Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Προπονητές, γυμναστές και διατροφολόγοι συμφωνούν ότι ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας κατά τον οποίο έχουν πολλή δουλειά! Νέοι πελάτες, προγράμματα και στόχοι τους κρατούν απασχολημένους, καθώς όλοι επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση μέχρι τα Χριστούγεννα!
Αν είστε από εκείνους που διακόψατε τη γυμναστική σας το καλοκαίρι κι ετοιμάζεστε να ξεκινήσετε πάλι, σήμερα σας έχω τρόπους να βρείτε κίνητρα και να μείνετε σταθεροί στις δεσμεύσεις σας.
Κάθε φθινόπωρο, παλεύω κι εγώ να επανέλθω σε μια κανονικότητα, όπως αυτή η κατάσταση ορίζεται για τον καθένα προσωπικά. Περισσότερο για λόγους καλύτερης υγείας και λιγότερο επειδή θέλω να χάσω κιλά ή να ξαναμπώ στα χειμωνιάτικα ρούχα μου, ξεκινάω κάποιο πρόγραμμα άσκησης/γυμναστικής. Δεν σας κρύβω ότι, μέχρι να μπω στο κλίμα, γίνομαι αναβλητική και δυσκολεύομαι. περισσότερα >