γυναίκα Archives | Page 67 of 209

Πέντε υγιεινά σνακ γεμάτα ενέργεια

Αν προσπαθείς να καταπολεμήσεις την ανάγκη σου για ένα υπνάκο, τις μεσημεριανές ώρες στη δουλειά, σίγουρα ένας απλός καφές δε θα σου δώσει τη λύση! Στην πραγματικότητα, χρειάζεσαι ένα χαμηλών θερμίδων σνακ για να ξεγελάσεις την πείνα σου και να σε γεμίσει με ενέργεια.

Σε αυτό λοιπόν το άρθρο θα δούμε μαζί πέντε υγιεινά σνακ τα οποία θα σε γεμίσουν με ενέργεια και θα σε κάνουν να ανταπεξέλθεις στη δύσκολη εκείνη ώρα…

Και αν τώρα σκέφτεσαι: «Ωχ και τι συνταγές θα είναι αυτέςς, Θα είναι νόστιμες άραγε;», μην ανησυχείς καθώς δε θα σου δείξω, ούτε ακριβές επιλογές, ούτε περίτεχνες συνταγές. Είναι απλές, είναι σούπερ γεύματα και κυρίως δε θα σε «γεμίσουν» με περιττά κιλά!

Ας τα δούμε…

Μισό γιαούρτι + μία κουταλιά βρώμη + φρούτα

Με αυτό το σνακ ο οργανισμός σου θα γεμίσει με πρωτεΐνη, καλό υδατάνθρακα και φυτικές ίνες. Έξτρα τιπ για πιο γλυκιά γεύση, η προσθήκη μελιού.

περισσότερα >

Lifestyle

Προσκλητήρια γάμου… με μια δόση χιούμορ

Κάποιοι στην ιδέα του γάμου τρέμουν… Κάποιοι άλλοι όμως όχι μόνο είναι φανατικοί… αλλά περνούν και όλη αυτή την διαδικασία με μια δόση χιούμορ… Αυτά τα προσκλητήρια είναι πραγματικά αστεία…

ΥΓ. Θα το τολμούσατε;;;

Ελένη ♥♥

Lifestyle

Η ανανέωση των επίπλων της βεράντας δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Η βεράντα είναι ένας από τους χώρους που περνάμε σχεδόν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς μας, τώρα που είναι καλοκαίρι.

Όμως όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος ο χειμώνας συνήθως κρατάει πολύ με αποτέλεσμα τα έπιπλα της βεράντας μας να ταλαιπωρούνται και όταν φτάνει το καλοκαίρι η βεράντα μας να μην είναι στα καλύτερα της!

Και όμως υπάρχει τρόπος να την κάνουμε να φαίνεται πάλι ζωντανή, χωρίς πολλά χρήματα, ακολουθώντας απλά τις συμβουλές του γνωστού διακοσμητή Σπύρου Σούλη.

Πάμε λοιπόν να δούμε τους τρόπους..

Ανανέωση λευκών μαξιλαριών

Αν τα μαξιλάρια της βεράντας είναι λευκά και γεμάτα μούχλα τότε ξεκινήστε την ανανέωση ψεκάζοντας τα με ένα μείγμα που θα φτιάξετε αναμειγνύοντας 75% χλωρίνη και 25% νερό. Αφού ψεκάσετε τα μαξιλάρια καλά, στη συνέχεια πλύνετε τα με ένα καλό σαπούνι και νερό. Αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά στον ήλιο.

περισσότερα >

Fashion

Ανέδειξε τα δυνατά σου σημεία με απλά και έξυπνα στιλιστικά κόλπα

Εάν προσπαθείς να φαίνεσαι καλύτερη μέσα στο τζιν σου παραδείγματος χάριν η λύση δε βρίσκεται μόνο στις ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο ή σε μία εξαντλητική δίαιτα. Το θέμα είναι να γνωρίζεις καλά τις αναλογίες σου και να διαλέγεις τα κατάλληλα ρούχα, τα οποία θα κολακεύσουν τη σιλουέτα σου και θα αναδείξουν τα δυνατά σου σημεία.

Και πως θα το πετύχεις αυτό; Μα φυσικά με κάποια έξυπνα στιλιστικά κόλπα που μας προτείνουν οι ειδικοί μόδας, προκειμένου να φαινόμαστε πιο όμορφες και ας μη διαθέτουμε αναλογίες μοντέλου.

Η μέση σου πρέπει πάντα να ξεχωρίζει από το υπόλοιπο σώμα

Αυτό μπορείς να το πετύχεις, τοποθετώντας στο σωστό σημείο την κατάλληλη ζώνη.

Πάντα να φοράς το σωστό μέγεθος

Προκειμένου τα ρούχα να μη σε καταπίνουν, αλλά ούτε και να στριμώχνεσαι σε μικρότερα μεγέθη.

περισσότερα >

Fashion

Ombre και tie-dye εφέ στις καλοκαιρινές μας εμφανίσεις

Η μόδα κάνει κύκλους και τον τελευταίο καιρό μάλλον μας έχει πείσει ότι σε λίγο θα αναγκαστούμε να φοράμε όλα αυτά που μισούσαμε. Εντάξει, δεν είπαμε ότι κάποιος μας έβαλε το μαχαίρι στο λαιμό, αλλά σαν γνήσιες fashionistas είναι πολύ πιθανό να υιοθετήσουμε κάποια από τα trends που με την πρώτη ματιά δεν ήταν τα αγαπημένα μας. Έτσι θα μιλήσουμε για ακόμα ένα που η αλήθεια είναι πως το βλέπουμε εδώ και καιρό να έρχεται αλλά φαίνεται ότι σιγά σιγά θα είναι κάτι παραπάνω από τάση και θα γίνει εμμονή των fashionistas, μιας και πολλές είναι αυτές που ήδη το έχουν φορέσει με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο.

περισσότερα >

Beauty

Beauty hacks για τις μέρες που βαριέσαι…

Υπάρχουν μέρες που όχι απλώς βαριέσαι να βαφτείς, να ξεβαφτείς ή να φτιάξεις τα μαλλιά σου, αλλά που βαριέσαι να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι.

Η αλήθεια είναι πως μια γυναίκα καθημερινά σπαταλά πολλές ώρες για να ετοιμαστεί. Να βρει τι θα φορέσει, να κάνει μπάνιο, να φτιάξει τα μαλλιά της και να ξεβαφτεί. Και για όλα αυτά απαιτείται τουλάχιστον μια ώρα. Και μετά όταν γυρίσει σπίτι της, κάνει τα αντίθετα: Πιάνει τα μαλλιά της έναν πρόχειρο κότσο, αλλάζει ρούχα,ξεβάφει πρόσωπο, μάτια και χείλη και βάζει τις κρέμες.

Και όλα αυτά μερικές μέρες φαντάζουν απλά βαρετά και ακατόρθωτα γι΄αυτό και βρήκαμε τα παρακάτω beauty hacks αποκλειστικά για τις μέρες που βαριέσαι.

περισσότερα >

Lifestyle

Βραδινές συνήθειες που κάνουν τη ζυγαριά μας να «ανεβαίνει»

Όσο και αν προσπαθούμε να γυμναστούμε, όσο και αν διαβάζουμε δίαιτες και ακολουθούμε διατροφές για να χάσουμε βάρος, τόσο βλέπουμε τη ζυγαριά να μην κατεβαίνει και αναρωτιόμαστε τι πηγαίνει λάθος και δεν έχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε..

Έχετε όμως σκεφτεί ότι ο βασικότερος ένοχος που παίρνουμε βάρος, είναι το βράδυ και πιο συγκεκριμένα οι βραδινές συνήθειες; Ναι, καλά διαβάσατε! Υπάρχουν τέσσερις βασικές βραδινές συνήθειες που κάνουν τη ζυγαριά μας να «ανεβαίνει».

Ας τις μάθουμε..

Τσιμπολόγημα μπροστά στην τηλεόραση

Όλοι γνωρίζουμε ότι το τσιμπολόγημα παχαίνει, όμως οι περισσότεροι δεν μπορούμε να το σταματήσουμε. Όταν τρώτε μπροστά στην τηλεόραση αποσπάται η προσοχή σας και καταναλώνετε περισσότερη ποσότητα φαγητού. Ακόμα και αν τσιμπολογάτε κάτι υγιεινό, δεν σημαίνει ότι δεν περιέχει θερμίδες και ότι μπορείτε να το καταναλώσετε σε μεγάλες ποσότητα. Οπότε πριν καθίσετε μπροστά στην τηλεόραση, βάλτε στο πιάτο σας συγκεκριμένη μερίδα και μη σηκωθείτε για να γεμίσετε ξανά το πιάτο.

Ποτό για χαλάρωση

Μπαίνετε στο σπίτι, είστε στην τσίτα και αναζητάτε ένα ποτήρι κρασί για να χαλαρώσετε. Και δεν πειράζει αρκεί να μείνετε στο ένα, γιατί αν το παρακάνετε εκτός από τις θερμίδες, θα έχετε και ανήσυχο ύπνο. Το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας και να καταλήξετε να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας.

περισσότερα >

Lifestyle

Οι πέντε συμβουλές που θα απογειώσουν το ξεκίνημα μιας γυναικείας καριέρας

Στη ζωή της κάθε γυναίκα θα βρεθεί μπροστά σε γυρίσματα της τύχης προς τα κάτω ή προς τα πάνω, σε επιλογές ζωής όπως ο γάμος, ή ακόμα και την ανεργία. Συχνά οι συνθήκες δεν βοηθούν τις γυναίκες που ξεκινούν να κάνουν καριέρα ή προσπαθούν μετά από μεγάλο διάστημα να ξανακτίσουν το επαγγελματικό τους μέλλον.

Με όσα χρόνια κι αν ξεκινάς, όσα πολλά ή λίγα πτυχία κι αν έχεις, ό,τι χρώματα κι αν έχουν τα επαγγελματικά σου όνειρα, ένα είναι σίγουρο: το ξεκίνημα της επαγγελματικής σου ζωής μπορεί να είναι γεμάτο χαρά, ανυπομονησία, αισιοδοξία, ενθουσιασμό, και ταυτόχρονα να σε τρομάζει, να σε απογοητεύει, να σου φαίνεται σαν βουνό που ειλικρινά δεν ξέρεις πώς θα καταφέρεις να ανέβεις.

περισσότερα >

Travel

Ποιά είναι τα ελληνικά νησιά που θα προτιμήσουν φέτος οι τουρίστες;;;

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος αρκετοί θα είναι οι τουρίστες που θα επισκεφθούν τη χώρα μας προκειμένου να απολαύσουν ήλιο και παραδοσιακό ελληνικό φαγητό, με τα νησιά μας να αποτελούν τους πιο δημοφιλείς προορισμούς.. Και μπορεί η χώρα μας να έχει πολλά ελληνικά νησιά τα οποία αν και όχι τόσο γνωστά δε στερούνται της ομορφιάς των μεγάλων νησιών αλλά κάθε χρόνο υπάρχουν κάποια πολύ γνωστά νησιά που αν μη τι άλλο αποτελούν σταθερούς προορισμούς των τουριστών χρόνια τώρα.

Ας δούμε λοιπόν για ποιους λόγους θα επιλέξουν οι τουρίστες και γιατί όχι και εμείς δώδεκα ελληνικά νησιά…

Ζάκυνθος

Το νοτιότερο νησί του Ιονίου είναι και το λουλούδι της Ανατολής: η Ζάκυνθος – το Fiore di Levante, όπως το ονόμασαν οι Λατίνοι. Και αυτό γιατί κάθε καλοκαίρι ανθίζει και σας τραβάει να γευτείτε το νέκταρ του. Στις παραλίες Λαγανά, Τσιλιβή, Αργάσι, Καλαμάκι, Αλυκές Άγγλοι, Γάλλοι, Ιταλοί χορεύουν μαζί σε ένα ατέλειωτο beach party. Αναζητάτε μοναδικές στιγμές; Βρείτε τις στην διάσημη παραλία Ναυάγιο, στο ηλιοβασίλεμα στο Κερί και το Κρυονέρι, στις παραλίες που αφήνουν τα αυγά τους οι χελώνες Caretta caretta, στις καντάδες των ντόπιων.

περισσότερα >

Fashion

Τα top συνολάκια που μπορείς να φορέσεις αντί για τζιν!

Το τζιν θα είναι πάντα στη μόδα, είναι άνετο, ταιριάζει με όλα και μπορείς να το φορέσεις σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, αν ψάχνεις να φορέσεις κάτι διαφορετικό, λίγο πιο εναλλακτικό, τότε οι επιλογές είναι πολλές.

Εντάξει, πρέπει να παραδεχτούμε πως το τζιν είναι το πιο εύκολο ρούχο. Φοράς το αγαπημένο σου τζινάκι, ένα T-shirt και νιώθεις ο εαυτός σου. Είσαι έτοιμος να πας δουλειά, για καφέ και μετά για φαγητό. Και χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψεις πολύ χρόνο για να σκεφτείς τι να φορέσεις. περισσότερα >

Beauty

Πως να απαλλαγείτε εύκολα από τις σκασμένες φτέρνες

Οι ζέστες αρχίζουν και σφίγγουν και έχουμε «ξεθάψει» από τη ντουλάπα μας τις σαγιονάρες, τις πλατφόρμες, τα ψηλοτάκουνα πέδιλα και τις εσπαντρίγιες. Αρχίζουμε, λοιπόν, να τα φοράμε και την επόμενη κιόλας μέρα παρατηρούμε ότι οι φτέρνες μας είναι σκασμένες και ξηρές.

Αν ανήκετε στο προνομιούχο ποσοστό του γυναικείου πληθυσμού που οι φτέρνες τους παραμένουν μαλακές βρέξει/χιονίσει/καλοκαιριάσει, τότε σας συγχαίρουμε (και σας ζηλεύουμε) γι’ αυτή τη γονιδιακή υπεροχή.

περισσότερα >