Πέντε τρόποι προστασίας από τον ήλιο

Ο ήλιος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των καλοκαιρινών μας διακοπών, όμως μπορεί να αποτελέσει και το μεγαλύτερο κίνδυνο τόσο για το δέρμα αλλά και για την υγεία μας, αν δεν ακολουθήσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές προστασίας.

Γυαλιά ηλίου και καπέλο

Είναι απαραίτητα όχι μόνο για προστασία του προσώπου αλλά και των μαλλιών, τα οποία ταλαιπωρούνται αρκετά  τώρα το καλοκαίρι.

sonnenhutΟι επικίνδυνες ώρες

Οι επιστήμονες συνιστούν να μην κάνουμε καν μπάνιο από τις 11:00 μέχρι τις 16:00, που η ακτινοβολία είναι πολύ μεγαλύτερη, όμως οι περισσότεροι δεν το τηρούν. Ιδανική ώρα; Πριν τις 12:00 και μετά τις 17:00. περισσότερα >

Ένας μικρός πρίγκηπας

Πως θα σας φαινόταν αν ξαφνικά πέφτατε με το αεροπλάνο σε μία έρημο και εκεί συναντούσατε ένα ασυνήθιστο παιδί με το οποίο όχι μόνο γίνατε φίλοι αλλά και ταξιδεύατε μαζί νοερά σε άλλους πλανήτες; Κάποιοι ήταν ματαιόδοξοι και κάποιοι (ελάχιστοι) περισσότερο ανθρώπινοι.

Φυσικά νομίζω ότι όλες έχετε καταλάβει για ποιο βιβλίο θα σας μιλήσω αυτή την εβδομάδα…. Αυτό δεν είναι άλλο από το αγαπημένο μου βιβλίο «Ο μικρός πρίγκηπας»  του Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ.

Η ιστορία του μικρού πρίγκιπα είναι ένα μαγικό παραμύθι γραμμένο για μικρούς και μεγάλους.

Είναι ένα παραμύθι διαχρονικό, αφού εδώ και πενήντα τέσσερα χρόνια αφήνει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο άφωνους από συγκίνηση όσους το διαβάζουν.

Η υπόθεση; Απλή… Ένας πιλότος, που, κουρασμένος από τη σχέση του με τους ανθρώπους, ζει αποτραβηγμένος από αυτούς, σε μια από τις πτήσεις του αναγκάζεται να προσγειωθεί στην έρημο της Σαχάρας, γιατί το αεροπλάνο του παθαίνει βλάβη. Βρίσκεται στη μέση του πουθενά, με προμήθειες νερού ίσα ίσα για οχτώ μέρες. Εκεί συναντάει το μικρό πρίγκιπα, ένα χρυσαφένιο παιδί, το οποίο έρχεται  από έναν άγνωστο πλανήτη μεγάλο όσο ένα σπίτι. Ο μικρός πρίγκιπας ταξιδεύει εδώ κι ένα χρόνο, επισκέπτεται καινούριους πλανήτες, θέλει να δει και να μάθει. Είναι όμορφος κι ευαίσθητος, αμείλικτος και διάφανος, περίεργος κι απρόβλεπτος όπως ακριβώς είναι τα παιδιά. Ο πιλότος, την ώρα που αγωνίζεται να επισκευάσει το χαλασμένο αεροπλάνο του κι ανησυχεί για την επιβίωσή του, αναγκάζεται ν’ αντιμετωπίσει ένα παραμυθένιο πλάσμα, που είναι ερωτευμένο μ’ ένα τριαντάφυλλο, που παρηγορεί τη μοναξιά του με ηλιοβασιλέματα, που έχει όλα κι όλα τρία μικροσκοπικά ηφαίστεια και λαχταράει ν’ αποκτήσει ένα αρνάκι ­έστω κι αν αυτό είναι σε ζωγραφιά και δε φαίνεται, γιατί είναι κλεισμένο σ’ ένα κασόνι. περισσότερα >

Γιατί οι οικογενειακές διακοπές βοηθάνε τα παιδιά

Οικογενειακές διακοπές.. Δύο λέξεις που όταν είσαι μικρός τις αγαπάς αλλά όσο μεγαλώνει νιώθεις ότι σε κάνουν να ασφυκτιείς. Πως όμως το βλέπουν οι γονείς μας;

Σίγουρα όταν ένας γονιός σκέφτεται τα καλοκαιρινά ταξίδια με τα παιδιά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τον λούσεικρύος ιδρώτας.  Σαφώς και τα οικογενειακά ταξίδια, ειδικά όταν τα παιδιά είναι σε μικρή ηλικία, φέρνουν μαζί τους κάποια άγχη και μια ανησυχία για τις υποχρεώσεις και τις ανάγκες των μικρών, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως τα οφέλη του ταξιδιού δεν είναι αρκετά ώστε να εξαλειφθεί  οποιαδήποτε έγνοια και κούραση! Άλλωστε, αν δεν γνωρίσεις τον κόσμο με τα παιδιά σου, τότε πότε θα το κάνεις και κυρίως με ποιον άλλο τρόπο θα είναι η ανταμοιβή τόσο μεγάλη;

Για αυτό μην το σκέφτεστε και δείτε για ποιους λόγους πρέπει και επιβάλλεται να κάνεις διακοπές με τα παιδιά σου.

Καταρχήν, οι διακοπές κάνουν  τα παιδιά πιο αυτόνομα

Τα ταξίδια βγάζουν τα παιδιά από την «ασφάλεια του σπιτιού»  και τους δίνει τη δυνατότητα να γνωρίσουν καινούρια πράγματα και να βιώσουν νέες εμπειρίες, τείνοντας τα να γίνονται περισσότερο ανεξάρτητα. περισσότερα >

Τα οφέλη των παιδιών που μεγαλώνουν με κατοικίδια

Τα κατοικίδια μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη στα παιδιά ειδικά όταν μεγαλώνουν μαζί.  Τα παιδιά μαθαίνουν να είναι υπεύθυνα, να νοιάζονται ακόμα και να μοιράζονται συναισθήματα και στιγμές με το αγαπημένο τους ζωάκι.

Δείτε τα απλά πως κάνουν όταν βλέπουν κάποιο σκυλάκι στο δρόμο. Τρέχουν να το αγκαλιάσουν, να το φιλήσουν και πραγματικά μιλάω…ένα χαμόγελο τους κάθε φορά που τα κοιτάνε αξίζει όσο μία ολόκληρη περιουσία.

Τι οφέλη όμως μπορεί να προσφέρει ένα κατοικίδιο σε ένα παιδί; Πολλά.. Και αν κρίνω και από παιδιά φίλων που μεγαλώνουν με κατοικίδια…τότε δεν υπάρχει καλύτερο τρόπος να μεγαλώσεις ένα παιδί.

Ας τα δούμε λοιπόν

Υπευθυνότητα

Τα ζώα χρειάζονται συνεχή φροντίδα και τα παιδιά που τα προσέχουν, γίνονται πιο συμπονετικά, ενώ αφού καταφέρνουν να φροντίζουν τα κατοικίδιά τους, αυτόματα μπορούν να προσέχουν καλύτερα και τον εαυτό τους. περισσότερα >

Χρήσιμες συμβουλές προστασίας πριν τις διακοπές

Το καλοκαίρι σημαίνει διακοπές. Σύντομες ή μεγάλες, ένα είναι το σίγουρο.. Θέλουμε να πάρουμε το πρώτο αεροπλάνο, τρένο, αμάξι και να πάμε στο μέρος της επιλογής μας.

Όμως επειδή διακοπές δε σημαίνει μόνο διασκέδαση αλλά και προστασία σπό διάφορους κινδύνους που μπορεί να προκύψουν, για αυτό και το elenifourli.com μας δίνει χρήσιμες συμβουλές προστασίας

Το φασκόμηλο προστατεύει από τα κουνούπια

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους λάτρεις της πεζοπορίας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πετάξετε μερικά φύλλα φασκόμηλου στην φωτιά και τα κουνούπια θα απομακρυνθούν αμέσως.

φασκόμηλοΔοχείο φακών επαφής για αποθήκευση κρέμας

Ακόμα και αν δεν φοράτε φακούς επαφής, μπορείτε να αγοράσετε ένα κουτί φακών επαφής από το φαρμακείο. Πιάνει λίγο χώρο, αλλά χωράει τις κρέμες σας για αρκετές μέρες και δεν θα ανησυχείτε μήπως χυθεί η κρέμα.

Αποθηκεύστε τα κοσμήματα σε ένα κουτί χαπιών

Αυτό το κουτί είναι ιδανικό, γιατί πιάνει τον λιγότερο δυνατό χώρο και προσφέρει την μεγαλύτερη άνεση, αφού μπορείτε να βάλετε μέσα όλα τα κοσμήματά σας οργανωμένα. περισσότερα >

Παράξενες και εκκεντρικές τούρτες γενεθλίων

Είναι γεγονός ότι τα γενέθλια αποτελούν την πιο σημαντική στιγμή της ζωής μας. Για άλλους είναι απλά μία ημερομηνία και τίποτα παραπάνω. Για άλλους η ημερομηνία γενεθλίων τους σημαίνει ένας ακόμα χρόνος εμπειρίας και όμορφων στιγμών στη ζωή τους. Για άλλους πάλι είναι μία ευκαιρία να βρεθούν με φίλους και να τα γιορτάσουν όπως ακριβώς τους αρμόζει..

Και αν σκέφτεστε ότι ο εορτασμός των γενεθλίων θέλει ένα σωρό πράγματα, θα σας πω ότι αρκεί απλά και μία εντυπωσιακή τούρτα για να τα γιορτάσετε όπως τους αξίζουν. Και τι εννοώ; Μιλάω για τούρτες που αντιπροσωπεύουν εσάς, όπως ακριβώς είστε.

Κάνοντας μία έρευνα στο διαδίκτυο έψαξα και βρήκα κάποιες πολύ εντυπωσιακές τούρτες γενεθλίων, που αρκούν για να τραβήξουν όλα τα βλέμματα πάνω τους ενώ σε μερικές κιόλας δε σου πάει η καρδιά να τις κόψεις.

Καλοκαιρινή τούρτα για τους λάτρεις του αστακού αλλά και της παραλίας..LOBSTER-CAKE

περισσότερα >

8 κανόνες για προστασία από τον ήλιο

Έτσι όπως έχουν γίνει τα πράγματα με τις συνθήκες του περιβάλλοντος  … ο ήλιος είναι επικίνδυνος χειμώνα καλοκαίρι…. Ειδικά όμως τώρα το καλοκαίρι… που οι θερμοκρασίες είναι πολύ αυξημένες,  πρέπει να έχουμε όλοι το νου μας ,για να μπορούμε να απολαύσουμε τον ήλιο χωρίς κανένα φόβο….Έτσι λοιπόν πάμε να ακολουθήσουμε τους παρακάτω κανόνες..

1.Αποφεύγουμε να καθόμαστε στον ήλιο από τη 1το μεσημέρι μέχρι τις 4. Αυτές είναι και οι πιο επικίνδυνες ώρες.

2. Εφαρμόζουμε πάντα επαρκή ποσότητα αντηλιακού πριν καθίσουμε στον ήλιο..αν μπορούσαμε να βάζαμε και από το σπίτι μας θα ήταν ότι καλύτερο.

3. Για τα παιδάκια..ειδικά κάτω των τριών ετών, ο ήλιος είναι απαγορευτικός.. Πολύ μεγάλη προσοχή..ενώ καλό θα ήταν να μην γινόταν και χρήση αντηλιακής κρέμας σε αυτές τις ηλικίες.

01 περισσότερα >

Φτιάξτε πεντανόστιμα και υγιεινά burgers

Αχ αυτά τα burgers..  Πόσο πολύ τα αγαπάμε αλλά πόσες πολλές θερμίδες περιέχουν..

Εκτός αν είναι υγιεινά και τότε μπορούμε να τα απολαμβάνουμε χωρίς  τύψεις.

Και πως μπορεί να γίνει αυτό; Μα φυσικά..ακολουθώντας τις συμβουλές του elenifourli.com.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να επιλέξεις το καλό κρέας. Και όταν λέμε καλό κρέας εννοούμε το οργανικό που είναι χαμηλό σε λιπαρά και δε σε φορτώνει με θερμίδες ενώ σου προσφέρει Ω3 λιπαρά.

Δεύτερον,  προμηθευτείτε ψωμάκια ολικής άλεσης που είναι πλούσια σε ίνες και θρεπτικά συστατικά και δεν έχουν και τόσες θερμίδες.

Τρίτον αντικαταστήστε την κέτσαπ με φρέσκια ντομάτα, αφού μια κουταλιά κέτσαπ έχει 4 γραμμάρια ζάχαρης.

Τέταρτον, βάζουμε μέσα στον κιμά μανιτάρια, κρεμμύδι, κολοκυθάκι ή άλλα λαχανικά για να πάρουμε έξτρα βιταμίνες και να γίνουν τα μπιφτέκια μας πιο ζουμερά.

Τέλος, για να αυξηθεί ο μεταβολισμός μας προσθέτουμε πιπέρι που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Γιατί τρως χωρίς να πεινάς;

Το φαγητό είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού και του σώματος και παράλληλα αποτελεί μία καθημερινή απόλαυση που δύσκολα μπορεί να κοπεί.

Έτσι καθημερινά αν και τρώμε μεγάλες μερίδες φαγητού,  παρ όλα αυτά συνεχίζουμε να πεινάμε και με το πρώτο «γουργούρισμα» καταφεύγουμε άμεσα στο ψυγείο ή στα ντουλάπια της κουζίνας μας.

Γιατί όμως γίνεται αυτό;

Η απάντηση βρίσκεται σε πέντε ύπουλους παράγοντες, που συνδέονται άμεσα με τις καθημερινές σας συνήθειες και σας κάνουν να πεινάτε ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνετε..

Εκπομπές μαγειρικής

Έρευνα έχει δείξει, ότι όσοι άνθρωποι μαγειρεύουν βάση των συνταγών που βλέπουν σε αυτές τις εκπομπές τείνουν να ζυγίζουν 5 κιλά περισσότερο από εκείνους που τις έβλεπαν αλλά δεν μαγείρευαν.

Young beautiful woman lying in bed

περισσότερα >

Σπιτικές γρανίτες για δροσερές απολαύσεις

Είναι δροσερές, είναι γρανίτες και πίνονται όλες τις ώρες.

Γρανίτες με φράουλα ή καρπούζι, με καρύδα ή βατόμουρο και μήλο, το σίγουρο είναι ότι με τις συνταγές που σας δίνω παρακάτω η δροσιστική απόλαυση είναι κάτι παραπάνω από σίγουρη.

Γρανίτα καρπούζι και ακτινίδιο

  • 5 φλιτζάνια καρπούζι
  • 1 φλιτζάνι σταγόνες σιροπιού από το φυτό αγαύη
  • 5 κομμένα και ξεφλουδισμένα ακτινίδια

Εκτέλεση

Βάλτε το καρπούζι και το σιρόπι αγαύης στο μπλέντερ για να γίνει σαν πουρές. Ρίξτε το μείγμα στα καλούπια για γρανίτες και προσθέστε τις φέτες του ακτινιδίου. Αφήστε το όλη τη νύχτα στην κατάψυξη.

granita_karpouzi

Φράουλα και καρπούζι

  • 3 φλιτζάνια κύβους καρπουζιού
  • 1 φλιτζάνι φράουλες σε φέτες 1 λάιμ, ξύσμα και χυμός

Εκτέλεση

Τοποθετήστε τα υλικά στο μπλέντερ για να γίνουν πουρές και αδειάστε το μείγμα στα καλούπια. Αφήστε το να παγώσει το λιγότερο για 4 ώρες. περισσότερα >

Πως να αξιοποιήσεις τις ώριμες μπανάνες

Οι ώριμες μπανάνες που γίνονται καφέ και μετά μαυρίζουν εντελώς είναι ένα συχνό φαινόμενο. Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να τις πετάξεις. Το αντίθετο. Μπορείς να τις κρατήσεις και να φτιάξεις με αυτές πεντανόστιμα πιάτα!

Ψωμί μπανάνας

Εξαιρετικό, πεντανόστιμο και πολύ διαφορετικό. Δες μία υπέροχη συνταγή εδώ.

banana-bread-horiz-a-1600Μπανάνες ψητές

Ψήστε τις μπανάνες σε αλουμινόχαρτο ή αντικολλητικό χαρτί με σταγόνες σοκολάτας για 25 λεπτά και σέρβιρετε με παγωτό βανίλια.

20COOKING-BANANAS-FOSTER2-videoSixteenByNineJumbo1600

περισσότερα >