Ποιές τροφές βοηθούν τον παιδικό εγκέφαλο να εξελιχθεί και να λειτουργεί καλύτερα;;;

Όταν γινόμαστε γονείς η αλήθεια είναι ότι θέλουμε τα καλύτερα για τα παιδιά μας.. Συνεχώς προσπαθούμε να μάθουμε καινούργια πράγματα, για να τα βοηθήσουμε όσο μπορούμε περισσότερο..

Όπως και σήμερα που μέσα από ένα άρθρο θα μάθουμε παραπάνω πράγματα για την ιδανική παιδική διατροφή.. Διατροφή που θα βοηθήσει τα παιδιά μας.. και πιο συγκεκριμένα την γνωσιακή τους ανάπτυξη..

περισσότερα >

4 τροφές που αγαπάει ο εγκέφαλος

Υπάρχουν οι τροφές που αγαπάμε εμείς… υπάρχουν οι τροφές που αγαπάει το σώμα μας.. αλλά υπάρχουν και οι τροφές που λατρεύει ο εγκέφαλός μας.. γιατί ενισχύουν την γενικότερη υγεία του…

Οι τροφές αυτές συμβάλουν και στην καθημερινή μας ενέργεια.. μας αυξάνουν την καλή διάθεση.. και μειώνουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και στρες.. Για αυτό άλλωστε είναι και οι αγαπημένες του εγκεφάλου μας..

Πάμε να τις δούμε

11

Μέλι

Καλά ξεκινήσαμε.. Σπάνια να βρεις άνθρωπο που να μην του αρέσει το μέλι.. Είναι υγιεινό και πολλοί άνθρωποι το προτιμούν αντί της ζάχαρης..Βοηθά στην πρόληψη της κατάθλιψης, μας γεμίζει ενέργεια.. και ο εγκέφαλος απλά το λατρεύει..

περισσότερα >

Μπορείς να φας 8 φράουλες την ημέρα;;;

Τι είναι αυτά που σας λέω τώρα.. Και άντε πες ότι μπορείς… έχεις δει την τιμή της φράουλας τελευταία;; Lol-  Μπορεί να αστειεύομαι λίγο, αλλά πραγματικά το συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου…  Σύμφωνα με τους επιστήμονες οι άνθρωποι που έχουν θέματα μνήμης.. ή αυτοί που θέλουν να έχουν τέλεια εγκεφαλική λειτουργία.. καλό θα είναι να έχουν καθημερινά στη διατροφή τους τις φράουλες..

2222

Για παράδειγμα οι μαθητές στην περίοδο των εξετάσεων, πρέπει να προτιμούν το συγκεκριμένο φρούτο… γιατί βοηθά σημαντικά την εγκεφαλική λειτουργία.. Συγκεκριμένα  αν μπορείς να φας μέχρι και 8 φράουλες την ημέρα καν’ το.. Είναι το τρικ που θα σου δώσει απίστευτη ενέργεια για να έχεις μυαλό…. ξυράφι!!!

Ελένη ♥♥

 

Αυτό είναι το καλύτερο πρωινό γεύμα για τον εγκέφαλο…

Αλήθεια τι σας αρέσει να τρώτε το πρωί;;; Κάποιοι άνθρωποι προτιμούν απλά έναν καφέ… ενώ κάποιοι άλλου τρώνε το πρωί σαν να μην υπάρχει αύριο… Από ομελέτες και τοστ .. μέχρι φρούτα, κέικ.. γλυκά κλπ..

001

Ποιό είναι όμως το κατάλληλο γεύμα που έχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες και ενδείκνυται  το πρωί γιατί είναι η καλύτερη πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο.;;;

περισσότερα >

Τα καρύδια σημαντική τροφή ειδικά για τις γυναίκες

Τα καρύδια είναι πραγματικά η καλύτερη επιλογή όλων των καρπών, όταν ειδικά πρόκειται για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.. Έχουν περίπου τα ίδια οφέλη με κάθε άλλο καρπό με κέλυφος , αλλά περιέχουν ακόμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τον οργανισμό..

11

Γενικά τα καρύδια μπορούν να βοηθήσουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, αλλά εκεί που πραγματικά κάνουν θαύματα είναι στον εγκέφαλο.. Επιστήμονες λένε ότι είναι ιδανικά περισσότερο  για εμάς τις γυναίκες, για να βελτιώσουν ακόμα παραπάνω την μνήμη μας..

περισσότερα >

Τι είναι αυτό που ‘’γερνά’’ τον εγκέφαλο;;

Υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που κάνουμε μέσα στην ημέρα, που με μια δόση λογικής,  θα μπορούσαν να βλάψουν τον εγκέφαλο. Ένα είναι όμως αυτό, που σύμφωνα με έρευνα του ιατρικού ινστιτούτου στις ΗΠΑ, γερνά τον εγκέφαλο με ταχύτερο ρυθμό και κινδυνεύουμε να αντιμετωπίσουμε νωρίτερα, προβλήματα μνήμης και έλλειψη συγκέντρωσης…

aaa

Είναι πολύ πιο απλό απ’ ότι πιστεύουμε και πρόκειται για τον ‘’κακό’’ ύπνο.. Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά και κυρίως καλά, όλο το σώμα μας υπολειτουργεί, αλλά ο εγκέφαλος μακροπρόθεσμα μπορεί να γεράσει πριν από την ώρα του..

περισσότερα >