Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φέτος το καλοκαίρι θέλει απλότητα και κομψότητα.
Μπορεί να προσπαθείς πολύ κάθε καλοκαίρι να είσαι υπέρλαμπρη και να κυκλοφορείς πάντα περιποιημένη, μακιγιαρισμένη και με στυλιζαρισμένα μαλλιά, όμως φέτος αλλάζουμε.
Τα μαλλιά μας μπορούν να είναι πιασμένα σε μια περιποιημένη κοτσίδα, ή χαμηλό κότσο που είναι απλός και συγχρόνως classy.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι καπέλο προτιμάς για την παραλία; Θέλεις ψάθινο ή υφασμάτινο;
Τι σου πάει πιο πολύ και τι είναι καλύτερο για τον ήλιο;
Το καπέλο είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για όλους μας. Ο ήλιος μπορεί να μας μαυρίζει και να μας κάνει λατίνους, όμως μπορεί και να γεράσει το δέρμα μας γρήγορα.
Για τον λόγο αυτό δεν πάμε πουθενά χωρίς καπέλο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσους καφέδες πίνεις μέσα στη μέρα; Είσαι λάτρης άραγε ή όχι και πολύ;
Ο καφές θέλει ισορροπία. Θέλει να ξέρεις πότε είναι η ώρα για να πιείς και πότε μπορεί να σε πειράξει.
Είσαι του πρωινού καφέ ή και του απογευματινού;
Μπορείς να πίνεις και πρωί και απόγευμα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καλοκαιράκι αλλάζουμε λιγάκι την ρουτίνα περιποίησης του δέρματός μας, ειδικά στο πρόσωπο.
Σίγουρα κρατάμε τον ίδιο καθαρισμό, σίγουρα βάζουμε τις κρέμες μας, σίγουρα βάζουμε το αντηλιακό μας.
Όμως είναι αρκετό;
Η απάντηση είναι πως ίσως να μην είναι αρκετό. Γιατί να μην είναι αρκετό;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κανείς δεν αναγνωρίζει ότι έχει ψυχαναγκασμούς μέχρι να τους αντιληφθεί.
Όταν το αντιλαμβάνεσαι, μπορείς πιο εύκολα να τους αντιμετωπίσεις.
Όχι ότι είναι απαραίτητα κακό, αλλά είναι σημαντικό να μην έχεις, για να νιώθεις καλύτερα και πιο χαλαρός.
Αντιλαμβάνεσαι τους ψυχαναγκασμούς σου λοιπόν, όταν ξεκινούν να σε κουράζουν.
Ας δούμε κάποιους τύπους ψυχαναγκασμού.
Ο τύπος που κοιτάζει τα πάντα πριν φύγει από το σπίτι.
Ξέρω πολύ καλά αυτόν τον τύπο, γιατί υπήρξα ένας από αυτούς. Πολύ κακό πράγμα, γιατί χάνεις χρόνο πολύτιμο πριν φύγεις από το σπίτι. OCD κακό και άκρως κουραστικό. Βρες τρόπο να το αποβάλεις σιγά σιγά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Καλοκαιράκι, ζέστη και έντονη εφίδρωση. Βασικά στοιχεία καλοκαιριού που κάπως μας κουράζουν κάποιες φορές.
Τι μαρτυρά ο ιδρώτας μας για την υγεία μας όμως; Ξέρουμε;
Είσαι αρκετά ενυδατωμένη ή μήπως σου λείπει νεράκι;
Η αφυδάτωση είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί μέσα στο καλοκαίρι ειδικά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ομορφιά μας επιτάσσει μάσκες και κρέμες σε συχνή βάση, ώστε να είμαστε ενυδατωμένες και λαμπερές συνέχεια.
Προσέχουμε το δέρμα μας και το αγαπάμε, δίνοντας του συχνά υλικά φυτικά, σπιτικά, με θρεπτικές για το δέρμα ουσίες.
Τι όμως θα χρειαστείς για να φτιάξεις μια υπέροχη κρέμα με κουρκουμά;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο δύσκολες είναι αυτές οι μέρες του καύσωνα;
Προσπαθούμε να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας με κάθε τρόπο, αλλά ταυτόχρονα να είμαστε και περιποιημένες.
Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν;
Βαφόμαστε πιο απλά, με πιο ανάλαφρα προϊόντα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ζωή μας πάντα προχωράει, ακόμα και αν νομίζεις πως μένεις στάσιμος.
Οι μέρες περνούν σε όποια φάση και αν σε πετυχαίνουν και το μόνο που έχεις να κάνεις σαν σωστό είναι να τα φτιάχνεις όλα, σιγά σιγά, έστω και εκ νέου.
Υπάρχουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας, σε όποιο επίπεδο, μια απόλυση, ένας χωρισμός, η διάλυση μιας φιλίας, είναι βασικά πράγματα που μπορούν να μας αποσυντονίσουν.
Εκεί τι κάνουμε; Ανισορροπούμε. Η ισορροπία μας φεύγει και πρέπει να ανασυνταχθούμε.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν θέλεις ωραίο δέρμα και ψάχνεις τι πρέπει να τρως για να το έχεις, τότε σου έχουμε τη λύση.
Με λίγες, καλές και εκλεκτές τροφές, μπορείς να έχεις τέλειο δέρμα!
Ποιες τροφές είναι αυτές που θα σε βοηθήσουν στην λάμψη σου;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις ότι πράγματα που έχουν συμβεί, που σε έχουν πληγώσει, υπάρχουν στην ψυχή σου έντονα και δεν σε κρατούν σε ηρεμία;
Πόσες φορές κρατάς κακία σε κάτι που έχουν κάνει και σε έχει ενοχλήσει;
Πολλοί το κάνουν, όμως η αλήθεια είναι πως δεν πρέπει.
Αυτό που λένε πως πρέπει να θυμάσαι τα κακά και να μην συγχωρείς πάντα, είναι μεγάλο ψέμα.
περισσότερα >