα σημειώσατε 1

Μια εικόνα χίλιες λέξεις… μακάρι να ήταν έτσι..

Η πιο διάσημη απόχρωση για τα νύχια μας…

Μου λέτε όλοι για αυτή την υπέροχη συνέντευξη.. Απολαύστε την πάλι…

Ελένη ♥♥

Fitness

Happy Fit Mamma (εβδομάδα αποτοξίνωσης)

in Fitness

Δευτέρα

Το περιμένει πως και πως το μασάζ κάθε φορά. Σαν μεγάλη γυναίκα. Ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά μας γιατί … -τονώνει το νευρικό τους σύστημα -χαλαρώνει τους μυς -ενεργοποιεί όλα τα συστήματα του οργανισμού, το λεμφικό, το εντερικό, το αναπνευστικό, το ανοσοποιητικό , και γενικά ωφελεί και στην ψυχική υγεία τους.

περισσότερα >