Ξέρουμε όλοι ότι ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας… Άλλωστε όταν δεν κοιμόμαστε καλά ένα βράδυ την επόμενη μέρα δεν αισθανόμαστε καθόλου καλά…
Στην ουσία μετά από πολλές έρευνες βρέθηκε ότι η έλλειψη ύπνου είναι υπεύθυνη για πολλά προβλήματα που μπορεί να δημιουργηθούν στον οργανισμό μας..
-Εξασθένιση, σύγχυση, απάθεια, και ευερεθιστότητα. Γενικά νιώθουμε άβολα.
-Ανεπάρκεια στη συγκέντρωση, τη μνήμη, και την εκμάθηση. Παρατηρούμε μια μείωση στην πνευματική μας απόδοση.
-Κούραση και αδυναμία. Έχουμε λιγότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα.