Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις να βρεις τρόπους ώστε να νιώθεις καθημερινά χαρούμενος και να έχεις καλή διάθεση.
Οι λύσεις όμως είναι πιο απλές από όσο νομίζεις.
Η απάντηση είναι στις ορμόνες σου και κυρίως στις ορμόνες της χαράς.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσους καφέδες πίνεις μέσα στη μέρα; Είσαι λάτρης άραγε ή όχι και πολύ;
Ο καφές θέλει ισορροπία. Θέλει να ξέρεις πότε είναι η ώρα για να πιείς και πότε μπορεί να σε πειράξει.
Είσαι του πρωινού καφέ ή και του απογευματινού;
Μπορείς να πίνεις και πρωί και απόγευμα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Καλοκαιράκι, ζέστη και έντονη εφίδρωση. Βασικά στοιχεία καλοκαιριού που κάπως μας κουράζουν κάποιες φορές.
Τι μαρτυρά ο ιδρώτας μας για την υγεία μας όμως; Ξέρουμε;
Είσαι αρκετά ενυδατωμένη ή μήπως σου λείπει νεράκι;
Η αφυδάτωση είναι κάτι που μπορεί να μας συμβεί μέσα στο καλοκαίρι ειδικά.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ έχεις δει μεγάλη πτώση στα μαλλιά σου; Τι έχεις κάνει γι’ αυτό;
Πώς το έχεις διαχειριστεί;
Η αλήθεια είναι πως έχουμε συνηθίσει να χάνουμε μαλλιά περίπου τον Σεπτέμβρη. Όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορεί να συμβεί και μέσα στις επόμενες εποχές.
Έτσι αν παρατηρήσεις πως χάνεις τα μαλλιά σου ακόμα και τώρα, παρατήρησε άλλα πράγματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η εμπειρία μου με τις γάτες είναι πολύ μικρή, Ήξερα μόνο πως είναι ανεξάρτητη και μπορείς να την αφήσεις μόνη σπίτι.
Βρίσκοντας δυο γατάκια αποφάσισα να τα κρατήσω.
Κάποια στιγμή χρειάστηκε να λείψω και έμειναν μόνα τους σπίτι, ενώ πήγαινε ένας δικός μου άνθρωπος να τους βάζει φαγητό.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ορμόνες μας καταφέρνουν να ρυθμίζουν την διάθεσή μας, την όρεξή μας για φαγητό και πολλές φορές ακόμα και το βάρος μας.
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουμε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα όσον αφορά το “πάρτι” ορμονών μας, αφού η περίοδος, η εμμηνόπαυση, ή η εγκυμοσύνη μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο κυκλοθυμικές από ποτέ.
Πόσες φορές δεν σου έχει τύχει λίγο πριν την περίοδο να κλαις με μια σκηνή από ταινία και την ίδια στιγμή να αντιλαμβάνεσαι πως ίσως είσαι λίγο υπερβολική;
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν κλαίνε ποτέ και τους λέμε ευγενικά όλοι “νεκρούς” συναισθηματικά και άλλοι που κλαίνε πολύ εύκολα και εκφράζουν τα συναισθήματά τους.
Ποιοι είναι οι φυσιολογικοί όμως; Εκείνοι που κλαίνε ή εκείνοι που “καταπίνουν” κάθε συναίσθημα;
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν λειτουργίες που είναι απόλυτα φυσιολογικές. Ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το νευρικό μας σύστημα κάθε φορά που βιώνουμε ένα έντονο συναίσθημα και μας κάνει να συγκινούμαστε ή να κλαίμε.
Δεν ξέρω αν το έχετε ανάγκη να αισθανθείτε ακόμα πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι.. υπάρχει πάντως ένα φρούτο που μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να παράγει περισσότερες ορμόνες χαράς..
Η φράουλα δίνει τη δυνατότητα στο αίμα με ένα τρόπο μαγικό, να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στον εγκέφαλό μας.. Έτσι αυτός απελευθερώνει ορμόνες χαράς και ευτυχίας ότι πρέπει για τις μέρες που είμαστε σε άσχημη ψυχική κατάσταση…
Την επόμενη φορά που θα πέσετε στα πατώματα για κάτι δοκιμάστε το… Δεν ξέρεις καμιά φορά..
Ελένη ♥♥
Όταν οι ορμόνες δεν είναι σε ισορροπία επηρεάζουν το σώμα σου και τη λειτουργία του. Από τη θερμοκρασία του σώματος, τον μεταβολισμό και τον καρδιακό ρυθμό, μέχρι και τις συνήθειες του ύπνου και την ψυχική σου υγεία.
Οι ορμόνες στο σώμα πρέπει να είναι στα σωστά επίπεδα διαφορετικά μπορεί να σε επηρεάσουν και να μη γνωρίζεις τι φταίει.
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν οι ορμόνες δεν είναι σε ισορροπία;
Ανάπτυξη τριχών σε σημεία που δεν περιμένεις
Όταν κυρίως η ορμόνη της τεστοστερόνης είναι εξαιρετικά υψηλή, τότε μπορεί να παρατηρήσεις ανάπτυξη τριχών σε σημεία που δεν το περιμένεις, όπως στα χέρια και στο πρόσωπο.
Οι γυναικείες ορμόνες σε επηρεάζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής σου και σε όλους τους τομείς. Ψυχολογία, εμφάνιση και φυσικά κιλά!
Ναι, υπάρχουν ορμόνες που σε “παχαίνουν” ή που συμβάλλουν στο να πάρεις πιο εύκολα κιλά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς -αν όχι να τις “απενεργοποιήσεις”- τουλάχιστον να τις ρυθμίσεις.
Ποιες είναι, λοιπόν, αυτές οι ορμόνες ή αλλιώς ποια είναι η πηγή του “κακού”;
Οιστρογόνα
Τα οιστρογόνα θεωρούνται η πιο σημαντική γυναικεία ορμόνη (φυσικά όλες είναι σημαντικές). Δεν θα μπούμε, όμως, σε πολλές λεπτομέρειες και ιατρικά ζητήματα γιατί πιθανότατα θα βαρεθείς αλλά θα σου πούμε αυτό που σε “καίει”: Τα πολύ χαμηλά αλλά και τα πολύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους. περισσότερα >
