Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν κάποια ζωδιάκια που θα έχουν μεγάλη πρόοδο στα ερωτικά τους αυτήν την περίοδο.
Φαίνεται πως οι διακοπές αυτών των ημερών σας έκαναν να αναθεωρήσετε πολλά και να δείτε τη ζωή με άλλη ματιά.
Τα άστρα λοιπόν θα είναι με το μέρος σας και θα δείτε πως ο έρωτας θα έρθει να σας βρει, ήρεμα και ωραία.
Ποια ζώδια θα έχουν τα τυχερά τους λοιπόν;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η περίοδός μας ή αλλιώς έμμηνος ρύση είναι οι δύσκολες ημέρες του μήνα, τουλάχιστον για κάποιες από εμάς.
Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, τότε πρέπει να βρεις λύσεις για να μπορείς να ανταπεξέρχεσαι στις δυσκολίες αυτών των ημερών.
Αν εκτός από πόνους αντιμετωπίζεις δυσκολίες όπως πονοκέφαλο, κόπωση, νευρικότητα, κατάθλιψη, τότε μάλλον πρέπει να βρεις λυσεις.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Είναι πραγματικά δύσκολο να τηρήσουμε αυστηρά μια υγιεινή διατροφή ή να αφοσιωθούμε σε μια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα… Πιθανόν, και σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν έχουμε επιλέξει την κατάλληλη χρονική στιγμή. Σύγχρονες έρευνες καταδεικνύουν ότι η περίοδος του έτους κατά την οποία ξεκινάμε μια δίαιτα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την επιτυχία μας, με ορισμένες περιόδους που θα έπρεπε να αποφεύγονται πλήρως.
Σύμφωνα με το healthdigest.com, η πιο ακατάλληλη περίοδος του έτους για να ξεκινήσουμε μια δίαιτα είναι η Πρωτοχρονιά. Η απόφαση να υιοθετήσουμε έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής και να ξεκινήσουμε μια νέα δίαιτα συνιστά συνήθη πρωτοχρονιάτικη απόφαση.
Σύμφωνα με το Forbes, περίπου το 40% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες ανέφεραν ότι καθόρισαν στόχους σχετικούς με την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή νωρίτερα φέτος. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του Forbes, μόνο περίπου το 45% της ανθρωπότητας καταφέρνει να διατηρήσει αυτές τις αποφάσεις. Επιπλέον, μια έρευνα της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής απέδειξε ότι, παρά το γεγονός ότι ο Ιανουάριος είναι η πιο δημοφιλής περίοδος για νέες προσπάθειες διατροφής, οι περισσότεροι άνθρωποι εγκαταλείπουν αυτές τις πρωτοχρονιάτικες δίαιτες μέσα σε μόλις 6 εβδομάδες. περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Διαβάσαμε και μοιραζόμαστε!
Λίγο πιο… ασυνήθιστες ευχές για το 2023. Πράγματα και καταστάσεις που πολλοί εύχονται να συμβαίνουν πιο συχνά και ν’ αποτελούν κανονικότητα στο άμεσο μέλλον!
Εκτός από τις ευχές όλων μας για υγεία, αγάπη, ευτυχία, ισότητα, ευημερία σε όλο τον κόσμο, διαβάσαμε και συγκεντρώσαμε και τις πιο ιδιαίτερες ευχές. Με αρκετές από αυτές ταυτίστηκα, ενώ πρόσθεσα τελικά και μερικές δικές μου!
Θα είχε πολύ ενδιαφέρον να μας γράψετε κι εσείς τη γνώμη σας και αντίστοιχες ευχές!!!
1. Να τρως έξω, μόνος σου.
Όχι ότι απαγορεύεται, καμία σχέση. Απλώς, θα ήταν ωραίο να μπορείς να βγεις έξω μόνος, να φας, να πιείς το ποτό σου και όλα αυτά χωρίς να σε κοιτούν σαν εξωγήινο! περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η έμμηνος ρήση κάνει κάποιες γυναίκες να υποφέρουν από πόνους και τις δυσκολεύει να βγάλουν την καθημερινότητα.
Πολλές από εμάς έχουμε λάθος διατροφικές συνήθειες που δεν βοηθούν στο να ανακουφιστούμε από τους πόνους, αντιθέτως κάνουν ακόμα πιο έντονους τους πόνους.
Εσύ ξέρεις τι πρέπει να τρως και τι πρέπει να αποφεύγεις τις δύσκολες αυτές μέρες;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι μέρες της εμμήνου ρύσης είναι για όλες τις γυναίκες μία δύσκολη εβδομάδα.
Είτε σε δυσκολεύουν τα πονάκια, είτε δεν νιώθεις τίποτα, δεν νιώθεις πολύ άνετη.
Και αυτό γιατί πρέπει να επιλέξεις σωστά ρούχα, να φροντίζεις να τρως καλύτερα και να μην χάνεις την διάθεσή σου.
Πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα αυτές τις δύσκολες μέρες της περιόδου;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι γυναίκες περνάμε μέσα στο μήνα από διαφορετικές φάσεις και σε αυτό “φταίνε” οι ορμόνες μας και η περίοδός μας.
Υπάρχουν μέρες που νιώθεις πολύ όμορφη και άλλες που δεν νιώθεις καλά.
Λίγο το πρήξιμο στην κοιλιά μας, λίγο ο πόνος της περιόδου, λίγο η κούραση από την περίοδο, σίγουρα καταβαλλόμαστε συναισθηματικά και σωματικά.
Όμως πως μπορείς να το διορθώσεις και να νιώθεις καλά;
Υπάρχουν άραγε λύσεις.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η περίοδος μας κουράζει κάθε μήνα εξαιρετικά πολύ, ιδίως εάν ανήκεις στις γυναίκες που πονάνε πολύ εκείνες τις μέρες.
Εκτός όμως από αυτό, τις μέρες της περιόδου έχει φανεί να πέφτουν τα επίπεδα των ορμονών “χαράς”, αλλά και τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό μας. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε πεσμένες και κουρασμένες, χωρίς να έχουμε κάνει σχεδόν τίποτα!
Τι πρέπει να κάνεις για να μην νιώθεις έτσι και να περνάς σχεδόν ανώδυνα την περίοδό σου;
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Όσο περνούν τα χρόνια τόσο περισσότερο αυξάνονται και οι αδιαθεσίες πριν την περίοδο.. Παλαιότερα άντε να πρηζόταν λίγο το στήθος.. μέχρι εκεί.. Τα τελευταία 3-4 χρόνια δεν παλεύονται οι μέρες πριν έρθει η περίοδος.. Πονοκέφαλος .. πόνος στη μέση .. στην κοιλιά.. πόνος στο στομάχι.. ένα ράκος 2-3 ημέρες πριν.. Καλά αν πω και για τα νεύρα πιάνουν κόκκινο.. Σκοτώνω άνθρωπο που λένε..
Ευτυχώς που κάπου εδώ εμφανίζονται οι Σουηδοί επιστήμονες και η τρομερή τους ανακάλυψη..
Έχουμε την ζέστη.. έχουμε και τις δύσκολες μέρες.. τι να κάνουμε.. Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι με την περίοδο είναι η χειρότερή μας.. Παρολαυτά αν αποφύγουμε συγκεκριμένες τροφές τις δύσκολες αυτές ημέρες .. μπορεί και να νιώσουμε καλύτερα..
-Επεξεργασμένα τρόφιμα
Αποφεύγουμε τις τυποποιημένες τροφές… Κονσέρβες.. πατατάκια, γαριδάκια και άλλα τέτοια, περιέχουν πολύ υψηλά επίπεδα νατρίου με αποτέλεσμα να μας δημιουργήσουν ακόμα μεγαλύτερο φούσκωμα..
Oι ημέρες της περιόδου μας είναι οι πιο άβολες μέρες του μήνα. Κάτι που είναι απόλυτα λογικό, αφού δυσκολευόμαστε στα ρούχα που θα βάλουμε, κάποιες πονούν και σχεδόν όλες έχουν φούσκωμα στην περιοχή τις κοιλιάς!
Υπάρχουν όμως μικρά tips που θα μας κάνουν να νιώσουμε άνετες όλες αυτές τις ημέρες!
Ποια είναι αυτά;
