Εσύ τι αγαπάς στα Χριστούγεννα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Δεν ξέρω αν το έχετε παρατηρήσει αλλά τα μελομακάρονα κάνουν εμφάνιση σιγά σιγά!

Πλησιάζουν οι γιορτές και εμείς ετοιμαζόμαστε να στολίσουμε και να μπούμε σε κλίμα εορτών.

Τι είναι αυτό που μας αρέσει περισσότερο στις γιορτές;

Τα φωτάκια; Τα γλυκά; Το κλίμα; Οι άδειες από τη δουλειά;

περισσότερα >

Φενγκ Σούι : 3 συμβουλές για το μπάνιο σας!

Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.

Το μπάνιο μας είναι ένας χώρος με ιδιαίτερη ενέργεια! Υπάρχουν κάποιες μοναδικές συμβουλές, που η φιλοσοφία του φενγκ σούι μας προτείνει και μας υπόσχεται απόλυτα θετικά αποτελέσματα!

  • Καθαριότητα! Ένα όχι και τόσο καθαρό μπάνιο, σίγουρα δε βοηθά στο να έλκεται θετική ενέργεια! Συχνός και καλός καθαρισμός είναι σίγουρα ένα από τα κλειδιά που θα ανοίξουν την πόρτα της καλοτυχίας!
  • Οργάνωση! Οργανώστε όμορφα και αρμονικά τον χώρο του μπάνιου. Καλό θα ήταν να μην υπάρχουν σκόρπια πράγματα, ρούχα ή και πετσέτες! Τακτοποιήστε τα αντικείμενα , τα καθαριστικά, τις πετσέτες και όσα άλλα επιθυμείτε σε ντουλάπια ή σε όμορφα καλάθια!
  • Φυτά! Τοποθετήστε φυτά που καθαρίζουν την ατμόσφαιρα και δίνουν έναν εξωτικό τόνο στη διακόσμηση. Προσοχή βέβαια, επιλέξτε φυτά που είναι ανθεκτικά σε χώρους όπως το μπάνιο.

περισσότερα >

Ποιά φυτά φέρνουν θετική ενέργεια στο σπίτι;;;

Όχι ότι μας λείπει η θετική ενέργεια… αλλά καλό θα είναι ειδικά στο σπίτι που αφήνουμε τα συναισθήματά μας πιο ελεύθερα.. να πλημμυρίζουν από θετικότητα.. Γιατί ναι μεν κουραστήκατε στη δουλειά, αλλά τι φταίει και ο σύντροφος;;; Να μην πω για το έρμο το παιδάκι..

Οπότε πάμε όλοι να αποκτήσουμε έναν όμορφο θετικό αέρα στο σπίτι με τη βοήθεια κάποιων φυτών…

Το πρώτο είδος φυτού είναι ο φοίνικας εσωτερικού χώρου, ο οποίος έχει την ιδιότητα να καθαρίζει την ατμόσφαιρα του σπιτιού. Άσε που χαρίζει και ένα κλίμα από Χαβάη.

περισσότερα >

Το πρωινό που θα μας εξασφαλίσει μια καλή ημέρα γεμάτη ενέργεια!!!

Αν και ποτέ δεν μου άρεσε να τρώω το πρωί.. τα τελευταία χρόνια έχω αλλάξει φιλοσοφία… Η αλήθεια είναι ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας… και όταν το καταλάβετε και εσείς πραγματικά θα δείτε μεγάλη διαφορά.. και στο σώμα σας.. αλλά και στο πνεύμα..

Πάμε να δούμε τι πρέπει να περιέχει το σωστό πρωινό που θα μας γεμίσει ενέργεια.. και θα μας ομορφύνει την ημέρα…

Μπορείτε να διαλέξετε κάποιο από τα παρακάτω…

Βρώμη

Η βρώμη περιέχει ένα είδος φυτικών ινών που έχει φανεί πως με την τακτική κατανάλωση συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης.  Γλύκανε τη βρώμη σου με γάλα και λίγο μέλι και συμπλήρωσέ τη με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι γεμάτο ασβέστιο και περιέχει πολλή πρωτεΐνη που μας κρατάει χορτάτους όλο το πρωί.

περισσότερα >

Η πορτοκαλί ενέργεια!!!

Δεν θα έλεγα ότι το έχω με το συγκεκριμένο χρώμα.. Δεν με τρελαίνει η πορτοκαλί απόχρωση.. Κι όμως, για αυτούς που το αγαπούν.. η ενέργεια που δίνει είναι μοναδική!!!

Ζωντάνια… υγεία… αγάπη!!!

Η πορτοκαλί ενέργεια  μπορεί να θεωρηθεί κάποιες φορές  ως άξεστη ή προσβλητική από τους άλλους. Δεν είναι ότι εσυ που το αγαπάς κάνεις κάτι λάθος απαραίτητα. Είναι απλά ότι το πορτοκαλί προκαλεί και αντλεί ενέργεια και αντιδράσεις. Κάθε στοιχείο στη φύση που αντλεί ενέργεια και προσοχή, συγκεντρώνει τόσο θετικές, όσο και αρνητικές αντιδράσεις.

περισσότερα >

Γεμίστε το σπίτι θετική ενέργεια!!!

Αυτή την περίοδο χρειαζόμαστε την θετική ενέργεια στο σπίτι περισσότερο από κάθε άλλη στιγμή…

Γίνεται ένας χώρος αυτόματα να γεμίσει θετική αύρα και αισιοδοξία;;; Όλα γίνονται και όλα ξεκινάνε από την διακόσμηση και τα πράγματα που έχουμε στο σπίτι..

Προσθέστε αρκετό λευκό χρώμα σε τοίχους και διακοσμητικά… Τώρα που έχουμε πολύ χρόνο στο σπίτι μπορούμε να αλλάξουμε πολλά πράγματα.. να πετάξουμε κάποια.. και να προσθέσουμε κάποια άλλα.. Το λευκό είναι το χρώμα της ευτυχίας και διώχνει τις αρνητικές σκέψεις.. Μπορείτε να βάψετε κάποιο έπιπλο, κάποια κορνίζα.. κλπ.

περισσότερα >

Ψάρια και πουλιά στο σπίτι….Ο σημαντικός ρόλος στον κόσμο της ενέργειας

Υπάρχει πολύς κόσμος εκεί έξω που επιλέγει για κατοικίδια διάφορα πουλιά ή ψάρια..

Τα πουλιά έχουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ενέργεια του σπιτιού…ενώ τα ψάρια αντιπροσωπεύουν την υγεία μας.. Και στις δυο περιπτώσεις είναι καλό να τα έχουμε στο σπίτι.. με κάποιες όμως μικρές λεπτομέρειες..

Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να έχουμε υπόψιν μας όταν αποφασίσουμε να έχουμε πουλιά ή ψάρια για κατοικίδια.

περισσότερα >

Θέλεις ενέργεια στο γυμναστήριο;;; Δες τι πρέπει να φας πριν πας..

Δεν είναι και λίγες οι φορές που αισθανόμαστε τέτοια εξάντληση και παρολαυτά πηγαίνουμε γυμναστήριο, άσχετα αν δεν μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας εκεί μέσα..

Σας έχω τη λύση για να σας έρχεται η όρεξη για γυμναστική πολύ πιο εύκολα.. αλλά και όταν πάτε να μην είναι απλά χάσιμο χρόνου..

Μια κουταλιά μέλι πριν από κάθε προπόνηση θα σας βοηθήσει σημαντικά για να απελευθερώσετε ένα αργό και σταθερό ρεύμα γλυκόζης στο αίμα σας, με αποτέλεσμα και μια πρόσθετη αύξηση ενέργειας. Μπορεί να βοηθήσει επίσης κατά τη διάρκεια της άσκησης πάρα πολύ, εμποδίζοντας τους μυς σας να κουραστούν ή να τραυματιστούν..

Τόσο απλά…

Ελένη ♥♥

Μόνο έτσι… θα έχεις πάντα καλή ενέργεια στο σπίτι

Είναι πολλές οι φορές που αισθανόμαστε σα να μην μας χωράει ο τόπος.. το σπίτι μας στην παρούσα φάση. Κάτι μας χαλάει και δεν ξέρουμε το λόγο.. Τα βάζουμε με το έπιπλο.. με τον καναπέ.. με τα χρώματα στους τοίχους και πάλι δεν καταλήγουμε πουθενά.. Φταίει η διάθεσή  μας ή όντως κάτι υπάρχει στην ατμόσφαιρα;;;

01

Σύμφωνα με αυτά που διάβασα.. μάλλον φταίει η ατμόσφαιρα και καλό θα είναι να μπούμε σε μια διαδικασία πραγμάτων.. για να έχουμε πάντα ‘’καθαρή’’ ατμόσφαιρα και ενέργεια στο σπίτι..

περισσότερα >

Δεν ξεκουράζεσαι ούτε στον ύπνο σου και αυτός είναι ο λόγος!

Τον ύπνο τον έχουμε ανάγκη για να ξεκουραστούμε, να ξεκουραστεί το μυαλό μας και το σώμα μας, για να είμαστε υγιείς. Ωστόσο πόσο ποιοτικός είναι ο ύπνος που κάνεις; Μερικές φορές ξυπνάς και νιώθεις κουρασμένος, νιώθεις ότι δεν έχεις κοιμηθεί και είσαι down.

Γιατί;

Απαιτείται αρκετή ώρα μέχρι να σε πάρει ο ύπνος
Το να χρειάζεσαι αρκετή ώρα μέχρι να σε πάρει ο ύπνος σε επηρεάζει ακόμη κι αν νομίζεις πως μετά κοιμάσαι καλά. Δεν ξεκουράζεσαι όσο θέλεις και νιώθεις μονίμως μια πίεση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους, από το γεγονός ότι μπορεί κάτι να σε προβληματίζει μέχρι το ότι μπορεί να κάνεις γυμναστική αργά το βράδυ και να είσαι σε υπερένταση.

ipnos

περισσότερα >

3 σπιτικές συνταγές για μπάρες δημητριακών

Είναι το πιο γρήγορο, βολικό και πάνω απ’ όλα υγιεινό σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας όπου και εάν βρεθείτε. Πολλές από τις μπάρες του εμπορίου είναι μεν γευστικές αλλά περιέχουν και πολλές θερμίδες, ζάχαρη και συντηρητικά.

Και επειδή δε θέλουμε να πάρουμε κιλά, μπορούμε να φτιάξουμε και μόνες μας σπιτικές μπάρες, οι οποίες θα δώσουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που θα μας βοηθήσουν να αντέξουμε τη «δύσκολη» ημέρα μας.

Και αν αναρωτιέστε τι μπάρες είναι αυτές, σας παραθέτω παρακάτω τρεις συνταγές για τις πιο εύκολες, γρήγορες και νόστιμες μπάρες που έχετε δοκιμάσει ποτέ.

Μπάρες βρώμης με μπανάνα

Υλικά

  • 150 γραμμάρια βρώμης σε νιφάδες
  • 2 μπανάνες ώριμες που θα πολτοποιήσεις
  • 50 γραμμάτια μαρμελάδα πορτοκάλι
  • 50 γραμμάρια φουντούκια σε σκόνη χωρίς αλάτι
  • 100 γραμμάρια μαργαρίνη ή φρέσκο βούτυρο αν προτιμάς

Εκτέλεση

Ξεκινάς πολτοποιώντας τις μπανάνες. Αυτό θα το κάνεις είτε με ένα πιρουνάκι ή στο multi.

Αν δε βρήκες φουντούκια σε σκόνη, βάλτα στο multi μέχρι να γίνουν σα σκόνη.

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί! Στη συνέχεια, άπλωσε σε ένα ταψάκι μια λαδόκολλα. Πάρε το μείγμα σου και άπλωσε το ομοιόμορφα πάνω στην αντικολλητική επιφάνεια, σε πάχος 1 εκατοστού περίπου.

Το βάζεις στο φούρνο και το ψήνεις στους 160 βαθμούς με αέρα για 20 περίπου λεπτά, ανάλογα πάντα με το φούρνο σου.

Μόλις κρυώσει, πάρε ένα κοφτερό μαχαίρι, κόψε τις μπάρες και είσαι έτοιμη.

μπανάνα περισσότερα >