Ψάχνεις καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης, ενώ συνήθως επιλέγεις τα λίγο πιο ακριβά και γνωστά για “τέλεια” επιδερμίδα, “τέλεια” μαλλιά, “το πιο απαλό” δέρμα.
Εμείς θα σου πούμε πως το απόλυτο καλλυντικό βρίσκεται στο ψυγείο σου και δεν είναι μόνο για να το καταναλώσεις.
Ποιο είναι αυτό; περισσότερα >
Συνεχίζουμε κανονικότατα την ενότητα του elenifourli.com με τα light γλυκά..και απ’ ότι μου λέτε σας αρέσει πολύ… Σήμερα θα φάμε μια ολόκληρη τούρτα…Lol Εντάξει αστειεύομαι … ολόκληρη τούρτα θα φτιάξουμε, αλλά θα τρώμε κάθε μέρα και από ένα κομμάτι… Τούρτα με φράουλα και γιαούρτι… Υπέροχη γεύση με ελάχιστες θερμίδες…
ΥΓ. Όταν την φτιάξετε περιμένω φώτος
Ελένη ♥♥
Η κακοσμία του στόματος είναι κάτι πολύ ενοχλητικό.. και όχι τίποτα άλλο, τις περισσότερες φορές δεν μπορεί να το αντιληφθεί αυτός που έχει το πρόβλημα και δυστυχώς το αντιλαμβάνεται αυτός που δεν πρέπει… Συνήθως προκαλείται από το κάπνισμα..από την κακή διατροφή και από κάποιο χαλασμένο δόντι αλλά όπως και να έχει υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης…
Ναι ναι..αυτό το frozen γιαούρτι που είχαμε και στο χωριό μας Lol.. Εκτός από μόδα τα τελευταία χρόνια το frozen yogurt είναι και μια ωραία διαιτητική επιλογή(αρκεί να μην βάλουμε από πάνω την Άρτα και τα Γιάννενα).. για να απολαύσουμε κάτι που να θυμίζει παγωτό και αυτή την εποχή αλλά και γενικότερα το καλοκαίρι..
Σήμερα λοιπόν στο eleinifourli.com θα φτιάξουμε σπιτικό παγωτό από γιαούρτι..και μάλιστα σας έχω βρει και μια συνταγή για πεντανόστιμο αποτέλεσμα..
Το μυστικό αποκαλύφθηκε. Μέσα στον καθένα από εσάς υπάρχει ένας… προσωπικός γυμναστής-διαιτολόγος που δουλεύει ακούραστα για να καίτε θερμίδες. Ποιος είναι αυτός; Ονομάζεται μεταβολισμός και σίγουρα τον έχετε ακούσει πολλές φορές.
Ο μεταβολισμός ουσιαστικά είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που πραγματοποιούνται στα κύτταρα των ζωντανών οργανισμών. Συνεπώς ο μεταβολισμός περιλαμβάνει όλες εκείνες τις βιοχημικές διαδικασίες, που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας.
Πιθανότατα τον όρο μεταβολισμό να τον έχετε αναφέρει ακόμα περισσότερες, όταν μιλάτε για τους φίλους σας και κυρίως τις φίλες σας που ενώ τρώνε τα πάντα δεν παίρνουν γραμμάριο, σε αντίθεση με εσάς, που κάθε μπουκιά «αποτυπώνεται» αμέσως στο σώμα σας. Μη σας παίρνει όμως από κάτω. Μπορείτε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που σας ταλαιπωρούν χωρίς κόπο, «ξυπνώντας» τον μεταβολισμό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να το πετύχετε και μάλιστα περνούν από το χέρι σας και πιο συγκεκριμένα από τη διατροφή σας..
Ας τους δούμε..
Grapefruit
Το συγκεκριμένο φρούτο είναι πλούσιο σε φυτικές είναι και το σώμα σου θα κάψει extra θερμίδες προκειμένου να το μεταβολίσει.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, οι οποίες επιταχύνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού μας συστήματος, άρα και την αποτελεσματικότερη διάσπαση του λίπους.
Το βράδυ τρώμε light! Και τρώμε κάτι ελαφρύ όχι μόνο επειδή πλησιάζει το Καλοκαίρι αλλά και για να κοιμηθούμε καλύτερα!
Και τι πιο νόστιμο απ’ το γιαούρτι; Εντάξει, “κλέψαμε” λίγο και βάλαμε μήλα και μπαχαρικά! Δηλαδή, όχι εμείς αλλά ο Άκης Πετρετζίκης μας δίνει αυτές τις καταπληκτικές και νόστιμες ιδέες!
Υλικά
Και κάπου εδώ νομίζω ότι ήρθε η ώρα να σας συστήσω τον δικό μου personal trainer Γιώργο Γυφτονικολό… Η προσπάθεια που κάνει μαζί μου είναι τεράστια..ξέρετε δεν συμπαθώ και πολύ την γυμναστική και εκτός αυτού είμαι και λιχούδα.. Ξέροντας λοιπόν πόσο πολύ αγαπώ τα γλυκά και επειδή δεν είμαι και η μόνη … αποφάσισε ..να μας δώσει τα φώτα του και να μας δείξει το πιο εύκολο γλύκισμα με ελάχιστες θερμίδες.. που είναι και νόστιμο αλλά και χορταστικό ..
Θα χρειαστούμε
Μέρες τώρα.. η αλήθεια είναι ότι την κάνουμε την δίαιτα …. και στο ψυγείο μου αν ρίξετε μια ματιά θα βρείτε μόνο μεγάλες συσκευασίες γιαουρτιών… Από χθες όμως ..φταίει η ζέστη… φταίει που είχα να φάω γλυκό μέρες..φταίει που χάζευα στο βουτυρόμελο… την έκανα την παρασπονδία μου… και τώρα που το ξανασκέφτομαι..σιγά την παρασπονδία …
Αφού τα είχα τα γιαούρτια( και δεν τα έτρωγα), τα αξιοποίησα σωστά φτιάχνοντας μια συνταγή πολύ δροσερή και απολαυστική ..Η food blogger του elenifourli.com και δημιουργός του βουτυρόμελου …Νίκη Παπα μας εξέπληξε ευχάριστα για ακόμα μια φορά..
Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε..
Καλή όρεξη !!!
Ελένη ♥♥