Ποιος είπε πως το κάπνισμα και η διατροφή δεν σχετίζονται;
Αν είσαι καπνιστής, δεν μπορείς να το κόψεις, αλλά ταυτόχρονα δεν λαμβάνεις και τις κατάλληλες τροφές, τότε η ζημιά που κάνεις στον οργανισμό σου, είναι πολύ μεγαλύτερη!
Αν λοιπόν καπνίζεις, πρέπει να προσέχεις να τρως τροφές πλούσιες σε:
Το πως θα ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθορίζει και την διάθεσή σου για όλη την μέρα. Το ίδιο ισχύει και με το πρωινό!
Ένα σωστό πρωινό βοηθά να αντιμετωπίσετε σωστά τη μέρα και να ανταπεξέλθετε σε ό,τι τύχει!
Ποιες τροφές πρέπει απαραίτητα να είναι στο τραπέζι του πρωινού σας;
Έρχεται πάλι το αγαπημένο μας Σαββατοκύριακο και περιμένουμε πως και πως να ξεκουραστούμε και να απολαύσουμε με την ησυχία μας το φαγητό μας, χωρίς άγχος, χωρίς πίεση, χωρίς στρες.
Αυτή την εβδομάδα εγώ λέω να φτιάξω αρνάκι με πατάτες (συνταγή της γιαγιάς-κλασσικά πράγματα) και να απολαύσω το φαγητό με τους αγαπημένους μου!
Αν σου ακούγεται δελεαστικό, τότε δεν έχεις να κάνεις τίποτα άλλο, παρά να ακολουθήσεις την συνταγή:
Ένα πρωινό δεν φτάνει! Χρειάζεσαι δυνάμεις για να κρατηθείς στην μέρα σου και να μπορέσεις να βγάλεις εις πέρας κάθε εργασία που θα σου δοθεί!
Το πρωινό σου είναι ένα βασικό γεύμα, αν όμως έχεις ξυπνήσει από πολύ νωρίς, τότε σίγουρα θα έχεις μια λιγούρα γύρω στις 11 με 12!!
Στην όμορφη πόλη μας μπορείς σε πολλά μαγαζιά να βρεις brunch, το οποίο μάλιστα θα είναι απολαυστικό!!
Υπάρχουν φάσεις της ζωής μας που από το άγχος μας πηγαινοερχόμαστε συχνά πυκνά στην κουζίνα για να βρούμε φαγητό, κυρίως με πολλά λιπαρά.
Μπορεί βέβαια αυτό να συμβαίνει σε οποιαδήποτε φάση ακόμα και αν νιώθουμε πως όλα πάνε καλά.
Συνήθως αυτές οι βραδινές συνήθειες είναι εθιστικές και τις κόβουμε δύσκολα!
Εντάξει η αλήθεια είναι ότι πέρα από την αγάπη μας για τη μόδα.. έχουμε κι άλλες μεγάλες αγάπες.. Τα νόστιμα φαγητά για παράδειγμα… όπως αυτό που θα φτιάξουμε σήμερα.. Σε παλαιότερο άρθρο σας είπα ότι πραγματικά λατρεύω τα λαζάνια.. Ε δεν έχει αλλάξει κάτι από τότε.. Μιλάμε για μεγάλη αγάπη.. Άσε που όχι να το παινευτώ, αλλά τα πετυχαίνω και τέλεια.. lol
Υλικά
Για κάποιο λόγο αγαπώ την Πέμπτη. Είναι η μέρα που με εισάγει στο mood Σαββατοκύριακου και ψάχνω ιδανικές συνταγές για να φτιάξω!
Το γιουβέτσι είναι ένα φαγητό που αγαπούν σχεδόν όλοι και όποτε το φτιάχνουμε το σπίτι, δεν μένει ούτε πιάτο!
Μοιράζομαι μαζί σας αυτήν την υπέροχη συνταγή, αλά greca γιαγιά και ελπίζω να «γλείφετε» τα δάχτυλά σας!
Τι θα χρειαστείτε;
Θέλεις κάτι δροσερό και χορταστικό ενώ ταυτόχρονα μετράς τις θερμίδες σου;
Μπορεί τα μακαρόνια να λένε πως παχαίνουν (και δεν είναι ψέμα), όμως με έναν σωστό συνδυασμό, και μικρές μερίδες, μπορεί να γίνει ένα υπέροχο πλήρες γεύμα!
Η μακαρονοσαλάτα με γιαούρτι ενδείκνυται για τις δύσκολες αυτές μέρες του καύσωνα!
Θα σε δροσίσει και θα κάνει έκρηξη στον ουρανίσκο σου! Αρκεί να αφιερώσεις λίγο μόνο χρόνο και…έτοιμη!
Ξέρετε ότι αγαπάμε τις συνταγές που είναι veggettarian. Πειραματιζόμαστε και τις προτιμούμε!
Φτιάξαμε μια υπέροχη μακαρονάδα με κιμά από σόγια που αγάπησαν όλοι και δεν είχε να ζηλέψει τίποτα από τον κανονικό κιμά!
Τα υλικά απλά και οικονομικά και η διαδικασία πάρα πολύ εύκολη!
Αν έχεις όρεξη ξεκίνησέ τη και απόλαυσέ την για μεσημεριανό!!
Τι θα χρειαστείς:
Η αλήθεια είναι ότι οι ρυθμοί της ζωής έχουν γίνει τόσο δύσκολοι, που το μαγείρεμα σε μια οικογένεια περνάει σε δεύτερη μοίρα… Από την άλλη όμως τι πιο τέλειο από το παραδοσιακό μεσογειακό μαμαδίστικο φαγητό..!!! Πόσο υπέροχα τα γεμιστά.. τα μακαρόνια με κιμά.. τα ντολμαδάκια που κάποτε έφτιαχνε η αγαπημένη μας γιαγιά.. και άλλα πολλά φαγητά που δεν έχουμε χρόνο να φτιάξουμε στο σπίτι…
Ψάχνουμε το ιδανικό πιάτο για σήμερα;
Θέλουμε κάτι χορταστικό και ταυτόχρονα γευστικό;
Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ λατρεύω τον καπνιστό σολομό (ναι γιατί είχα και στο χωριό μου) και επιλέγω συχνά πυκνά αυτό το γεύμα!
Δοκιμάστε το και θα ξετρελαθείτε! Και μπορεί ο σολομός να μην είναι κοντά σε όλα τα γούστα, όμως δένει τέλεια με τα μακαρόνια και το λατρεύουν σχεδόν όλοι!
