Υποφέρουμε περισσότερο από τη φαντασία μας παρά από την πραγματικότητα

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Είμαι άνθρωπος με ζωηρή φαντασία, η οποία έχει τη θετική της επίδραση στη ζωή μου αλλά πολλές φορές γίνεται και εχθρός μου!

Σκεφτείτε έναν άνθρωπο να περπατάει μόνος του σε ένα σκοτεινό μονοπάτι.. Κάθε ήχος που ακούει, κάθε σκιά που αντιλαμβάνεται, γίνονται αφορμή για να γεμίσει στο μυαλό του με σενάρια τρόμου, με σκέψεις για κινδύνους που δεν υπάρχουν, ενώ στην πραγματικότητα το μονοπάτι είναι απλώς ήσυχο και άδειο.

Αυτή η εικόνα, απλή αλλά τόσο γνώριμη, περιγράφει συνήθως αυτό που ζούμε καθημερινά… Ειδικά αν είστε γονείς, μπορεί συχνά ή και διαρκώς, η φαντασία σας να σας βασανίζει.

Μιλούσα με μια φίλη χθες και με ρώτησε γιατί δεν πήγαμε στο παγοδρόμιο. Διαπίστωσα ότι αυτόματα μου ήρθε στο μυαλό η απόκριση «δεν προλάβαμε» ή «δεν μας αρέσει», αλλά αυτές οι απαντήσεις δεν αληθεύουν. Και προλαβαίναμε να πάμε, αν θέλαμε, και αρέσει στο παιδί μου, και μου το είχε ζητήσει μάλιστα..

περισσότερα >

Φόβος στους κεραυνούς;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ έχω αναπτύξει έναν μεγάλο φόβο στους κεραυνούς.

Ενώ παλιά μου άρεσε πολύ να ακούω δυνατή βροχή, τώρα πια, που τα φαινόμενα γίνονται ακραία, κάπως έχει ξεκινήσει να με τρομάζει.

Ξέρω πως οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται πως δεν πρόκειται να χτυπηθούν ποτέ από κεραυνό- λογική σκέψη, όμως πάντα πρέπει να προσέχεις, ιδίως τώρα πια που το φαινόμενο αυτό έχει αυξηθεί πολύ.

περισσότερα >

Φόβοι ή φοβίες;

Φόβοι ή φοβίες; Δύο όροι που συχνά συγχέονται… Τι είναι τελικά οι φόβοι; Και τι οι φοβίες; Καλό θα ήταν να μιλήσουμε και να ξεχωρίσουμε αυτούς τους δύο όρους!

Φόβος λοιπόν είναι ένα συναίσθημα που μας δυσκολεύει αρκετά και  πολλές φορές το άγχος το συνοδεύει… Δεν είναι όμως πάντα τόσο κακό, αν σκεφτεί κανείς ότι ο φόβος μας κρατά μακριά από πολύ δύσκολες ή επικίνδυνες καταστάσεις που θα μπορούσαν να κοστίσουν ακόμη και την ανθρώπινη ζωή…

περισσότερα >

Aγαπητέ φόβε…

Φόβος …μια συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου , όταν βρίσκεται αντιμέτωπο  με έναν κίνδυνο. Ο κίνδυνος αυτός , είτε θα είναι πραγματικός , είτε θα βρίσκεται απλώς στο μυαλό μας. Τότε μιλάμε, για έναν πλασματικό κίνδυνο. Διότι , είναι διαφορετικό ,για παράδειγμα , να γίνεται σεισμός και να κυριαρχεί το αίσθημα του φόβου και άλλο , να αισθάνεται κανείς έτσι , σε μια άλλη συνθήκη , που αντικειμενικά δεν είναι επικίνδυνη. Γι αυτό θα μιλήσουμε εδώ… για  φοβίες    που  κάποιες φορές ,στέκονται εμπόδιο στην καθημερινότητα κάποιου και τον οδηγούν στο να αποφεύγει αυτό που του προκαλεί το φόβο. Και αν βρεθεί κοντά σε αυτό , μπορεί και να πανικοβληθεί.

Ας δούμε ενδεικτικά ..

001

1.Φόβος έκθεσης .Το να φοβάμαι να βρεθώ μπροστά σε κοινό , να με παρατηρήσουν , να με κριτικάρουν για το πώς θα παρουσιαστώ.

2.Κλειστοφοβία.Όταν βρίσκεσαι σε ένα χώρο π.χ.  ασανσέρ και έχεις την ψευδαίσθηση ότι πνίγεσαι. Οι τοίχοι γύρω σου είναι μια μεγάλη απειλή για εσένα.

3.Υψοφοβία. Σε ένα μεγάλο ύψος , επικρατεί η αύξηση του καρδιακού παλμού και μια γενικότερη αναταραχή στη θέα και μόνο κάποιου ύψους.

περισσότερα >