Ελάτε πείτε την αλήθεια..φάγατε σα να μην υπάρχει αύριο τώρα τις γιορτές.. Μην αισθάνεστε τύψεις αγαπημένοι μου αναγνώστες.. πρώτον γιατί δεν είστε οι μόνοι, το ίδιο κάναμε όλοι και δεύτερον υπάρχει μια πολύ ωραία δίαιτα την οποία ξεκινάω και εγώ άμεσα, η οποία υπόσχεται ξεφούσκωμα και άμεση απώλεια κιλών.. Μην περιμένετε την Δευτέρα για να την ξεκινήσετε , άλλωστε όπως λένε και οι επιστήμονες δεν είναι και η ιδανική μέρα για να πετύχει μια δίαιτα…
Καλή μας αρχή!!!
Δευτέρα
Πρωινό
Καφές χωρίς ζάχαρη και γάλα, τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί,
ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό
1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό
1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (απεριόριστη ποσότητα)
Απογευματινό
Απογευματινό
1 γιαούρτι (0%-2% λιπαρά), ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη
Βραδινό
1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά
