Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μήπως ανήκεις στους ανθρώπους που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή όχι;
Αν σε πιάνει ο ύπνος εύκολα, τότε είσαι από τους τυχερούς.
Αν πάλι όχι, τότε είσαι πραγματικά ένας ευτυχισμένος άνθρωπος.
Αν δεν μπορείς να κοιμηθείς, τότε πρέπει να δεις τι είναι αυτό που σε κρατά ξύπνιο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πως μαθαίνουμε να έχουμε υγιείς συνθήκες ζωής;
Πώς μαθαίνουμε το σώμα μας να απέχει από αρνητικές συνήθειες και να φουλάρεται μόνο με θετικές;
Η απάντηση είναι μια. Συνήθεια.
Συνηθίζουμε όπως μας μαθαίνουμε. Αν μας μαθαίνουμε να έχουμε μια καθημερινότητα γεμάτη υγεία, τότε έτσι θα πορευόμαστε.
Αν δεν έχουμε μάθει με υγιείς συνθήκες, τότε τα πράγματα είναι πιο δύσκολα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά, για μαγιό και παραλία!
Ποιο είναι το μόνιμο πρόβλημα κάθε γυναίκας το καλοκαίρι; Το τοπικό λίπος στην κοιλιά φυσικά.
Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να κάνουν την κοιλιά μας σμιλευμένη και six pack.
Τι ασκήσεις πρέπει να κάνεις λοιπόν;
Πάμε για δυο πολύ καλές ασκήσεις:
Άσκηση 1:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ραγάδες είναι κάτι που απασχολεί πολλές γυναίκες, πριν ή μετά την εγκυμοσύνη.
Είναι κάτι που δημιουργείται από την ανάπτυξη, από την απώλεια βάρους, από τις αλλαγές στο σώμα μας.
Όμως τι είναι αυτό που μπορεί να τις μειώσει, ή να μην τις δημιουργήσεις καν;
Το μυστικό βρίσκεται στις κρέμες σώματος.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ποιο χρώμα είναι φέτος τάση σε ρούχα και αξεσουάρ; Σε τσάντες, νύχια, φούστες, μαγιό;
Τι σου αρέσει και τι θα επιλέξεις;
Ανάμεσα σε όλα αυτά που σου αρέσουν, εμείς θα σου πούμε να διαλέξεις το απαλό κίτρινο.
Είναι αυτό το κίτρινο, που από μακριά σου θυμίζει λίγο μπεζ, λίγο το λευκό του βουτύρου.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς μπορείς να αποφύγεις τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια;
Το δέρμα γύρω από τα μάτια μας είναι πιο λεπτό από ότι σε όλο το υπόλοιπο πρόσωπό μας.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να προστατεύουμε παραπάνω αυτήν την περιοχή.
Όταν για παράδειγμα καθαρίζεις το πρόσωπό σου από μακιγιάζ, δεν πρέπει να επιμένεις πολύ στην περιοχή των ματιών.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ βάζεις άλατα στο μπάνιο σου; Αν ναι, γνωρίζεις ποια είναι τα οφέλη τους;
Μπορεί να έχουμε πάντα αφρόλουτρο, σαμπουάν, απολέπισης, όλα αυτά τα καλά για να καθαρίζουμε και να περιποιούμαστε το σώμα μας, όμως δεν αρκούν.
Το σώμα μας χρειάζεται το spa του, για να ξεκουραστεί και να αποτοξινωθεί πλήρως.
Ένα αποτοξινωτικό spa μπορεί να σε κάνει να νιώθεις υπέροχα, να σε ανανεώσει και να φορτίσει τις μπαταρίες σου.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθείς να κόψεις το κάπνισμα, αλλά κάτι σε δυσκολεύει;
Θέλεις να βρεις τρόπο να μην θέλεις να καπνίσεις και να μην σου λείπει η νικοτίνη;
Υπάρχουν υποκατάστατα λοιπόν και σίγουρα μπορείς να βοηθηθείς, ώστε να σταματήσεις να καπνίζεις.
Εκτός από την μελιτζάνα, που έχει μικρή ποσότητα νικοτίνης και μπορεί να σε βοηθήσει στο να μην έχεις έλλειψη, υπάρχουν και άλλες λύσεις.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κορίτσια ήρθε η ώρα να οργανωθείς με την γκαρνταρόμπα σου.
Βάλε τικ στα κουτάκια που έχεις συμπληρώσει και ξεκίνα να γεμίζεις με κομμάτια που σου λείπουν.
Έχεις κάπρι παντελόνι ή ζιπ κιλότ; Αν όχι, μάθε ότι πρέπει να αγοράσεις!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν είσαι αρκετά λευκή στην επιδερμίδα σου και κάπως δυσκολεύεσαι να μαυρίσεις, τότε τι κάνεις;
Εκτός από το να παλεύεις και να καίγεσαι φυσικά!
Οι δερματολόγοι συνιστούν να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τον ήλιο, αφού πολλές φορές δημιουργεί θέματα αν δεν το προσέξουμε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το να φαινόμαστε νέοι, είναι το όνειρο όλων μας.
Ποιος άνθρωπος θέλει να δείχνει μεγάλος, ή μεγαλύτερος από την ηλικία του;
Πολλές φορές κάποιοι δεν θέλουν να φαίνονται ούτε στην ηλικία τους και να σας πω και κάτι; Εγώ τους καταλαβαίνω.
Η ηλικία είναι ένα νούμερο, ένας αριθμός, που καλώς ή κακώς όμως δείχνει το πως κινείται ο οργανισμός μας.
