lifestyle Archives | Page 48 of 143

Οι ξηροί καρποί που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σου

Οι ξηροί καρποί είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Κάθε είδος έχει τα δικά του θρεπτικά οφέλη για τον οργανισμό. Ανήκουν στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής και μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφική ρουτίνα. Σήμερα, λοιπόν, θα σας μιλήσω για τους καλύτερους ξηρούς καρπούς που έδειξαν οι τελευταίες έρευνες.

Καρύδια

Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω των λιπαρών που περιέχουν και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Τα πολυακόρεστα λιπαρά τους είναι ωφέλιμα για την υγεία και αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεϊνών.

περισσότερα >

Beauty

Make-up trends που θα δούμε το φθινόπωρο!

Tα νέα έρχονται κατευθείαν από τις πασαρέλες των μεγαλύτερων οίκων μόδας. Οι φετινές τάσεις του μακιγιάζ ταιριάζουν σε κάθε γούστο: από τις πιο τολμηρές μέχρι και τις πιο απλές καθημερινές γυναίκες. Το κόκκινο κραγιόν σαν κλασσική διαχρονική τάση θα το δούμε και φέτος ενώ την εμφάνιση τους θα κάνουν και τα έντονα χρώματα. Πάμε να τα δούμε, λοιπόν, όλα αναλυτικά…

Glitter παντού

Μάτια, χείλη είτε σε όλο το πρόσωπο το μόνο σίγουρο είναι ότι το glitter ήρθε για να μείνει. Μια τάση που έκανε την εμφάνιση της πριν ένα χρόνο και θα συνεχίσουμε να την βλέπουμε σε μεγαλύτερο βαθμό φέτος.

Μονοχρωματικό μακιγιάζ ματιών

Απλό και λιτό θα είναι το φθινοπωρινό eye-look αφού δεν χρειάζονται πολλά παρά μια και μόνο σκιά ματιών. Αρκεί μόνο αυτό το προΪόν για να δημιουργήσετε το μακιγιάζ που θέλετε. Ξεχάστε τα πολύπλοκα μακιγιάζ που απαιτούν 4 ή και παραπάνω σκιές.

περισσότερα >

Lifestyle

Θέλεις να γίνεις expert των social media; Σου δείχνουμε τον τρόπο!

Θέλεις να γίνεις expert των social media; Μπορείς! Πώς; Η KnowCrunch παρουσιάζει το πληρέστερο επαγγελματικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα για Advanced Social Media. Μετά την επιτυχημένη ολοκλήρωση του πρώτου certificate στην Αθήνα, διάρκειας 54 ωρών, η ομάδα της KnowCrunch ξεκινάει εκ νέου τις εκπαιδεύσεις στην Αθήνα. Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν στις 25 Οκτωβρίου στις σύγχρονες εγκαταστάσεις του Deree – The American College of Greece με εισηγητές 8 έμπειρους επαγγελματίες και στελέχη της αγοράς.

Γιατί πρέπει να παρακολουθήσει κάποιος το Certificate in Advanced Social Media της KnowCrunch;

Το Certificate in Advanced Social Media Management αποτελεί την πληρέστερη επαγγελματική εκπαίδευση στον τομέα των social media ακολουθώντας τις βέλτιστες πρακτικές και τις σύγχρονες τάσεις της αγοράς. Έχει σκοπό να εκπαιδεύσει freelancers, στελέχη και επαγγελματίες με σκοπό να διαχειρίζονται σωστά τα social media του brand τους αλλά και να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους ώστε να μπορούν να σταθούν στην ανταγωνιστική αγορά εργασίας που αναζητά εναγωνίως τα καλύτερα καταρτισμένα στελέχη. περισσότερα >

Fashion

Το πιο chic και minimal νυφικό φόρεμα

Αυτό είναι σίγουρα από τα πιο όμορφα νυφικά φορέματα που έχω δει… Υπέροχο, chic μπορεί να σε μαγέψει και να σε εντυπωσιάσει μέσα από την απλότητά του.

Θα παραβλέψω το γεγονός ότι πρέπει να είσαι κορμάρα για να το βάλεις..

Για πείτε…

Ελένη ♥♥

Lifestyle

Η μέρα μίκρυνε και μπήκαμε σε φθινοπωρινό mood!

Η μέρα μίκρυνε αυτό είναι πλέον γεγονός και το φθινόπωρο μπήκε και επίσημα στη ζωή μας. Είτε το ήθελες είτε όχι πρέπει να συμβιβαστείς μαζί του και να κάνεις τα πάντα για να κυλήσει ευχάριστα.

Μετά και τη φθινοπωρινή ισημερία, δεν υπάρχει επιστροφή. Καλό φθινόπωρο και επίσημα…μαζί θα κάνουμε παρέα και φέτος!

Lifestyle

Σταμάτα να κάνεις stalking στον πρώην σου. Σου δίνουμε τους λόγους

Έχει ένα κινητό. Έχεις κι έναν πρώην. Πόσες είναι οι πιθανότητες να κάνεις stalking στον πρώην σου; Πολλές.

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Τι είναι stalking; Όταν μπαίνεις και ψαχουλεύεις το Facebook, το Instagram και όποιο άλλο social media έχει. Συνέχεια, σε καθημερινή βάση. Ξέρεις τι έφαγε, που πήγε, την τωρινή του σχέση και πριν πόση ώρα ήταν online. Το κάνεις; Σταμάτα το. Ειδικά όταν ο πρώην καλός σου έχει βρει άλλο ταίρι, σταμάτα να τον παρακολουθείς.

Για σένα, όχι γι’αυτούς. Γιατί;

Γιατί θα μπεις στο “τρυπάκι” να συγκρίνεις τον εαυτό σου με την κοπέλα που έχει τώρα. Με την κάθε λεπτομέρεια. περισσότερα >

Food

Να γιατί πρέπει να τρως μπρόκολο κάθε μέρα

Το ξέρω .. στο άκουσμα της λέξης μπρόκολο οι περισσότεροι μπορεί να βγάλετε και σπυράκια… Όσοι όμως το επιλέγετε στη διατροφή σας, να ξέρετε ότι βοηθάτε απίστευτα πολύ τον οργανισμό σας… Το μπρόκολο είναι το πιο «αθώο» λαχανικό με μόλις 20 θερμίδες τα 80γρ. αν και αυτή δεν είναι η σημαντικότερη πληροφορία. Τα οφέλη του μπρόκολου είναι πάρα πολλά για την καλή μας υγεία..

περισσότερα >

Lifestyle

Χαμηλή μπαταρία; Δες τι μπορείς να κάνεις!

Είσαι έξω και ξαφνικά το κινητό σου σε προειδοποιεί για…χαμηλή μπαταρία. Όμως,το χρειάζεσαι, το έχεις ανάγκη έστω για ένα τηλεφώνημα και δεν μπορεί να σε εγκαταλείψει αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Τι μπορείς να κάνεις για να κρατήσει αυτό το 15% λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο; Τσέκαρε!

Χαμήλωσε τη φωτεινότητα
Το πιο σημαντικό, το πρώτο βήμα! Μπορεί να αγαπάς το κινητό σου φωτεινό και χρωματιστό αλλά αυτή η φωτεινότητα σκοτώνει τη μπαταρία σου. Όταν, λοιπόν, βλέπει ότι η μπαταρία του κινητού σου σιγά σιγά σε εγκαταλείπει, τότε καλό θα ήταν να χαμηλώσεις τη φωτεινότητα. περισσότερα >

Lifestyle

Να τι θα κάνεις… για να βρεις την υγειά σου!!!

Τα πράγματα είναι πολύ απλά… Είναι Παρασκευή , έξω έχει υπέροχο καιρό και είμαστε μια ανάσα από το πολυπόθητο Σαββατοκύριακο.. Δεν χρειάζεται να γκρινιάξεις σήμερα..προσπάθησε να χαμογελάσεις όσο μπορείς περισσότερο ..(ακόμα και αν σου είναι δύσκολο). Κάτι θα βρεις να ξεχαστείς μέσα στην ημέρα.. βγες με φίλους που έχεις να δεις καιρό… πήγαινε να περπατήσεις δίπλα στη θάλασσα.. φτιάξε την αγαπημένη σου συνταγή..Όλα θα γίνουν καλύτερα..θα δεις.. Και βέβαια αν σκέφτεσαι να φύγεις το Σαββατοκύριακο να το κάνεις χωρίς δεύτερη σκέψη.. Άλλωστε τα ταξίδια σύμφωνα με τους επιστήμονες ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου.. μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και βέβαια απομακρύνουν την κατάθλιψη…

Σου στέλνω μεγάλο φιλί!!!

Ελένη ♥♥

Lifestyle

Αυτό το ΣΚ θα είναι το πιο ζεστό κι εμείς επιστρέφουμε στη θέση μας!

Ποιος είπε ότι το καλοκαίρι έφυγε;; Ποιος είπε “καλό Φθινόπωρο”;; Όποιος και να το είπε παρακαλούμε πολύ να ανακαλέσει! Το καλοκαίρι είναι εδώ κι εμείς το ΣΚ που το περιμένουμε πως και πως για να επιστρέψουμε στη θέση μας.

Πού; Στη θάλασσα! Μπορεί να είναι η τελευταία βουτιά (μπορεί και όχι) αλλά θα πάρουμε κουβαδάκια και φουσκωτά, θα βάλουμε το μαγιό μας και θα πάρουμε την παρέα μας και θα πάμε παραλία. Δεν σου κάνουμε πλάκα, ούτε είμαστε τρελοί!

Ο υδράργυρος θα ανέβει στα ύψη με τις θερμοκρασίες να φτάνουν στους 34 βαθμούς και πάνω. Αυτό θα πει Summer in Greece (ναι, δεν μπορούμε να κρύψουμε τον ενθουσιασμό μας)!

Καλές βουτιές!

Beauty

Γιατί δεν μυρίζω το άρωμά μου;

Μεγάλο θέμα συζήτησης άνοιξα τώρα… Είναι μια ερώτηση φαντάζομαι που την έχετε κάνει πολλές φορές στον εαυτό σας… και όχι μόνο στον εαυτό σας ..αλλά και γενικότερα. Μάλιστα πολλοί λένε ότι αυτό είναι το σωστό.. Αν δεν μυρίζεις το άρωμά σου, αυτό μάλλον είναι το ιδανικό για σένα.

Βασικά μην το ψάχνετε και τόσο πολύ γιατί η απάντηση είναι πολύ πιο απλή.. Αν επιμένετε να φοράτε το ίδιο άρωμα για χρόνια, τότε η μύτη σας συνηθίζει την μυρωδιά, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε πλέον να το μυρίσετε..

Εκεί συμβαίνει όμως ένα λάθος και την πατάτε.. Επειδή δεν το μυρίζετε εσείς, δεν σημαίνει ότι δεν το μυρίζουν και οι άλλοι… Οπότε από δω και στο εξής ή θα αλλάξετε άρωμα και θα βρείτε νέο αγαπημένο ή απλά θα βάζετε λιγότερο για να μην έχετε τα αντίθετα αποτελέσματα..

Ελένη ♥♥