Διανύουμε όλοι μια σχετικά μοναχική περίοδο. Ίσως κάποιοι την πιο μοναχική μας περίοδο, αφού δεν μπορούμε να κάνουμε επισκέψεις ή να συναναστραφούμε με άτομα που θέλουμε.
Τώρα πιο πολύ από ποτέ διαβάζουμε και βλέπουμε έρευνες γύρω από την μοναξιά και τα ποσά κακά μπορεί να επιφέρει.
Σύμφωνα με έρευνες οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν 26% μεγαλύτερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
Το Πάσχα θα κοινωνικοποιηθείς. Θα βγεις λίγο παραπάνω έξω, θα δεις παλιούς φίλους και γνωστούς και θα έχεις αυτό που λέμε social life. Αν, όμως, δεν είσαι και ιδιαίτερα κοινωνικός και κάθε φορά σε πιάνει ένα ανεξήγητο άγχος όταν βρίσκεσαι με κόσμο, τότε τι κάνεις;
Και κυρίως τι κάνεις όταν βρίσκεσαι με κόσμο που δεν γνωρίζεις; Εμείς θα σου πούμε μερικούς εύκολους τρόπους για να την παλέψεις!
Αναπνοές
Μερικές φορές η συμβουλή “απλά πάρε ανάσα” είναι πολύ απλή αλλά μπορεί να κάνει θαύματα. Οι σωστές αναπνοές μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματα άγχους. Είτε βρίσκεσαι σε ένα πάρτι που δεν γνωρίζεις σχεδόν κανέναν, είτε είσαι με ένα πρόσωπο που σου αρέσει, φρόντισε να ελέγξεις και να χαλαρώσεις την αναπνοή σου. Είναι τόσο απλό, όσο ακούγεται.
Ψάξε για τους εξωστρεφείς
