Αυτές τις ημέρες καταλάβαμε πόσο πολύ εξαρτημένοι είμαστε με τα κομμωτήρια.. Παρακαλάμε να ανοίξουν.. και βέβαια θα μπούμε και εμείς σε λίστα αναμονής… Βέβαια καταλάβαμε επίσης πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε τα μαλλιά μας υγιή και εκτός κομμωτηρίου…
Τα 5 σημαντικότερα tips για να έχουμε πάντα λαμπερά και υγιή μαλλιά…
Η αλήθεια είναι ότι έχω να κάνω ποδήλατο πάρα πολλά χρόνια… αλλά οι έρευνες το λένε ξεκάθαρα.. Θέλετε να ζήσετε υγιείς και για πολλά χρόνια; Τότε φροντίστε να πηγαίνετε στη δουλειά σας με ποδήλατο, λένε σκοτσέζοι ερευνητές.
Πιο συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι η τακτική άσκηση με το ποδήλατο περιορίζει κατά 46% τον κίνδυνο να εμφανίσουμε καρδιακές παθήσεις, κατά 45% την πιθανότητα να νοσήσουμε από κάποιο είδος καρκίνου και κατά 41% τον κίνδυνο να πεθάνουμε πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία.
Αυτές τις ημέρες ..που παρεμπιπτόντως ακόμα #μένουμε σπίτι… κάνουμε ένα σωρό μαγειρικά πειράματα… Έχουν καεί κουζίνες αυτή την περίοδο…!!! lol
Σήμερα δεν θα μαγειρέψουμε ..επί της ουσίας ..αλλά θα φτιάξουμε ένα απολαυστικό smoothie ( εγώ πρώτη φορά φτιάνω), με βατόμουρα και λεμόνι που είναι πολύ γευστικό και έχει και λίγες θερμίδες..
Θα χρειαστούμε …
Η αλήθεια είναι ότι αυτές τις ημέρες φάγαμε πολύ κρέας… Πολύ κόκκινο κρέας.. και πρέπει σιγά σιγά να έρθουμε στην κανονικότητα..
Αλήθεια ποια είναι η ιδανική κατανάλωσή κόκκινου κρέατος;;
Επίσημη σύσταση δεν υπάρχει, ωστόσο οι πιο πρόσφατες διατροφικές κατευθυντήριες του αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) αναφέρουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά δεν πρέπει να καταλαμβάνουν πάνω από το 10% των ημερήσιων θερμίδων που λαμβάνουμε.
Ξέρω ότι αγαπάτε πολύ την beauty κατηγορία του elenifourli.com για αυτό φροντίζουμε να την εμπλουτίζουμε καθημερινά με υπέροχα beauty tips.. Για σήμερα σας έχω την απόλυτη μάσκα προσώπου με κύριο υλικό το μέλι…
Θα χρειαστούμε:
Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι
Μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
Δυο αλεσμένα αμύγδαλα
Το μέλι είναι απλά θαυματουργό για την επιδερμίδα… Κάνει φυσική απολέπιση, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ενυδατώνει το δέρμα…
Ενώνουμε όλα τα υλικά και τα απλώνουμε στο πρόσωπο για περίπου 10 λεπτά..
Ξεβγάζουμε με νερό…
( Cover Photo by Hadis Safari on Unsplash )
Ελένη ♥♥
Τώρα που το σκέφτομαι καλύτερα .. δεν έχω κοιμηθεί ποτέ με βρεγμένα μαλλιά… Όχι ότι ήξερα τον λόγο… απλά δεν μου αρέσει η αίσθηση του βρεγμένου μαξιλαριού… Άσε που η μανούλα έλεγε ότι δεν κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά για να μην πάθουμε ψύξη.. lol
Ξέρω όμως πολλές γυναίκες.. που κοιμούνται με βρεγμένα μαλλιά… Και τελικά όντως δεν κάνει…
Πάμε να μάθουμε τους λόγους;;
Το πουά είναι ένα print που έχει αγαπηθεί πολύ στον χώρο της μόδας.. Από το 1968 έχει φορεθεί από πολλές διάσημες κυρίες.. ειδικά σε φορέματα… Αυτό το καλοκαίρι και πάλι θα έχει την τιμητική του.. Θα φορεθεί πολύ σε φορέματα.. πουκάμισα .. παντελόνες.. και θα μας ενθουσιάσει από την μεγάλη γκάμα αποχρώσεων…
Για πείτε την γνώμη σας για αυτό το print που άλλαξε την ιστορία της μόδας… !!!!
Ελένη ♥♥
Η αλήθεια είναι ότι αυτές τις ημέρες φάγαμε σα να μην υπάρχει αύριο… Φάγαμε κρέατα.. φάγαμε πατάτες και βέβαια γλυκά ..πολλά γλυκά..
Ας μπούμε σιγά σιγά στην κανονικότητα.. Ας αφήσουμε λίγο το κρέας στην άκρη, γιατί σήμερα θα φτιάξουμε την πιο νόστιμη και αφράτη σπιτική πίτσα.. Αν θέλουμε προσθέτουμε αλλαντικά, ή την κάνουμε όσο πιο ελαφριά γίνεται..
Υλικά
Για τη ζύμη:
• 1/2 κιλό αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1 φλ. τσαγιού γάλα
• 1 και 1/2 φλ. τσαγιού λάδι
• 1 φακελάκι μαγιά
• λίγο αλάτι
• λίγη ζάχαρη
• χλιαρό νερό (μέχρι να γίνει μαλακή η ζύμη, περίπου ένα ποτήρι)
Αυτές τις ημέρες που είμαστε μέσα στο σπίτι όλη την ώρα .. κάνουμε και πειραματισμούς με τα μαλλιά μας… Δοκιμάζουμε και χτενίσματα που δεν είχαμε ξανακάνει ποτέ.. Τόσο πολύ βαρεθήκαμε να μας βλέπουμε.. Lol
Το hairstyle αυτών των ημερών .. θέλει τα μαλλιά πάνω.. Είτε σε 2 κοτσίδες .. ή σε μία ή σε ένα απλό κοτσάκι… Μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε διάφορες κορδέλες ή μπαντάνες για να δώσουμε και στυλ… Μπορούμε ακόμα την ημέρα του Πάσχα να φορέσουμε και τα αγαπημένα μας σκουλαρίκια.. Δεν θα μας δει κανένας πέραν της οικογένειας.. αλλά τουλάχιστον θα αισθανόμαστε όμορφες και λαμπερές..
Καλό Πάσχα αγάπες… Να περάσετε τέλεια.. έστω και έτσι.. <3
Ελένη ♥♥
Από ότι ακούγεται την Κυριακή του Πάσχα θα έχουμε τουλάχιστον 27 βαθμούς … οπότε σίγουρα θα είναι μια ημέρα που θα μας θυμίσει καλοκαίρι.. Και επειδή αποφεύγουμε και τις άσκοπες μετακινήσεις .. και επειδή μετά το φαγητό σίγουρα θα θέλουμε κάτι δροσιστικό, μας βρήκα την πιο εύκολη συνταγή για παγωτό..
Πάμε να το φτιάξουμε;;
Υλικά
500 ml ( δύο κούπες) κρέμα γάλακτος
250 ml ζαχαρούχο γάλα
2 κουταλιές του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
45 γρ. σοκολάτας ή δάκρυα σοκολάτας (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Όπως υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας .. το δέρμα μας.. κλπ. έτσι υπάρχουν και κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό μας ..και την μνήμη μας…
Όσο μεγαλώνουμε τόσο έχουμε παρατηρήσει ότι ξεχνάμε πράγματα.. ή ότι δεν μας έρχονται συγκεκριμένες λέξεις που θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε..
Πάμε να βοηθήσουμε το μυαλό μας;;
Υπάρχουν επιστημονικά τουλάχιστον 5 τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν και να δώσουν ένα boost στον οργανισμό μας…
Καρότα
Τα καρότα είναι πλούσια σε μια πρωτεΐνη που βοηθά πολύ το συκώτι.. Εκτός από αυτό όμως είναι μια χρήσιμη τροφή για τα μάτια αλλά και τον εγκέφαλο…
Σπανάκι
Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και μια εξαιρετική τροφή για τα μαλλιά μας.. Εκτός από αυτό όμως το σπανάκι συμβάλει και στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου..